6 Příznaků nadměrné konzumace cukru

6 Příznaků nadměrné konzumace cukru

První věc, kterou vám výživový nebo fitness trenér povědí, když se s ním poradí, je, že musíte vyhnout cukru. Je to jed z našeho těla.

Kromě toho, že jste tukem, má negativní dopad na jiné části těla. Krev v našem těle obsahuje například prvky, které jsou velmi citlivé na cukr.

Nicméně nejsme vždy vědomi negativního vlivu, který má silná přítomnost cukru na naše tělo. myslíme jen na cukrovku jako onemocnění související s touto složkou, a pokud nebudeme trpět, budeme mít tendenci si myslet, že z této spotřeby cukru nebudeme postiženi.

Stát se diabetem je jeden z příznaků, který ukazuje, že jíst příliš mnoho cukru

Ale než se dostanete k tomuto extrému, existuje řada vedlejších účinků, které činí každodenní úkoly stále obtížnějšími.

Požití se považuje za zcela normální

Příznaky nadměrné spotřeby cukru

1. Obecné vyčerpání

Účinek, který způsobuje, je srovnatelný s stimulujícími léky. Nejprve

nastane náhlý nárůst energie, ale klesá zpět velmi rychle a na úrovně nižší, než je požadováno. Počáteční vrchol je následován okamžikem "deprese" těla

Proto doporučujeme konzumovat kávu se sladidly nebo jinými přísadami (bez cukru), které vám pomohou znovu získat energii.

Podívejte se také na: Šťávy špenát, mrkev, jablka a fenikel, které stimulují energii

2. Poruchy příjmu potravy: Sladká závislost

Jak jsme již řekli dříve, mluvíme o látce s účinky velmi podobnými účinkům léků.

Protože příliš mnoho myšlenek týkajících se sladkých potravin je příznak závislostí na cukru. Je možné, že vztah je skutečný vztah závislosti.

To vyplývá ze skutečnosti, že člověk potřebuje glukózu, aby přežil. Takže

čím víc jíme, tím víc to vyžaduje náš mozek. Proto přidáváme cukr v nejvíce nemyslitelných produktech, jako jsou předkrmy nebo maso. Změny nálady

Pokud se zamyslíme nad dvěma předchozími známkami, jsou zcela zřejmé, pokud chceme prokázat nadměrnou spotřebu cukru. Čím víc jíme, tím víc chceme.

To znamená, že když jíme jen sladce, cítíme se lépe. Naopak,

, když cítíme jeho nepřítomnost, jsme naštvaní.

Je to zvědavé, protože výkyvy nálady souvisejí také s jakýmkoliv jídlem. Všechny produkty, které prošly průmyslovým procesem, obsahují glukózu, takže problém abstinenčního syndromu je umístěte před každou potravu

4. Cukr roste

Jakmile má vaše mysl dostatek cukru k práci, tělo ho metabolizuje na tuky.

Vzhledem k tomu, že pankreas nemůže vylučovat množství inzulínu potřebného k jeho trávení , játra to ukládá jako tuky

Nebojte se,

můžete konzumovat několik druhů ovoce denně, aby zhubla

Glukóza v ovoci není tak škodlivá dortů a jiných průmyslových výrobků. 5. Kůže cítí, když jíte příliš mnoho cukru

Digestivní cukr vyžaduje inzulín, silnou látku, která prochází tělem ve velkém množství, když pohltíte přebytek cukru. lidé mají zvláštní citlivost na inzulín, takže jejich kůže začíná vyschnout a oloupat, bez léku

Je zřejmé, že trh nabízí mnoho produktů, které zlepší tento stav, ale doporučujeme snížit spotřebu cukru, abyste zjistili, co to způsobuje.

Doporučujeme vám číst: Jak mozku reaguje, když přestat jíst cukr?

6.

Pravděpodobně jste slyšeli, že sůl je škodlivé pro krevní tlak, ale víte, že cukr je horší?

Studie ukázala, že je větší infarkt, protože je složitější metabolizovat. Výsledkem je zvýšení tohoto indikátoru.

Geny, které jsou tímto jevem vytvářeny, jsou v dnešní době velmi běžné. Nicméně, my jsme jen málokdy schopni provést toto připojení.

Důvodů je mnoho, ale je jasné, že neznalost spojení mezi jídlem a chuť sladkého potěšení způsobuje mj.


Co byste měli jíst, pokud máte dráždivého tračníku

Co byste měli jíst, pokud máte dráždivého tračníku

I pokud všichni potřebují zkontrolovat nejlepší nebo nejhorší jídlo, je jisté, že některé z nich, jako je ovoce a zelenina, jsou častěji doporučovány pro osoby trpící tímto problémem. Tato nemoc způsobuje změny při střevním průchodu a bolesti břicha . Je možné přepínat mezi průjmu a zácpy a který souvisí s jídlem.

(Dobré návyky)

The 3 netušené výhody melounu

The 3 netušené výhody melounu

La. meloun má vysoký obsah antioxidantů, živiny a vitamíny a a C. To je široce používán k přípravě šťávy a doprovázet jídlo. Kromě toho obsahuje lykopen a beta-karoten, dvě látky, které pomáhají předcházet a léčit rakovinu. More je zralá, tím více to bude přínosem pro naše zdraví. 90% Obsah zralého melounu se skládá z vody.

(Dobré návyky)