Chcete lépe spát? Take Lemon Water Before Bedtime

Lepší spánek je jedním z nejdůležitějších cílů společnosti. Chcete-li se tam dostat, neváhejte užívat drogy nebo " Tisíc a jedna nápravná opatření.

Pokud trpíte chronickou nespavostí, nejvhodnější je nepochybně konzultovat s dobrým specialistou.

Na druhou stranu, zlepšit kvalitu vašeho spánku a zabránit této příležitostné nespavosti které se týkají stresu, životního stylu nebo špatné stravy, doporučujeme následující: Vezměte si citronovou vodu, než usnete.

Víme, že velmi často mluvíme o výhodách vody s citronem ráno. Nalévání na prázdný žaludek je vynikající pro vaše zdraví, ale pokud chcete hluboký a klidný odpočinek, udělejte to! Vezměte šálek citronové vody těsně před spaním. Jeden týden vaše tělo začne cítit dobré změny, díky nimž budete moci lépe odpočívat. Vysvětlujeme vám, jak tato téměř zázračná lázeň působí na vás.

Lepší odpočinek se sklenicí citronové vody

Je možné, že mnozí lidé považují tento lék s trochou skepsí.

na konci dne a těsně před spaním máme pocit, že náš žaludek je trochu citlivější a že to nebude asimilovat tuto kyselinu a stimulující džus

Nechceme sladké potraviny, příjemnější a relaxační. I když vás překvapí, vaše tělo bude milovat tuto směs teplé vody a citronu.

Dáme vám všechny podrobnosti v tomto článku.

Také zjistit: Aby se snížil stres, uveďte ho do praxe tato japonská terapie

Pokud je vaše tělo "intoxikováno", nebudete schopni spát dobře

Víme, že výraz "intoxikovaný organismus" se může mírně bát. Je to termín každodenního jazyka, který definuje řadu velmi konkrétních procesů, které se dějí v našem těle:

Naše tělo obnovuje mnoho tkání téměř každý den

• Existují buňky, červených krvinek. Podobně se vytvářejí odpadní látky, které musí být odstraněny. Naše tělo nemůže často metabolizovat velkou část složek, které integrují potraviny, které konzumujeme (mnohé z nich jsou škodlivé pro životní prostředí). zdraví)
• Ideální je vyloučit je co nejdříve, ale to bude záviset na fungování orgánů, jako jsou játra nebo ledviny.
• Podobně
• nesmíme zapomínat, že znečištění životní prostředí také vstupuje do našich interiérů, a to nejen vzduchem nebo kouřem. Mnoho potravin obsahuje pesticidy, jedovaté produkty, které se v našem těle mohou hromadit.
• Všechny tyto faktory nám zabraňují řádnému odpočinku. Naše játra nebo lymfatický systém jsou nuceni dělat další úkoly.

To vše způsobuje těžkost, zánět, rozpaky nebo potíže při hledání hlubokého spánku. Ale díky tomuto prostředku se jim může vyhnout.

Citronová šťáva aktivuje detoxikační procesy

Teplá voda spojená s citrónovou šťávou optimalizuje funkci jater, čistí škodlivé látky z krve a stará se o náš lymfatický systém

První den si výsledky nevšimnete okamžitě, ale po 6 nebo 7 dnech vaše tělo uvidí výhody.

• Nezapomeňte, citrónová šťáva pomáhá naše trávení.
• Živiny jsou lépe absorbovány a půjdete do postele, aniž by slavné nadýmání, bez nepohodlí a volnější es. , nicméně, a Je třeba vzít v úvahu: je docela možné, že uprostřed noci budete muset jít do koupelny. Lemon je dobré diuretikum, a možná budete vstávat

Ideální lék na alkalickou podporovat spánek

Podivné ale výjimečný. Přes citronovou kyselou chuť, když to přijde do tělo, se změní na silného alkalického činidla.

napomáhá čištění krve, starat jater, zvýšení počtu bílých krvinek a optimalizovat funkci slinivky břišní.

Její činnost je velmi silný a zvyknout si na tento lék užívat každou noc

se dostanete do postele v ideálních podmínkách dobře spát je to stojí za to vyzkoušet po dobu jednoho měsíce

Discover .. 5 netušené následky která může mít nedostatek spánku jako science

Jak se připravit tento lék na spánek lepší každý večer?

Ingredience

1 šálek vody (250 ml)

• 5 lžíce citrónové šťávy (50 ml)
• 1 lžička medu (7,5 g)
• Příprava

Jak vidíte, množství citrusové šťávy že přidáme je velmi vysoká. Navíc, když je smíchán s malým medem,

• jsou účinky na spánek senzační. Začněte zahřátím šálku vody. Musí být vlažná a nesmí vařit. Přidejte lžíci medu, když je stále v plamenech
• Po dosažení požadované teploty pomocí vašeho oblíbeného šálku
• lze přidejte citrónovou šťávu
• Discover ... 8 smoothies ovoce se sbohem na zácpu

Ideální je pít tento lék

dvě hodiny po večeři a před spaním. Vezměte tento nápoj každou noc a uvidíte to trochu budete odpočívat mnohem lépe. Jak si zasloužíš.

Těsnění póry na kůži s těmito přírodní léčiva 5

Póry jsou malé otvory v kůži, jejímž úkolem je důležitá při regulaci tělesné teploty, protože usnadňují pocení. Každý člověk má dva miliony, distribuován po celém těle, a to i přesto, že jejich funkce jsou často ignorovány, , jsou nezbytné pro ochranu pleť obličeje mnoha vnějších vlivů. jejich velikost se může lišit v závislosti na genetických faktorech.

(Přírodní prostředky)

6 úžAsné nápady, které obsahují Chia semena ve stravě

Semena chia se staly poměrně populární po celém světě , protože odhalily své ctnosti pro zdraví těla. Dnes jsou považovány za "Super potraviny" a milionů lidí konzumují to, že budou trvale těžit z jejich živin I když to není zřejmé, tyto malé semena obsahují velké množství vysoce kvalitních bílkovin, tři více železa než špenát, dvakrát tolik draslíku jako banán a vysoká úroveň vlákniny.

(Přírodní prostředky)