A koktejl s meloun a banány na snížení hladiny cholesterolu v krvi
se tento lahodný koktejl s banánem a melounu, můžeme vyvážit naše hladinu cholesterolu v krvi být zdravější a cítí dobře
Přírodní ovocné smoothies jsou ideální způsob, jak snížit váš vysoký cholesterol
Všechny potraviny bohaté na karoteny, vitamín C, antioxidanty, zinek a vlákno vám pomohou snadno dosáhnout .
Pokud začnete tento nápoj melounu a banánů vyvážit do vyvážené a rozmanité stravy a pokud si zvyknete na udržení aktivního životního stylu s pravidelným cvičením, budete úspěšní ve svém příštím krevní testy
A co teď zkusit tento vynikající hladký?
Meloun nám umožňuje snížit hladinu cholesterolu
Bez ohledu na to, jakou melounovou variantu si vyberete, protože obsahují všechny fytonutrienty, voda a vlákniny, které jsou ideální pro boj proti špatnému LDL cholesterolu
- Vitamín C je silný antioxidant, který vám pomůže lépe se zdravím srdce. Pečujte o své tkání vám umožní mít žíly a tepny pružnější a aby se zabránilo hromadění tukové plaku, který podporuje arteriosklerózy.
- meloun obsahuje i beta-karoteny , přírodní antioxidanty, které zlepšují a urychlují metabolismus buněk
- Díky obsahu hořčíku a vláken má také laxativ a redukuje vstřebávání tuku
- Meloun je také bohatý draslík, minerál nezbytný pro zdraví našeho srdce
Konzumace dobrého množství draslíku v naší stravě nám umožní snížit krevní tlak a lépe metabolizovat potraviny bohaté na sodík. 9> V našem přirozeném lahůdku přidáme meloun s banánem. Pokud nejste schopni strávit banán, vždy můžete jej nahradit jablko.
, pokud přidáte trochu skořice do svého smoothie, budete zahrnovat další pohádkové přísadu pro snížení hladiny cholesterolu.
Také objevte: 8 potravin, které přirozeně vedou k artériím
Vlastnosti banánů na boj s cholesterolem
Někteří lidé mají pochybnosti o schopnosti banánů snížit hladinu cholesterolu. Někteří lidé si dokonce myslí, že to může zvýšit.
Stejně jako u všech potravin je to prostě záležitost konzumovat ji rozumným způsobem.
Pokud konzumujete banán denně, zlepšíte své zdraví z obecného hlediska. Není to jen energetické ovoce, protože banán je také ideálním doplňkem k nižšímu cholesterolu.
Banány jsou potraviny s velmi nízkým obsahem tuku
- Banán je jedním z nejlepších plodů že můžete konzumovat dostatečné množství vlákniny
- Vlákna je nezbytná pro naši stravu, která odstraňuje toxiny a podporuje náš střevní průchod.
Díky nim můžeme snížit naši špatný cholesterol LDL přítomné v naší krvi.
Banány jsou také bohaté na antioxidanty a esenciální minerály, jako je zinek a selen, které jsou důležité pro podporu syntézy cholesterol v játrech a rovnováha jeho hladiny v těle.
- Zde je další fakt, který je třeba vzít v úvahu:
- banány zlepšují krevní oběh a zabraňují tvorbě sraženin , které by mohly ucpat tepny. Objev: potraviny, které zvyšují dobrého cholesterolu
Jak připravit koktejl s banány a meloun
Ingredience
1 banán
- 1 šálek melounu (odrůda podle vašeho výběru) (150 g )
- 1 sklenici vody (200 ml)
- 1 lžička mleté skořice (5 g)
- příprava
Tento koktejl banán a meloun vyžaduje pouze 5 minut po přípravě , Úkolem je najít perfektní ingredience, aby se to.
Meloun a banán, který si vyberete by neměl být příliš zralá.
Ve skutečnosti přebytek cukru by mohly vytvořit ů byly přezrálé by mohlo mít negativní dopad na vaše tělo, včetně vaší trávení.
, takže vybrat ovoce, které právě dosáhly jejich skvělou zralosti.
- Vyberte meloun dle vlastního výběru, ale zkuste vzít jeden, který je sezónní. Čím více přirozené jsou tyto ovoce, tím lépe.
První věcí, kterou musíte udělat, je získat šálek melounu. K tomu, snížit své meloun na polovinu, odstraňte semínka a nakrájíme na kousky, aby usnadnilo míchání. - Peel banány a nakrájíme na tři části.
- vložíme kousky ovoce v mixéru. Míchat po dobu několika sekund, přidejte sklenici vody, aby se získala lehčí koktejl.
- Jakmile je připraven, podávejte ve sklenici a posypeme skořicí. Toto lahodné koření je ideální pro snížení hladiny cholesterolu a triglyceridů
- Discover. 3 lahodné koktejly, jak začít den s optimismem
Nebojte se připravit tento lahodný koktejl dvakrát týdně v průběhu sezóna meloun
. Váš cholesterol bude vyvážit a budete mít mnohem lepší kvalitu života.
Objevte tento přirozený recept teď!
Za normálních okolností naše tělo má tendenci zachovat toxiny produkované živé organismy jako bakterie atd. Tyto toxiny mají také možnost nám způsobit více či méně závažných onemocnění Existují dva druhy toxinů. V toxiny exogenní , které pronikají do našeho těla prostřednictvím dýchání, pokud je vzduch znečištěn například kůží a zažívacím traktem.
Sage, středomořská rostlina známá již od starověku, je užitečný v mnoha situacích, protože jeho mnoha vlastností. Jsou pozoruhodné Mohou být použity pro léčbu , stejně jako kuchařské přípravky. Suage má také velký zájem v oblasti aromaterapii. Zkusíš objevit všechny výhody šalvěje pro své zdraví? Vlastnosti šalvěj zdraví 1.
