Ovoce uklidnit suchou pokožku a rozpraskané

Řekněme, že spousta nemocí je způsobena špatnou stravou

Ovocie a zelenina jsou však potraviny, které poskytují nejvyšší procento živin

výhodnější pro kůži obsahují vitamíny C, a, E, D , antioxidanty, kolagen, nebo zinku mezi ostatními.

vitamín C

vitamin C nebo kyselina askorbová a askorbáty jsou enzymový kofaktor způsobit různé fyziologické reakce. je velmi účinný pro zlepšení vzhledu pokožky.

je nezbytný pro syntézu kolagenu a červených krvinek , navíc k podpoře vývoj imunitního systému

Cett Vitamín je přítomen ve velkém množství v ovoci, jako jsou citrusové plody nebo červené bobule. Ve skutečnosti je jednou z nejlepších látek, které pomáhají při regeneraci pokožky. To revitalizuje, regeneruje a poskytuje to zářit.

Mělo by být konzumovány v malých dávkách, jinak budou odstraněny močí.

Mezi ovoce s nejvyšší koncentrací vitaminu C jsou:

• guava (243 mg)
• The kiwi (80 mg),
• citron (65 mg)
• oranžový (60 mg),
• fréza (59 mg)

. Poznámka: doporučená denní dávka pro ženy je 75 mg pro muže a 90 mg, i když se doporučuje konzumovat asi 200 mg za den

Přečtěte si tento článek 7 ovoce bohaté na vodu, které pomáhají hydratovat naše tělo

Vitamin A

Retinol nebo vitamin A přispívají k správné vnitřní funkci těla. Na druhou stranu, mimo to podporuje dobré kůži a sliznice.

Je to také silný antioxidant, který zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky.

Stimuluje Produkce kolagenu, která umožňuje hladší a rovnoměrnější pokožku. Navíc, jeho prekurzorů, beta-karoten, přispívají k barvě pleti, a aby bylo zdravější a zářící lze nalézt

Mezi ovoce s nejvyšší koncentrací vitamínu A.

• meloun
• meloun
• maliny
• Mills
• ostružiny
• rybolovu

vitamin E

známý také jako dříve tokoferol je vitamin rozpustný v tucích, která se nachází v ovoce, zeleniny, semen a zrn.

navíc přináší mnoho výhod pro tělo, ale hraje také důležitou roli v péči o pleť.

• například působí jako antioxidant a zlepšuje mikrocirkulaci dermis.
• se také zlepšuje pružnost snížením jizvy a vrásky a chrání zejména UV záření.

v krátkosti, se považuje za celulární regenerátor par excellence. Z tohoto důvodu se stále používá ve výrobcích intenzivní péče udržovat pokožku v dobrém stavu.

ideální ovoce pro boj proti suchou pokožku

Nyní, když máme společnou hlavní komponenty pro kůže hydratovaná a krásná zde jsou některé plody, které byste měli zahrnout do svého každodenního jídelníčku.

právník

advokát je ovoce krémové s vysokým obsahem tuku, rostlinné oleje a příjem kalorií.

za potraviny, to je široce používán v kosmetice, aby hydratují a rozzáří pleť a vlasy.

Mezi jeho hlavní živiny patří, zejména vitamínu a, beta-karoten, vitaminy B komplex (B1, B2, B3, B5, B6), vitaminy C, E, k a minerály (draslík a železo, a další).

z tohoto důvodu je avokádo je dobrý antioxidant a je ideální pro opravu suché, stárlé nebo matné pokožky

Chcete vědět více? 6 Domácí pečivo, které můžete vyrobit s avokádem

Meloun

Meloun je ovoce, které obsahuje asi 92% vody a elektrolytů, což činí z něj výborný zdroj vlhkosti a vlhkost : přesně to, co potřebuje suchá kůže Dává nám vitamíny A, B a C, ideální pro péči o naši pokožku

• Navíc díky antioxidantům, zabraňuje vzhledu značek, vrásek a jemných výrazných výrazů.
• Na druhou stranu je to jedna z nejlepších přírodních léků
• na léčbu akné a přebytečného tuku v pokožce. Oranžová

Oranžová je citrusové ovoce s kyselým pH. Je známo, že obsahuje vitamín C, který podporuje tvorbu kolagenu. Obsahuje také další živiny, jako jsou vitamíny A, B, D, E, K a minerály. Tyto složky činí

vynikajícím zdrojem antioxidantů

Protože pomáhá udržovat pokožku hladkou, elastickou a zdravou, je toto ovoce považováno za jednu z nejlepších ingrediencí pro pokožku Jahoda

Jahoda je velmi oblíbená svou chutí a nízkým obsahem kalorií. Je také jedním z nejlepších plodů pro péči o pleť.

Mezi její živiny nalezneme vitamíny C, E, K a B, které nám nabízejí to, co potřebujeme k regeneraci a revitalizaci pokožky.

také pomáhá

snížit tmavé kruhy, oloupat a zesvětlení pokožky, přičemž ji chrání před UV zářením.

v kosmetice, že se používá pro snížení přebytečný tuk a zmírnit některé příznaky akné Jak jsme viděli, v přírodě můžeme najít produkty, které efektivně řeší naše problémy.

Ještě lepší jsou tyto přírodní prvky, které z dlouhodobého hlediska prospívají na celé tělo

Zahrnete je do své každodenní stravy

8 skvělých potravin pro obnovení kolagenu na pokožce I když lze snadno získat krémy a pleťové vody k obnovení kolagenu, je lepší integrovat potraviny bohaté na tuto živinu přímo ve své stravě. Přečtěte si více "

Naučte se používat jedlou sodu k léčbě plísňových infekcí nehtů

Plísňové infekce nehtů, které jsou známé pod názvem onychomykózy v lékařské terminologii, je infekce způsobená dermatofyty, které snadno proliferují na obou rukou a nohou. Protože tyto oblasti jsou v kontinuálním kontaktu s teplem a vlhkostí, mikroorganismy zůstávají v těle. optimální podmínky pro rozmnožování a může zaútočit bez problémů.

(Přírodní prostředky)

Boj zadržování tekutin v měsíci

ČAsto jsme přesvědčeni, vzali jsme pár kilo, zatímco problém je, že trpíme zadržováním vody . Možná bychom zneužit slané potraviny, jsme přetížené ledviny, máme hormonální nerovnováha, nebo že nejsme schopni se k nám pořádně okapat. To je důvod, proč jsme se prezentují jednoduché a přirozené plán, který jste odstranit všechny kapaliny, která vám dává pocit, těžké a nafouklý.

(Přírodní prostředky)