Může jablko denně chránit vás před obezitou?
Jedno jablko denně. Každý z nás alespoň jednou doporučil, je třeba říci, že málo věcí je pro naše stravování zdravé a označené. Ale může se jablko vyhýbat obávané obezitě? A jaký typ jablka?
Jablka, věrní na ochranu našeho zdraví
Existuje mnoho důvodů, abychom v naší potravní pyramidě, bez ohledu na odrůdu, zahrnovali jedno jablko denně. Víte, zakázané ovoce může dělat mnoho věcí pro naše zdraví:
- Je hydratační, diuretikum, a zabraňuje zadržování vody
- Snižuje krevní tlak . díky svému vysokému obsahu draslíku.
- je bohaté na antioxidanty .
- obsahuje vlákninu, , zejména pokud ji syrový sníst, s kůží.
- obsahuje pektin, který chrání naše střeva .
- Jablko a jeho kůže, můžeme pomoci zabránit některým druhům rakoviny, jako tlustého střeva.
- jejích prvků phytochemicals nás chrání proti cukrovce a snížit naši cholesterolu v krvi.
doporučují odborníci na výživu člověka nad konzumovat jablka s jejich kůží , protože to je místo, kde je pektin a velká část jeho fytochemikálií. Takže jsme viděli, že jablka jsou dobré z mnoha důvodů. Ale jak nám mohou pomáhat v boji proti obezitě a extra kilograme, které z času na čas trváme?
Jablko Granny Smith a jeho přínosy k prevenci obezity
obezita, všechny jablka nejsou rovni, a odrůda Granny Smith, tento lahodný zelené jablko chuť mírně kyselý a kombinuje velmi dobře s jinými potravinami, je ideální jablko. skupina Vědci z Státní univerzity Washingtonu dospěli k závěru po studiu. Jeho záměrem bylo ukázat, co konkrétně odrůdy bylo nejvhodnější, aby se zabránilo nadměrné hmotnosti, které se často hromadí v našem těle.
Jaké jsou skutečné přínosy Granny Smith jablko ve srovnání s jinými odrůdami? Jaké je jeho tajemství? Odborníci vydal odezvu v časopise „Food Chemistry“ a my vám odhalit tyto údaje :.
- The Granny Smith jablko obsahuje nestravitelné složky, které zabraňují poruch spojených s obezitou C ' je odrůda, která má nejvyšší obsah polyfenolů, vlákniny a sacharidů.
- Tento druh jablek podporuje množení bakterií, ty, které pomáhají chránit naše tlustého střeva bojovat proti všem druhy toxinů, a které nám pomáhají eliminovat tuk.
- the Granny Smith mít více léčivé hodnoty a jsou zdravější as Golden Delicious, Fuji, Gala, Red Delicious a Braeburn. Jsou nejbohatší na polyfenoly a obecně, nestravitelných složek, které pomáhají regulovat hladinu tuků a vyhnout se tak obezitě.
- Index dobré bakterie, které máme v tlustém střevě budeme také pomáhají zhubnout a to je podporováno těmi jablky, které podporují tyto dobré bakterie a obnovují naši metabolickou rovnováhu. Zánět zmizí a můžeme snadněji pocítit pocit sytosti, což nám brání v získávání váhy. Naučte se příroda v dosahu každého člověka.
Nebojte se jíst jedno jablko denně a je to Granny Smith!
Jak vyrobit micelární vodu doma
Už jste někdy slyšeli o micelární vodě? kosmetického produktu okamžiku, nezbytného pro každou dobrou krásu a make-up. Pokud jste o tom nikdy neslyšeli, nebojte se, vysvětlíme vše o tomto báječném produktu a jak ho připravit doma , s lehkostí. budete milovat tento jedinečný produkt, který je zázrak pro péči o kůži!
Tipy, jak se zbavit váčků pod očima
Vaky pod nimi jsou způsobeny zánětem dolního víčka v důsledku hromadění tekutin a toxinů v této oblasti. Tento proces probíhá, když se potýkají s nadměrným stresem, únavou nebo nerovnováha v těle. Proč se zbavit váčků pod očima? Pokud určitá část těla bobtná, což má dopad na sociální vztahy. to může vést k nižším sebevědomím , protože jsou méně atraktivní a máme tendenci si myslet, že tento pocit je sdílena ostatními lidmi.
