Nejlepší hladké nápoje v odpoledních hodinách

Smoothies se stávají oblibou Tyto multi-potravinářské přípravky s vysokými nutričními hodnotami spotřebovává stále více lidí na celém světě, a mají pozitivní účinky na zdraví. Současné Průmyslová prodávat nápoje připravené, aby byly připraveny, které doplňují stravu a vyživují tělo výrazně. Tyto smoothies jsou vyrobeny z ovoce a rostlin, které dohromady vytvářejí často chutné látky, které potěší chuťové buňky.

Lidstvo v posledních letech a díky vědeckým pokrokům dokázalo více uvědomovat procesy, které se v těle odehrávají, a jaké jsou faktory, které mohou pomoci nebo je poškodit. Dnes se lidé, kteří se starají o své jídlo, připravují rostlinné šťávy. Skutečnost, proměnit je kapalina umožňuje přímější vstřebávání živin, rychlejší zisky. Požití přírodní smoothies může být naplánován být lépe organizovaná a diverzifikovat rostliny využíváme v celé týden. Příprava těchto látek má hravý část, protože umožňuje míchání různých elementů, vytvoření recept, kde fantazie a chuť se může lišit od koktejl do druhého.

Je důležité že výroba šťávy není stejná jako výroba šťávy Při výrobě džusu se filtruje a ztrácí celkové procento vlákniny obsažené v ovoci a zelenině a jejich výhody na trávení se sníží kvůli ztrátě antioxidační živiny a stimulanty trávicí systém.

Když hovoříme o smoothie, musíme vzít v úvahu skutečnost, že se musí rozdrtit a porazit ovoce a zelenina bez přidání velkého množství vody Živiny poskytované těmi, které jsou tekuté, jsou vstřebávány tělem rychleji a uvolňují je přímo do krevního oběhu. Když pijeme džusy a sušenky, získáváme výhodu, že jíme větší části ovoce a s přísnějšími účinky na zdraví. Když jsme spravovat živin v kapalném stavu, musíme být opatrní, protože přebytek vést k fyzické problémy, jako je výskyt nemoci nebo otravy v důsledku nadbytku minerálů.

smoothies, která stimuluje zdravý tělo

the smoothie, který splňuje

• 2 okurky
• 500 ml jogurtu
• citronové šťávy
• Hořčice
• petrželka
• Pepper.

Toto smoothie se snaží uspokojit vaši chuť k jídlu a on se snadno připravuje. Okurky je třeba umýt a nakrájet na kousky bez odstranění pokožky. Zbývající složky se přidají, míchání dobře až okurka úplného rozpuštění

Nutriční informace na sklo požitého

• Vodní :. 551 g
• kalorie :. 242 kcal.
• Tuky: 1 g
• Vitamin A: .. 17,5 g
• Vitamín B2 :. 0,5 mg
• Vitamín C 36 . 9 mg
• Vitamín K: 72 mg
• vlákno :. 3 g
• Železo :. 2.7mg
• draselný :. 1100 mg.
• mangan 0,5 mg
• Protein :. 12 g
• Fosfor :. 368 mg

Tento koktejl obsahuje nízké hladiny tuku a kalorií. a na oplátku poskytuje vlákniny, bílkoviny, vápník a vitamíny, které jsou dobré pro tělo. Doporučuje se konzumovat před zahájením sportovní činnosti, protože přináší aminokyseliny, arginin a lysin, které jsou účtovány jako zásahy do procesu regenerace těla. Jogurt je přirozené remineralizační činidlo a působí jako účinné a stimulující lipo-redukční činidlo pro vývoj svalové hmoty.

Super

green smoothie Toto je stimulující duševní a fyzické zdraví, to je dáváno regenerační vlastnosti mozkových buněk. Díky své vysoké nutriční kapacita a nízký obsah kalorií je ideální doplněk stravy.

• 4 stonky celer
• 250 ml citronové šťávy
• 7 máty
• 1 okurka bez slupky a semen
• 3 salátové listy
• 300 g špenát
• 1 kořen zázvoru
• 300 ml vody

smíchá šťávy v mixéru, dokud se nezíská homogenní směs. Tento super hladký krém převyšuje denní výživové limity zeleniny, kromě nízkokalorické látky. To také představuje 100% železa, které člověk by měl konzumovat každý den,

Nutriční informace na pití požitého

• Vitamín K:. 1515 UCG
• Vitamin A: .. 1460
• Vitamín C 140 mg
• hořečnatého :. 291 mg
• draselný :. 2489 mg
• Železo :. 9,2 mg
• vápenatý :. 412 mg
• tuky celkem :. 1,8 g
• vlákno: .. 11,6 g
• Sacharidy: 25 g
• Protein :. 11,4 g
• Kalorie: 138.

4 Polévky na prevenci chřipky

Kdo nechce dobrou polévku , když pocítíte první příznaky chřipky, nachlazení nebo klasického zimního onemocnění? Polévky jsou ideální pro chladné dny, jako horké dny, protože pokud si vybereme ingredience, stane se skutečnou léčivou miskou, která nám přináší vitamíny a minerály, které naše tělo . potřeba v tomto článku se budeme vám několik receptů na přípravu zdravé a chutné polévky, která vám pomůže v boji proti chřipkové příznaky: horečku, hlenu, únava, slabost, atd polévka cibule Cibulová polévka je klasický recept.

(Příjmy)

Jak vyrobit domácí mýdlo v mrkvi, aby se starat o své kůži

Mýdlové je jeden z těchto produktů péče o krásu, která nemůže chybět v žádném případě v našem každodenním životě. To nám pomáhá odstranit všechny nečistoty a nečistoty, které se hromadí na kůži, který může být zodpovědný za špatný zápach těla. V současné době se tento výrobek nachází v jakémkoli obchodě, pod různými štítky, tvary, velikostem nebo příchutěmi.

(Příjmy)