5 Lahodných nápojů, které zlepšují zdraví jater
S cílem usnadnit jaterní funkce a eliminaci toxinů, tyto nápoje by měly být zahrnuty do naší každodenní stravy pro zdravou a vyváženou stravu.
Funkce jater může být ovlivněna mnoha problémy, které jsou obvykle předurčena nezdravým životním stylem.
a špatná strava s vysokým obsahem tuku a průmyslových výrobků, je také synonymem špatného zdravotního stavu u tohoto důležitého orgánu, který je v játrech.
navíc spotřeba alkohol a převzetí léků přímo ovlivňují funkci jater.
Výživové odborníky doporučují konzumovat potraviny ze všech skupin, semena čerstvou zeleninu, ovoce, vlákniny a bílkoviny.
Kromě toho musí být v naší stravě dostatečný příjem zdravých tuků, jako jsou například olivový olej, losos nebo avokádo.
V tomto článku chceme vysvětlit, jaké jsou nejlepší přírodní nápoje, které můžete ve své stravě zahrnout pro podporu funkce jater. Pozorujte tyto recepty!
1. Šťáva řepky na podporu funkce jater
Nejprve si musíme pamatovat, že játra neustále funguje, aby filtrovala vše, co vstoupilo do těla.
se vylučuje hormony, a umožňuje nám udržet zdravé tělo
Přečtěte si také článek. Jak vyčistit vaše játra, jak zhubnout
ideální způsob, jak se postarat o naše játra a napomáhat při plnění svých povinností je pít zeleninové šťávy.
s nimi, se nám podaří eliminovat potraviny, které zůstávají v našich játrech a lépe odpočívat, když jsme v posteli
, zatímco my spánku, toto tělo se postará, aby očistil své tělo.
Zde je recept na tento lahodný nápoj vlastnosti čištění.
Ingredience
- 1 řepy
- 2 mrkve
- 1 citron
- 1 polévková lžíce a půl fenyklu (15 g)
- 1 sklenici vody (200 ml)
Přípravek
- První věc, kterou musíte udělat, je důkladně umyt všechny přísady. Je také důležité, aby je nakrájíme na malé kousky, a to jak řepy mrkve, s cílem usnadnit práci mixéru.
- zastříkneme citronovou šťávu a nalijeme do míchačky míchat se sklem vody a dalších složek Nezapomeňte přidat kus fenyklu, který je vynikajícím spojencem pro zdraví našich jater
- Jakmile je džus připravený, okamžitě je vypijte , Připravte se 2-3 krát týdně a konzumujte, jakmile se probudíte.
2. grapefruitový džus, švestka, oranžová
Ingredience
- 1 grapefruit
- 1 oranžová
- 1 citron
- 3 švestky
- 1 sklenici vody (200 ml)
- 1 medová lžička (25 g) (volitelné)
Příprava
- Tato přírodní šťáva je nejlepší způsob, jak začít den. Také doporučujeme, abyste si vybrat organického původu ovoce, které byly vypěstovány přirozeně, bez pesticidů a konzervačních látek.
- zastříkneme citronovou šťávu a oranžové, oloupeme švestky a nakrájejte na malé kousky
- Vložíme vše do mixéru sklenicí vody a mícháme, dokud nedosáhnete homogenní šťávu. V případě potřeby můžete přidat lžičku medu přisladit tento lahodný nápoj může spolehnout také pro zdraví jater.
Už jste četl článek mírný okurka limonáda, zázvor a mátu
3. Okurka, kala a citronová šťáva
Ingredience
- 1/2 okurky
- 1 šálek kávy (100 g)
- Džus
- citron 1 hrnek mangold (100 g),
- 2 polévkové lžíce citronové kůry (20 g)
- 1 sklenici vody (200 ml)
Příprava
- Tento šťávy se velmi snadno připravují. Nejprve musíte vytlačit šťávu z citronu. Poté pomocí struhadla přidejte kůru citronu (více či méně 20 g) a odložte. Přidáme ho později se množit naše příprava pro své léčivé vlastnosti.
- Nyní stačí přidat do mixéru šálek kapusta, šálek řepy, půl okurky, sklenici vody a nakonec citrónovou šťávu.
- Smíchejte, dokud nezískáte hladký nápoj, pak přidáme citronovou kůru. Jeho chuť okouzlí vaše chuťové poháry! Pijte tuto šťávu každý den, 10 minut před hlavním jídlem.
4. Jablečný džus, řepa, celer a zázvor
Ingredience
- 1 jablko
- 1 malá červená řepa
- 1 stonek celeru
- 1/2 okurky
- 1 polévková lžíce strouhaného zázvoru ( 5 g)
- 1 sklenici vody (200 ml)
Příprava
- Tato šťáva je jedním z nejvíce kompletní: energie, Depurativní a vitamíny. Je ideální kdykoliv během dne. Doporučujeme používat vždy z čerstvých surovin a organického původu.
- Při přípravě této šťávy, máte jen umýt všechny ingredience a nakrájejte na malé kousky, aby usnadnily práci mixéru. Není to stojí za to jablko kůry.
- Dejte všechny ingredience do mixéru, plus lžíce nastrouhaného zázvoru, pak směs do hladké pití.
- Přidejte sklenici vody k usnadnění jeho spotřeby. Chuť bez moderování!
5. přírodní šťávy do kokosová voda, řepy a mrkve
Ingredience
- 1 sklenice kokosová voda (200 ml)
- 1
- řepy 2 mrkve
Příprava
- Tento přírodní nápoj je vysoce doporučeno, aby se postarat o naše játra a propagovat své funkce.
s kokosová voda, bohatá na vitamíny, enzymy a minerály, budeme podporovat jaterní detoxikaci. - Pro přípravu této šťávy nejprve umyjte mrkev a červenou řepu. Pak nakrájejte na malé kousky a dát je do odšťavňovače.
- Jakmile máte šťávu, přidejte kokosová voda. Výsledkem je senzační a chutné. . Nezapomeňte pít každé ráno k snídani
Doporučujeme, abyste si přečetli článek: 4 přírodní nápoje, které vám pomohou lépe spát
Nezapomeňte vždy složek na vás a postarat se, že jsou vždy čerstvé.
tímto způsobem dostanete nejlepší živiny, aby se starat o své funkce jater.
5 šťAvnatých ovocných šťáv, které vás netvoří!
Chcete chtít zhubnout zdravě, bez pocitu hladu po celý den a bez toho, abyste se vzdali malých lahůdek? > Není třeba spolknout potraviny a bezvýkvové nápoje, aby zhubla ... Tento typ stravy často vede k frustraci a depresi, zatímco jsou tu vynikající řešení, jak zhubnout a jíst s úsměvem! Tato řešení se mohou stát i dobrými návyky, které je možné každodenně užívat, jako jsou ovoce, které vás netvoří.
Připravte fialové zelí doma, aby posílily své střevní flóru
I když existují i jiné probiotika, jeden z nejjednodušších způsobů, jak získat výhody, je připravit vlastní zelí, takže se ujistěte, e je to zcela přirozené. zelí je probiotický jídlo , která se stala populární v posledních letech pro svou schopnost posilovat bakteriální flóru, která chrání střeva.
