Detoxikovat vaše tělo
Někdy se naše tělo dostane do fáze, kdy převzal pomalost, únavu, ospalost a slabost. Na druhou stranu chybí vitalita a energie. Stručně řečeno, naše tělo přestane reagovat jako obvykle
Zpomalení je způsobeno několika faktory, které mohou negativně ovlivnit naše tělo a naše zdraví obecně: nevyvážená strava, spotřeby nebo vystavení škodlivé látky, požití potravinových doplňků bez vědomí jejich složení atd. Tento stav je nepochybně výsledkem akumulace toxinů v našem organismu. Řešení? ! Detoxikační těla pomocí následujících doporučení, nabízíme vám v tomto článku
Proč detoxikovat své tělo
Jsme vystaveni mnoha druhů znečištění: toxický odpad povalovat v kosmetice s vysokou úrovní chemických látek, potraviny pěstované s pesticidy atd. Je proto velmi obtížné se vyhnout expozici těmto škodlivým prvkům, které nás obklopují a které budou mít problémy. nežádoucí účinky na naše tělo při dýchání nebo že asimiluje.
náš trávicí systém je zdrojem energie a informací ke zbytku těla, a to je důvod, proč musíme mít dietu zdravé, aby bylo možné odstranit toxické zbytky, které znečišťují naše tělo. Takže zde jsou některé jednoduché metody k detoxikaci vašeho těla!
Mladý člověk s tekutinami
Pokud máte rádi šťávy, pak vám tato metoda také potěší. Skládá se z výměny jídel, které se denně užívají s vodou a ovocnými nebo zeleninovými džusy, stejně jako infuze. To znamená nejen odstranění toxinů, ale také odumřelé buňky a omlazuje pokožku a revitalizuje tělo. Je třeba ještě konzultovat s lékařem před zahájením takové restriktivní diety.
a lepší každodenní stravě
Tento postup umožňuje nahradit potraviny, které nejsou příliš užitečné pro vaši stravu jinými depurativnějšími a energičtějšími, pro větší lehkost a vitalitu. Bylo by lepší zahrnout tuto metodu do vaší stravy po dlouhou dobu , pro lepší detoxikaci těla. Pokud si přejete, můžete začít tím, že konzumujete pouze tyto potraviny pro hlubší očistu. Doporučené potraviny jsou zelená listová zelenina, ovoce, semena, celé produkty a bílé maso. Nezapomeňte pít hodně vody jako
Detoxikace organismu: našich 11 doporučení
Doporučení 1: citronové šťávy
Lemon je dobře známý pro jeho mnoho použití a jeho úžasné vlastnosti, aby to jídlo detoxikační par excellence. ve skutečnosti, citronová šťáva pomáhá k dezinfekci ran, čistí krev, játra a ledviny, posiluje plíce a tónu nervy!
lžičky této šťávy ve sklenici teplé vody, je to skvělý způsob, jak čistit naše tělo gastrointestinální otravy a jiných infekcí v krku, a je to ještě lepší, kdyby půst spotřebovává My prostě smíchat vodu budete denně pít s citronovou šťávou a uvidíte změnu
Doporučení 2:.! oranžový šťáva
the oranžová je známá jako lahodná a plná energetického slunečního ovoce. Obsahuje vitamíny A, B2, B1, B6 a C, kromě některých minerálů. Spotřeba pomerančového džusu při snídani pomáhá plnit tělo energií, vyčistit trávicí trakt, podporovat krevní oběh a hojit rany.
Doporučení č. 3: hroznová vína
Kromě toho, že je velmi chutné ovoce, hrozny jsou jednou z nejlepších detoxikačních potravin pro tělo. Obsahuje vitamín B a draslík, a zachází s mnoha chorob revmatismu, dnu, artritida, onemocnění ledvin, hypertenze a arterioskleróza. Má také laxativní vlastnosti a infuze jeho listů je velmi účinný proti průjmu a hemoroidy
Doporučení 4. Řepa
řepy přináší především kyseliny listové, železa a Kromě toho je podle některých jediným způsobem, jak bojovat proti osteoporóze. Je také velmi prospěšné při léčbě anémie, žloutenky, nedostatku chuti k jídlu, úzkosti a infekcí močového měchýře, jater a ledvin. Kromě toho, řepa vylučuje kyselinu močovou, zmírňuje příznaky menopauzy a zabraňuje vzniku myomů. Pravidelná konzumace na 3 krát týdně by mohlo významně přispět k čištění krve a čistí tělo !
