Jezte mandarinky k odstranění tuku!
Chcete-li zhubnout, jedním z hlavních pravidel je vyhýbat se cukru za každou cenu. Takže co lepší potlačit touhu po cukru než přirozená náhrada? The mandarinka je základ, který, naštěstí, má své místo v dietě, více, její sladká chuť je to skvělý náhradu za kalorické cukroví a příliš nám umožňuje sloužit jako aperitiv nebo jako dezert. Neváhejte a jíst mandarinky bojovat proti tuku!
Výhody mandarinek zdraví
Mandarin, jako je oranžová, je samozřejmě nejlépe známý pro jeho obsahu Vitamin C (27 mg na 100 g). je zvláště důležitou vlastností pro kuřáky, kteří mohou potřebovat dvakrát vitamínu C než nekuřáci hlídat rakoviny plic. U žen v plodném věku, mandarinky jsou také zdrojem kyseliny listové, která pomáhá zabránit defekty neurální trubice při narození.
Podobně, mandarinka obsahuje více než 150 různých fytochemikálie, a více než 60 z jsou flavonoidy Flavonoidy chrání krevní cévy, snižují záněty a jsou silnými antioxidanty. Polyfenoly jsou fytochemikálie a antioxidanty pomáhají předcházet rakovině a onemocněním srdce.
V současné době studujeme účinky polyfenolů na paměti a jiných mozkových funkcí. Další skupina fytochemikálie flavanony a obzvláště jedna z nich, nazývaná hesperidin, pravděpodobně sníží zánět, krevní tlak a cholesterol v krvi hesperidin je v bílé dužiny mandarinky. to je důvod, proč se doporučuje konzumovat co největší množství bílé membrány tolerovaný chuťové pohárky
mandarinek zapnutí tuku
studie provedená v laboratoři tým Murray Huff z University of Western Ontario, ukazuje, že nobiletin, flavonoid nalezen v mandarinky, zabraňuje hromadění tuku v játra v stimulující působení implikových genů ESU eliminovat přebytečný tuk, a inhibici genů zodpovědných za výrobu tuků.
Stejná skupina již dříve zjistili, flavonoid v grapefruitové názvem naringenin, který má podobnou ochrannou funkci obezity a dalších projevů metabolického syndromu. Podle Huff, který je opravdu pro ně zajímavé, je zřejmé, že nobiletin má ochranný účinek desetkrát silnější než Naringenin, a nobiletin nese, navíc ochranu čelí ateroskleróze!
5 Důvodů, proč jíst papája, pokud jste diabetik
Existuje mnoho mýtů o papáji a jejich spotřebě, nebo ne, pokud jste diabetici. Mnoho lidí se rozhodlo, že ji odstraní přímo z jejich stravy, protože si myslí, že konzumace tohoto ovoce ovlivňuje jejich hladinu glukózy Pomůžeme vám v tomto článku, abychom pochopili, proč byste měli jíst papáje, jestliže jste diabetici a porušovat tento falešný mýtus.
8 Domácích čisticích prostředků k ošetření dřeva
Dřevo je výrobek jako v pořádku, delikátní. Z tohoto důvodu je velmi často čističe domů jsou tou nejlepší volbou , na chemické látky, které přinese stejné výsledky, nebo ještě hůře, kteří budou riskují U těchto domácích čisticích prostředků na dřevo se vám to nestane. Začněte, je důležité zvážit, jaký typ nábytku chcete léčit a co chcete dosáhnout.
