Váš emocionální zdraví je jemná skleněná tabule, která může zlomit při sebemenším změnám.
Bez ohledu na okolnosti, úsměvy, nebo k tomu, aby říci, „I může dělat všechno "nebo" samozřejmě, že je všechno v pořádku. "
Nejsilnější vzhled skutečně obklopuje složité vnitřní světy, nejsilnější se unavuje tím, že uvnitř je skleněná tabulka roztříštěné na kusy.
dobrou zprávou je, že náš emocionální zdraví může opravit . budeme-li naslouchat této citlivé listem každý den, bude slunce svítit, aby nám dech, každý těžký okamžik
V tomto článku vám nabídneme následující: Udělej si s sebou emocionální smlouvu: Každá dobrá smlouva znamená splnění závazku.
Naši budou založeni na myšlení více o sobě. , poslouchat si, omezit a omezovat . Limenter kořenů sebeúcty
lze snadno uvést do praxe: stačí jen vůle a odvaha
Stejně tak je důležité zjistit, kdy je narušena naše emocionální zdraví. , Vše vám vysvětlíme.
Existuje mnoho druhů únavy. Fyzické vyčerpání je spojeno s přesným úsilím, které je udržováno po celý den
Také zjistěte: Štěstí pochází z našeho vnitřního života, ne od lidí, kteří jsou na naší straně
Můžeme také zažít duševní únava. Věcí, které jsou tak běžné, jako je dlouhodobá pozornost, dosažení cílů nebo v náročném nebo náročném kontextu, se rovněž vyčerpávají.
V tomto případě a pro vyvolání emočního zdraví existuje také únava, která nemá nic společného s fyzickou námahou.
To jsou bezpochyby ukazatele, které musíme vzít v úvahu ohledně našeho emočního zdraví.
Děláme to všechno, v menší či menší míře . Formujeme se na názory nebo přání druhých, abychom se vešli do našeho každodenního kontextu a harmonizovali ho s ním.
V našich životech jsou okamžiky, kdy se vnímáme jako šťastní a efektivní lidé ve všem, co děláme nebo plánujeme. Ale cítíme prázdnotu, trn.
skutečnosti, jak je běžné, jako by zcela rozešel se s jeho emocionální minulosti nám brání v pohybu vpřed.
Může to být v práci, kde nejste v hodnotě, kde se necítíte naplněni. Možná je to v přátelství nebo s někým ve vaší rodině. Nebo dokonce se svým manželem.
duševní zdraví není ovlivněno pouze mimochodem jednáme s lidmi kolem nás.
Někdy jsme self-sabotáže, děláme zlo prostřednictvím těchto mechanismů:
doporučujeme také přečíst: japonský muž zasadil tisíce květin pro svou slepou ženou si je cítit
mají dobrou emocionální smlouvu sami se sebou, , aby se starat o své sebeúcty každý den a budovat sami svou vlastní štěstí je to stojí za to. !
Co je vaše utrpení, neubližujte ostatním
Vaše utrpení je soukromý prostor, hluboké a komplexní, které budou postupně opravovat znovu získat rovnováhu, , že vnitřní klid, který nám umožňuje znovu čelit každodenní život s síly a optimismu. Pokud je zřejmé, že všichni procházejí okamžiky osobního obtížnosti, neměli bychom usilovat o vinnými nebo uvěznit lidi.
5 Způsobů, jak si sám sebe lhát
Už jste si někdy uvědomili, že jste se lhali? Lžete se více než si myslíte, takže o tom budeme hovořit různé způsoby, jak se lhát k sobě, abyste si více uvědomili svůj postoj. To vám přinese mnoho výhod, protože leží v sobě jako . Je na čase, abyste odlomili bariéry a přestali ležet pro sebe. Zjistěte, jak si sami lhát 1.