Doporučení č. 5: jablko
Jablko je velmi doporučeno pro lidi, kteří chtějí dodržovat dietu. Proč? Jednoduše proto, že obsahuje vysokou úroveň vlákniny, což z něj činí ideální pro potlačování těla. Obsahuje také draslík a vitamín E a C a působí jako projímadlo, jako diuretikum a jako depresivní látku. Rozpouští cholesterol a kontrolní cukrovku a vysoký krevní tlak A konečně, Apple přináší pocit uvolnění a vitality
Doporučení 6:.! Fishing
Jedná se o vynikající ovoce zahrnout do redukční dietu, protože má nízký obsah kalorií, má laxativní a diuretické účinky a obsahuje vitamín a, B1, B2 a C. lze konzumovat čaj rybolov řezem ho na kousky a vaření na minutu. Vypít dvě sklenice postí, protože to bude očistit své tělo, hydratuje pokožku a doplnění tkáně
Doporučení 7: jahody
Toto ovoce je bohaté na železo, kyselina listová, kyselina salicylová a vitamín C. spotřeba jahody rovněž pomáhá eliminovat kyseliny močové (která způsobuje dnu) a cholesterolu. Toto ovoce má také diuretikum a anti-revmatická, kromě být protizánětlivé a astringentní. Kromě toho, jahody by byl velmi účinný proti anémie a diabetu
Doporučení 8. Gumbo
The gumbo může být použit v mnoha způsoby a obsahuje významné množství vlákniny, vitamíny B1 a B6, kyselina listová, niacin, železo a vápník. Pelety Gumbo detoxikaci organismu a jsou také účinné proti zácpě spojenec
Doporučení 9: .. Okurka
Okurka je velmi prospěšné pro kůži a tělo obecně diuretikum a projímadlo pomáhá bojovat proti žlučovým kamenem a ledvinám a také léčí infekce prostaty a nemoci nervového systému. Využívá přirozeně a dokonce můžete šaty s citronem
Doporučení 10. Pineapple
Vzhledem k tomu, že je Depurativní plody, ananas je široce používán v potravinách hubnutí diety. To také obsahuje velké množství vlákniny a vitamínu C, a to podporuje trávení a činnost střev a současně eliminuje parazity Jez na plátky nebo šťávy. je také skvělý způsob, jak začít svůj den
Doporučení 11: celá zrna
potraviny vlákna způsobují toxiny zažívacím traktem až do jeho úplného odstranění Rozhodnout se pro celá zrna je. velmi dobrá volba, zejména proto, že obsahují antioxidační vlastnosti a jsou velmi výživné.
Závěrečný tip
Nyní musíte zvolit vhodnou metodu a definovat svůj cíl , aniž byste zapomněli mít zdravou výživu . hlavní základ pro udržení zdravého!
8 Návyky, které mají vliv na vaše zdraví mozku bez vašeho účtu rendiez v
Mozek je jedním z nejkomplexnějších a nejjemnějších orgánů v celém těle. Podílí se na regulaci funkcí, jako je srdeční tep, krevní tlak nebo hormonální rovnováha. Je také zodpovědný za kognitivní procesy, paměť a lidské emoce, a to je velmi důležité mít dobrou kvalitu života. naše každodenní návyky pozitivně či negativně ovlivnit naše zdraví.
Tipy pro dobrý spánek po náročném dni
Všichni jste asi už měl hrozný den, s tisíci obav a odpovědností. V těchto dnech, se zdá, že je vše komplikované , nebyl vzhůru, nenajdeme klíče, náš šéf je ve špatné náladě, atd. Stručně řečeno, je to, jako kdybychom dostali dvě nohy levé! Chceme jen hodiny otočí běžet domů, když den je u konce. Chceme k odpočinku a spánku na všechno zapomenout a začít nový a lepší den.
