Kokosový ořech, ananas a zázvorový nápoj, který ztrácí váhu a eliminuje tekutiny
Nejlepší způsob, jak zhubnout, je to nahrazení potraviny, které nám dělají kilogramů na zdravější potraviny, které aktivují látkovou výměnu k spalte více kalorií a pomozte vypláchnout kapaliny
Objevte lahodný kokos, ananas a zázvorový nápoj v tomto článku, který vám pomůže zhubnout a eliminovat tekutiny vyváženým způsobem.
Ne zázračné diety
v současné době existuje mnoho typů „zázračné diety“, které slibují rychlé a úžasné výsledky ve velmi krátkém čase.
Tyto plány jsou zpravidla založeny na potraviny s příznivými vlastnostmi zdraví a hubnutí. Jedná se ovšem o přísné a nevyvážené výživy, které mají velmi nízkou hladinu tuků a kalorií.
Účinná a zdravá strava je strava, která nezpůsobí žádnému utrpení osobě, která následuje, ale kdo naplněn optimismem a vitalitu a zároveň zvýšit svůj způsob krmení postupně.
potraviny používat výstřelek stravy umožňují zhubnout snadněji, určitě. Ale oni musí být začleněny vyvážená strava
Chcete vědět více? Čtěte: 7 tipů pro spalování tuku a získávání svalů s dietou
Ztráta hmotnosti se zdravou výživou
Zde vám dáváme vlastnosti tří potravin, které vám pomohou zvýšit schopnost vašeho těla trávit tuky a odstraňovat tekutiny
kokos
kokos je tropické ovoce, které má po mnoho let špatnou pověst kvůli vysokému obsahu nasycených tuků
Kokosový olej však s časem prokázal, že je to velmi výživná potravina a jejíž tuky jsou přínosné pro zdraví a pro snížení tělesné hmotnosti.
Při konzumaci tohoto tuku, naše tělo urychluje metabolismus, takže můžeme snadněji zhubnout, pokud máme nadváhu.
Toto jídlo nebude užitečné zhubnout, pokud ho osoba nepotřebuje, protože působí jako regulátor.
Kokosový olej navíc zlepšuje zdraví srdce, zvyšuje imunitní systém, poskytuje energii, udržuje pokožku zdravou a reguluje fungování štítné žlázy, což v některých případech také způsobuje záchvat hmotnosti.
ananas
ananas je obyčejné jídlo v redukčních diet a vynikající lék na řadu zažívacích poruch.
Toto tropické ovoce s vysokým obsahem vody a vlákniny a je velmi nízký obsah kalorií.
jeho funkce, aby to vynikající ovoce za nasytit nás, jakmile budeme mít trochu hlad mezi jídly.
ananas se také vyznačuje silným diuretické moci, protože jeho obvyklé spotřebě pomáhá eliminovat tekutiny, které se hromadí v těle a , které způsobují nadýmání v oblastech, jako jsou nohy, břicho nebo tvář
zázvor
zázvor je kořen který je používán jako koření v mnoha zemích za pporter dotek osvěžující a pikantní chuť, trávení podpory a zlepšení šťavnaté potraviny.
, ale jeho použití jako léčivá lék je také ideální pro zlepšení trávení, odstranit toxiny a tekutiny, a zejména pro aktivaci metabolismu.
Metabolismus je funkce, která je odpovědná za náklady na energie a pokud budeme zvyšovat, můžeme spálit více kalorií dělat stejnou snahu
pokladně. Lahodné smoothie se zázvorem a mandlemi odlehčit skvrny na kůže
pití diuretikum zhubnout,
Ingredience
- drť půl kokos
- polovina zralé ananas
- kus zázvoru (podle chuti)
- 1 litr vody
Poznámka: Pokud nelze získat čerstvý kokos, můžete používat kokosové mléko namísto již připravených litrů vody
Příprava
- Vše. nejprve smíchejte buničiny z kokosu s teplou vodou po dobu několika minut.
- Přidat ananas a zázvor a směs se znovu až do více či méně homogenní směsi
- Filtrujte nápoj a pokud chcete, ochlaďte ho v chladničce
- Můžete ho oslabit trochou stevie. Zatímco ananas je již nyní přirozenou sladkost
Jak používat
Take tento diuretikum a očistný nápoj po celý den av následujícím způsobem:.?
- 2 nápoje na lačno, půl hodinu před snídaní
- 1 nápoj dopoledne
- 1 sklo ve středu odpoledne
Pokud budete jíst mezi jídly, budete podaří zvýšit jeho přínosy pro snížení váha
Tento nápoj můžete užívat jeden nebo dva týdny, několikrát ročně. Vždy je doprovázet s vyváženou a zdravou výživou.
5 šPatných návyků, které chcete zabránit, když chcete zhubnout
Ztráta hmotnosti je možná jedna z nejaktuálnějších úkolů pro muže i ženy. Lidé tento cíl posunují do posedlosti a mohou trpět problémy, a to nejen fyzickými, ale i psychologickými. Pokud přidáme k tomuto sedavému životnímu stylu, extra kilogramy dělají ještě více jejich. hora možností pro snížení tělesné hmotnosti, možnosti, které se často používají nesprávně nebo , které prostě nejsou vhodné pro tělo.
5 Tipů, jak budovat svalovou hmotu a spalovat tuk
It Až do několika málo let byla ztráta hmotnosti spojena s přijetím specifické stravy a praxe cvičení na spalování tuků. Na dlouhou dobu byly nízkokalorické diety a aerobní cvičení je to heslo pro nadváhu. Ačkoli tyto techniky jsou stále volbou pro hubnutí, v současné době mnoho lidí upřednostňuje techniky zaměřené na budování svalů Tato cvičení mohou nejen upřesnit siluetu , ale také posilovat svaly a zvýšit jejich fyzickou odolnost.
