Demence je progresivní onemocnění, které bohužel způsobuje výrazné zhoršení mozkových funkcí.
Jeho vzhled značně narušuje schopnost naší paměti , naše myšlenky a všechny naše schopnosti, které jsou regulovány působením našeho mozku.
V mnoha případech jsou odpovědné za jeho nástup genetických faktorů a změn souvisejících s věkem, i když se mohou vyskytnout v důsledku určitých onemocnění.
Pokud moderní medicína vyvinula různé techniky, Ale je to jeden z nejvíce návykových syndromů u starších osob. Vzhledem k významu tohoto jevu, odborníci - zdraví doporučujeme určité praktiky, které
ovlivňují jejich mozek, sníží riziko vzniku této patologie Ve zbytku tohoto článku se s vámi podělíme o 6 cvičeních efektivnější, takže je můžete denně uplatnit v praxi.
1. Fyzická aktivita
Cvičení je jedním z nejlepších návyků pro boj proti demenci a všechny kognitivní problémy, které vznikají kvůli
Tato praxe nám přináší
kardiovaskulární a oběhové přínosy, které pomáhají optimálně fungovat v našem mozku Návrhy
, jsou vystaveni vysokému riziku vývoje Alzheimerovy choroby nebo jakéhokoli jiného druhu demence Vyhýbejte se kouřit a detoxikovat své tělo co nejrychleji, abyste se vyhnuli velmi závažným komplikacím
Návrhy
, zabránit nástupu a rozvoji neurodegenerativních onemocnění Čtení, jsou aktivovány různé funkce našeho mozku. To nám umožňuje posílit naši paměť, kreativitu a kognitivní schopnosti z obecnějšího hlediska. Návrhy
Přečtěte si články, které vás zajímají ve volném čase. kniha, která zachycuje vaši pozornost
Návrhy Do křížovky, sudoku nebo jiné strategická hra
Řešení matematických operací
Naopak, potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků, cukru a škodlivých průmyslových aditiv může urychlit nosit naše kognitivní funkce.
Návrhy Navrhněte plán jídla kontrolou kalorií, které požíváte. Patří ovoce a zeleniny hojnosti.
Zvýšit svůj denní příjem vody a zdravých nápojů.
je kritickým faktorem, aby se zabránilo trpí demencí ve věku
Návrhy strávit trochu více svého volného času se svými blízkými.
Vytvořit zábavné aktivity s přáteli a rodinou .
Zkontrolujte krevní tlak tím, že zvyšuje spotřebu těchto potravin 7
Hypertenze je chronické onemocnění postihující kardiovaskulární systém, vyznačující se zvýšením arteriálního krevního tlaku. Mít vysoký tlak, který je nad rámec toho, co je stanoven jako "normální", značně zvyšuje riziko trpět ... arteriální poruchy cévních mozkových příhodách Ostatní onemocnění srdce, které mohou vést k smrti se říká, že člověk má tento problém, když je hladina tlaku míra hypertenze jsou 140/90 mm Hg nebo vyšší Ačkoliv se v současné době považuje za běžné onemocnění, není to méně nebezpečné pro ty, kteří jsou ohroženi nebo je potřebují je ovládat p Problém spočívá v tom, že je v počáteční fázi často asymptomatický, tj.
Ponořte teplou citronovou vodu každé ráno: 10 přínosů
Citrony mají mnoho dobrých vlastností pro zdraví, které byly po staletí uznávány. Dvěma hlavními jsou na jedné straně jejich silné antibakteriální a antivirová působení a na druhé straně jejich účinnost pro stimulaci imunitního systému; je také používána v dietě, protože citronová šťáva je také trávicí a je dobrá depurativa pro játra Citrony obsahují mnoho látek, zejména kyselinu citronovou, vápník, hořčík, vitamín C, bioflavonoidy, pektin a limonen, které posilují obranyschopnost těla a bojují s infekcemi Jak připravit teplou citronovou vodu Používejte minerální vodu, která musí být vlažná a nevyhřátá Voda nesmí být zima, protože naše tělo se pomalu asimiluje a musí utrácet více energie, aby asimilovalo ledovou vodu než vlažná voda.