Demence je progresivní onemocnění, které bohužel způsobuje výrazné zhoršení mozkových funkcí.
Jeho vzhled značně narušuje schopnost naší paměti , naše myšlenky a všechny naše schopnosti, které jsou regulovány působením našeho mozku.
V mnoha případech jsou odpovědné za jeho nástup genetických faktorů a změn souvisejících s věkem, i když se mohou vyskytnout v důsledku určitých onemocnění.
Pokud moderní medicína vyvinula různé techniky, Ale je to jeden z nejvíce návykových syndromů u starších osob. Vzhledem k významu tohoto jevu, odborníci - zdraví doporučujeme určité praktiky, které
ovlivňují jejich mozek, sníží riziko vzniku této patologie Ve zbytku tohoto článku se s vámi podělíme o 6 cvičeních efektivnější, takže je můžete denně uplatnit v praxi.
1. Fyzická aktivita
Cvičení je jedním z nejlepších návyků pro boj proti demenci a všechny kognitivní problémy, které vznikají kvůli
Tato praxe nám přináší
kardiovaskulární a oběhové přínosy, které pomáhají optimálně fungovat v našem mozku Návrhy
, jsou vystaveni vysokému riziku vývoje Alzheimerovy choroby nebo jakéhokoli jiného druhu demence Vyhýbejte se kouřit a detoxikovat své tělo co nejrychleji, abyste se vyhnuli velmi závažným komplikacím
Návrhy
, zabránit nástupu a rozvoji neurodegenerativních onemocnění Čtení, jsou aktivovány různé funkce našeho mozku. To nám umožňuje posílit naši paměť, kreativitu a kognitivní schopnosti z obecnějšího hlediska. Návrhy
Přečtěte si články, které vás zajímají ve volném čase. kniha, která zachycuje vaši pozornost
Návrhy Do křížovky, sudoku nebo jiné strategická hra
Řešení matematických operací
Naopak, potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků, cukru a škodlivých průmyslových aditiv může urychlit nosit naše kognitivní funkce.
Návrhy Navrhněte plán jídla kontrolou kalorií, které požíváte. Patří ovoce a zeleniny hojnosti.
Zvýšit svůj denní příjem vody a zdravých nápojů.
je kritickým faktorem, aby se zabránilo trpí demencí ve věku
Návrhy strávit trochu více svého volného času se svými blízkými.
Vytvořit zábavné aktivity s přáteli a rodinou .
7 Jednoduchých změn je třeba, aby dnes lepší kardiovaskulární zdraví
Kromě ošetřování naši sílu s cílem zlepšit náš kardiovaskulární zdraví, je také důležité naučit se relaxovat a odpojit od každodenního napětí. Zveme Vás do začněte dnes řadu změn s velmi konkrétním cílem: posílit své kardiovaskulární zdraví I když je divné, je úžasné, jak moc zanedbáváme toto nádherné tělo, které pumpuje jen střed naší hrudi (ačkoliv chápeme jeho bití o levé straně, protože svaly jsou více orientovány na této straně.
Nadměrné vypadávání vlasů je velmi častým problémem, který může mít vliv na muže i ženy všech věkových kategorií. To se stane, když vlasové pokožky a vlasových folikulů trpět kvůli nemoci nebo reakci na určité environmentální faktory Je obvyklé ztrácet mezi 90 a 100 knoty každý den, někteří lidé ztrácejí tolik objemu jejich vlasy výrazně snížena.