Nejlepší hladké nápoje v odpoledních hodinách

Smoothies se stávají oblibou Tyto multi-potravinářské přípravky s vysokými nutričními hodnotami spotřebovává stále více lidí na celém světě, a mají pozitivní účinky na zdraví. Současné Průmyslová prodávat nápoje připravené, aby byly připraveny, které doplňují stravu a vyživují tělo výrazně. Tyto smoothies jsou vyrobeny z ovoce a rostlin, které dohromady vytvářejí často chutné látky, které potěší chuťové buňky.

Lidstvo v posledních letech a díky vědeckým pokrokům dokázalo více uvědomovat procesy, které se v těle odehrávají, a jaké jsou faktory, které mohou pomoci nebo je poškodit. Dnes se lidé, kteří se starají o své jídlo, připravují rostlinné šťávy. Skutečnost, proměnit je kapalina umožňuje přímější vstřebávání živin, rychlejší zisky. Požití přírodní smoothies může být naplánován být lépe organizovaná a diverzifikovat rostliny využíváme v celé týden. Příprava těchto látek má hravý část, protože umožňuje míchání různých elementů, vytvoření recept, kde fantazie a chuť se může lišit od koktejl do druhého.

Je důležité že výroba šťávy není stejná jako výroba šťávy Při výrobě džusu se filtruje a ztrácí celkové procento vlákniny obsažené v ovoci a zelenině a jejich výhody na trávení se sníží kvůli ztrátě antioxidační živiny a stimulanty trávicí systém.

Když hovoříme o smoothie, musíme vzít v úvahu skutečnost, že se musí rozdrtit a porazit ovoce a zelenina bez přidání velkého množství vody Živiny poskytované těmi, které jsou tekuté, jsou vstřebávány tělem rychleji a uvolňují je přímo do krevního oběhu. Když pijeme džusy a sušenky, získáváme výhodu, že jíme větší části ovoce a s přísnějšími účinky na zdraví. Když jsme spravovat živin v kapalném stavu, musíme být opatrní, protože přebytek vést k fyzické problémy, jako je výskyt nemoci nebo otravy v důsledku nadbytku minerálů.

smoothies, která stimuluje zdravý tělo

the smoothie, který splňuje

• 2 okurky
• 500 ml jogurtu
• citronové šťávy
• Hořčice
• petrželka
• Pepper.

Toto smoothie se snaží uspokojit vaši chuť k jídlu a on se snadno připravuje. Okurky je třeba umýt a nakrájet na kousky bez odstranění pokožky. Zbývající složky se přidají, míchání dobře až okurka úplného rozpuštění

Nutriční informace na sklo požitého

• Vodní :. 551 g
• kalorie :. 242 kcal.
• Tuky: 1 g
• Vitamin A: .. 17,5 g
• Vitamín B2 :. 0,5 mg
• Vitamín C 36 . 9 mg
• Vitamín K: 72 mg
• vlákno :. 3 g
• Železo :. 2.7mg
• draselný :. 1100 mg.
• mangan 0,5 mg
• Protein :. 12 g
• Fosfor :. 368 mg

Tento koktejl obsahuje nízké hladiny tuku a kalorií. a na oplátku poskytuje vlákniny, bílkoviny, vápník a vitamíny, které jsou dobré pro tělo. Doporučuje se konzumovat před zahájením sportovní činnosti, protože přináší aminokyseliny, arginin a lysin, které jsou účtovány jako zásahy do procesu regenerace těla. Jogurt je přirozené remineralizační činidlo a působí jako účinné a stimulující lipo-redukční činidlo pro vývoj svalové hmoty.

Super

green smoothie Toto je stimulující duševní a fyzické zdraví, to je dáváno regenerační vlastnosti mozkových buněk. Díky své vysoké nutriční kapacita a nízký obsah kalorií je ideální doplněk stravy.

• 4 stonky celer
• 250 ml citronové šťávy
• 7 máty
• 1 okurka bez slupky a semen
• 3 salátové listy
• 300 g špenát
• 1 kořen zázvoru
• 300 ml vody

smíchá šťávy v mixéru, dokud se nezíská homogenní směs. Tento super hladký krém převyšuje denní výživové limity zeleniny, kromě nízkokalorické látky. To také představuje 100% železa, které člověk by měl konzumovat každý den,

Nutriční informace na pití požitého

• Vitamín K:. 1515 UCG
• Vitamin A: .. 1460
• Vitamín C 140 mg
• hořečnatého :. 291 mg
• draselný :. 2489 mg
• Železo :. 9,2 mg
• vápenatý :. 412 mg
• tuky celkem :. 1,8 g
• vlákno: .. 11,6 g
• Sacharidy: 25 g
• Protein :. 11,4 g
• Kalorie: 138.

The Ovocné šťávy zdravější ... a nejchutnější!

Se připraví přírodní šťávy je velmi snadná a rychlá: , můžeme čerpat z nejrůznějších druhů ovoce, které můžete přidat i některé druhy zeleniny, aby se šťáva ještě výživnější. Stačí nalít všechny přísady v mixéru nebo mixéru, a když přípravek je homogenní, přidáme led: to zdravé a chutné šťávy! Máme tedy vysvětlit v tomto článku, jak spojit nějaké ovoce připravit některé přírodní ovocné šťávy s mnoha výhodami.

(Příjmy)

10 Znaků, které naznačují, že děláte příliš mnoho cvičení

Sporty a cvičení jsou velmi dobré pro zdraví a nikdo je nemůže popřít. Nicméně mnoho lidí obsadili svou postavou tráví mnoho hodin v tělocvičně, aniž by brali v úvahu bolest nebo únava svalů . V tomto článku uvidíme, jaké jsou hlavní příznaky, které naznačují, že jste dělat příliš mnoho cvičení Příliš mnoho cvičení: tělovýchovných rebelů Milovat sport je dokonalý, protože nikdy nebudete trpět následky sedavého životního stylu a nadváhy .

(Příjmy)