9 Potravin, které se mají vyhnout, když trpíte bolesti kloubů
bolest v kloubech může způsobit zranění nebo vývoj chronické onemocnění, jako je artritida, osteoartritida nebo šlach, mezi ostatními.
v řadě pokud se spontánně vymizí, ale někdy budete muset vydržet několikrát a v různých intenzitách.
k tomu, že trpí bolestí kloubů zahrnuje snížení kvality života, , zejména pokud mají vliv na pohyblivost.
Naštěstí bylo prokázáno, že existuje mnoho způsobů, jak tuto bolest snížit, počínaje přijetím návyků zdravého životního stylu.
Proto je důležité vědět, že existuje potraviny, které je lepší se vyhnout tomu, aby se jeho stav nezhoršil.
V tomto článku se s vámi podělíme o 9 jídlech, kterým je třeba se vyvarovat, když trpíme bolesti kloubů a důvody, proč je nejlepší vyloučit z výživy
1. Mléčné výrobky
Mléko a jeho deriváty nejsou nejlepší potraviny pro lidi s problémy se spáry.
Je to proto, že obsahuje bílkoviny nazvané kaseiny, které mohou zvýšit Zánět a bolest v postižené oblasti
Místo výběru tohoto typu bílkovin jdou na ty, které se nacházejí v luštěninách a zelenině.
Přečtěte si také: mléčný
2. Kukuřice
Tato zelenina, že mnohé z nich obsahují v potravě obsahuje velké množství omega-6 mastných kyselin, které zvyšují zánět.
Pokud máte revmatoidní artritidu nebo jakékoliv onemocnění spojené vaše klouby, to je nejlepší, aby se zabránilo jíst čerstvé obilí nebo ten, nalezený ve zpracovaných potravinách.
nahradit ji můžete používat olivový olej, lněná semínka a jiné druhy potravin obsahující omega-3 mastné kyseliny
3. Červené maso
Červené maso je dobré v malém množství a mírně.
I když nejsou všechny škodlivé, jíst příliš mnoho z nich zvyšuje riziko červených mas. trpí revmatoidní artritidy a jiných zánětlivých onemocnění, spojených s poškozením tkáně.
železa, který obsahuje červené maso, které je vhodné pro výrobu hemoglobinu, může mít negativní vliv a příčinu otok a bolest, pokud jsou konzumovány ve velkých množstvích.
Místo toho můžete jíst zdravější maso, jako kuře, krůtí a ryby. Vejce
Toto jídlo je velmi zdravé a předpokládá, že je pro organismus důležitým zdrojem bílkovin
Avšak vzhledem k tomu, že je živočišného původu,
vejce obsahuje kyselinu arachidonovou ve své žluté látce, která zvyšuje zánětlivou odezvu. Nejlepší je minimalizovat spotřebu vajíček a jíst pouze bílé.
5. Sladké sody
Sladké sody jsou složeny z mnoha chemikálií, které ovlivňují zdraví mnoha způsoby.
V případě kloubů jsou velmi škodlivé, protože
přebytečný cukr a kyselina fosforečná zhoršují postupně. i když se zdá být ideální pro dehydrataci tyto nápoje, je nejlepší se obrátit na přírodní alternativy, jako jsou ovocné šťávy, vody a čajů.
6. Káva
Pít několik šálků kávy, když trpí onemocněním kloubů, může situaci zhoršit
Kofein způsobuje pokles podstatných vitamínů a minerálů při zvyšování zánětu a dalších příznaků. Alternativou káva je káva bez kofeinu nebo infuze, které neobsahují tento stimulant.
7. Rychlé občerstvení
Tento typ potravin je nejméně doporučuje u pacientů se zánětlivými a onemocnění kloubů.
Jejich s vysokým obsahem nasycených tuků, cukrů a sacharidů přetížení orgánů těla a brání odstranění toxiny
Viz též tento článek. tipů k odstranění toxinů a zlepší váš imunitní systém
podle toho,
tyto potraviny zvyšují zánět a podporují hromadění tuku v organismus, který se ve střednědobém horizontu stává nadváhou 8. Brambory
Brambory poskytují významné množství draslíku, které je pro tělo vynikající.
Pacienti s artritidou nebo jinými problémy se sebou by se měli vyhnout, protože přinášejí nízké množství toxinu zvaného solanin, které může zhoršit onemocnění
9. Sušené ovoce
sušené ovoce jsou špatné pro zdraví.
však obsahují velké množství omega-6 esenciální mastné kyseliny, která zvyšuje zánět kloubů.
sušené ovoce, které obsahují nejvíce, jsou:
se piniové oříšky
- ořechy
- para ořechy
- snižování spotřeby uvedené potraviny je rozhodující pro léčbu bolesti klouby
Je dobré upravit dietu, aby doplnila léčbu předepsanou lékařem.
8 Neznámé léčivé vlastnosti pomerančové kůry
Oranžová je jedním z nejčastěji konzumovaných plodů na světě a co málo lidí ví, je, že jeho kůra obsahuje velké množství živin, které jsou vynikající pro naše zdraví většina lidí, kteří konzumují toto ovoce, rychle hodí kůru do koše. Přesto, že bylo prokázáno, že má mnoho vlastností, které lze zabránit různým onemocněním.
The detoxikační proces, nebo osobní čištění, všichni jsme obeznámeni Čas od času musíte často cvičit, vypít určité nápoje nebo jíst potraviny, které vám pomohou eliminovat toxiny, které se hromadí ve vašem těle. Všichni víme, že je to nutné dělat pravidelně, protože můžeme rozvinout mnoho nemocí nebo potýkat s problémy v každodenním životě.
