A koktejl s meloun a banány na snížení hladiny cholesterolu v krvi
se tento lahodný koktejl s banánem a melounu, můžeme vyvážit naše hladinu cholesterolu v krvi být zdravější a cítí dobře
Přírodní ovocné smoothies jsou ideální způsob, jak snížit váš vysoký cholesterol
Všechny potraviny bohaté na karoteny, vitamín C, antioxidanty, zinek a vlákno vám pomohou snadno dosáhnout .
Pokud začnete tento nápoj melounu a banánů vyvážit do vyvážené a rozmanité stravy a pokud si zvyknete na udržení aktivního životního stylu s pravidelným cvičením, budete úspěšní ve svém příštím krevní testy
A co teď zkusit tento vynikající hladký?
Meloun nám umožňuje snížit hladinu cholesterolu
Bez ohledu na to, jakou melounovou variantu si vyberete, protože obsahují všechny fytonutrienty, voda a vlákniny, které jsou ideální pro boj proti špatnému LDL cholesterolu
- Vitamín C je silný antioxidant, který vám pomůže lépe se zdravím srdce. Pečujte o své tkání vám umožní mít žíly a tepny pružnější a aby se zabránilo hromadění tukové plaku, který podporuje arteriosklerózy.
- meloun obsahuje i beta-karoteny , přírodní antioxidanty, které zlepšují a urychlují metabolismus buněk
- Díky obsahu hořčíku a vláken má také laxativ a redukuje vstřebávání tuku
- Meloun je také bohatý draslík, minerál nezbytný pro zdraví našeho srdce
Konzumace dobrého množství draslíku v naší stravě nám umožní snížit krevní tlak a lépe metabolizovat potraviny bohaté na sodík. 9> V našem přirozeném lahůdku přidáme meloun s banánem. Pokud nejste schopni strávit banán, vždy můžete jej nahradit jablko.
, pokud přidáte trochu skořice do svého smoothie, budete zahrnovat další pohádkové přísadu pro snížení hladiny cholesterolu.
Také objevte: 8 potravin, které přirozeně vedou k artériím
Vlastnosti banánů na boj s cholesterolem
Někteří lidé mají pochybnosti o schopnosti banánů snížit hladinu cholesterolu. Někteří lidé si dokonce myslí, že to může zvýšit.
Stejně jako u všech potravin je to prostě záležitost konzumovat ji rozumným způsobem.
Pokud konzumujete banán denně, zlepšíte své zdraví z obecného hlediska. Není to jen energetické ovoce, protože banán je také ideálním doplňkem k nižšímu cholesterolu.
Banány jsou potraviny s velmi nízkým obsahem tuku
- Banán je jedním z nejlepších plodů že můžete konzumovat dostatečné množství vlákniny
- Vlákna je nezbytná pro naši stravu, která odstraňuje toxiny a podporuje náš střevní průchod.
Díky nim můžeme snížit naši špatný cholesterol LDL přítomné v naší krvi.
Banány jsou také bohaté na antioxidanty a esenciální minerály, jako je zinek a selen, které jsou důležité pro podporu syntézy cholesterol v játrech a rovnováha jeho hladiny v těle.
- Zde je další fakt, který je třeba vzít v úvahu:
- banány zlepšují krevní oběh a zabraňují tvorbě sraženin , které by mohly ucpat tepny. Objev: potraviny, které zvyšují dobrého cholesterolu
Jak připravit koktejl s banány a meloun
Ingredience
1 banán
- 1 šálek melounu (odrůda podle vašeho výběru) (150 g )
- 1 sklenici vody (200 ml)
- 1 lžička mleté skořice (5 g)
- příprava
Tento koktejl banán a meloun vyžaduje pouze 5 minut po přípravě , Úkolem je najít perfektní ingredience, aby se to.
Meloun a banán, který si vyberete by neměl být příliš zralá.
Ve skutečnosti přebytek cukru by mohly vytvořit ů byly přezrálé by mohlo mít negativní dopad na vaše tělo, včetně vaší trávení.
, takže vybrat ovoce, které právě dosáhly jejich skvělou zralosti.
- Vyberte meloun dle vlastního výběru, ale zkuste vzít jeden, který je sezónní. Čím více přirozené jsou tyto ovoce, tím lépe.
První věcí, kterou musíte udělat, je získat šálek melounu. K tomu, snížit své meloun na polovinu, odstraňte semínka a nakrájíme na kousky, aby usnadnilo míchání. - Peel banány a nakrájíme na tři části.
- vložíme kousky ovoce v mixéru. Míchat po dobu několika sekund, přidejte sklenici vody, aby se získala lehčí koktejl.
- Jakmile je připraven, podávejte ve sklenici a posypeme skořicí. Toto lahodné koření je ideální pro snížení hladiny cholesterolu a triglyceridů
- Discover. 3 lahodné koktejly, jak začít den s optimismem
Nebojte se připravit tento lahodný koktejl dvakrát týdně v průběhu sezóna meloun
. Váš cholesterol bude vyvážit a budete mít mnohem lepší kvalitu života.
Objevte tento přirozený recept teď!
Guava je ovoce ideální je jíst každý den pro své lahodné chuti, jeho nutriční hodnotu a mnoho léčivých a léčebných dávek guava. - také známý jako soursop nebo Graviola - je tropické ovoce bohatá na vitamíny ( C, B1 a B2), a minerální látky (hořčík, draslík, měď a železo), které posilují naše tělo. je také vyznačuje vysokým obsahem vlákniny, které urychlují proces trávení.
V našich článcích jsme se často hovoří o škodlivé důsledky spotřeby cukru Víme ale, že je někdy obtížné bez ní udělat, protože dělá naši kávu lahodné, naše džemy jsou příjemnější a naše dezerty atraktivnější. Ale je důležité vědět, že úplné odstranění rafinovaného bílého cukru ze stravy je skvělý způsob, jak zlepšit kvalitu života.
