5 čIstící potraviny začlenit do svých večeří

5 čIstící potraviny začlenit do svých večeří

Začlenění těchto čistící potraviny v naší stravě přímo zvyšuje naši pohodu a naše zdraví.

Po celodenním stresu nebo těžkého tučným jídlem, naše tělo potřebuje odpočinek

Všichni jsme přišli domů s obrovským hladem. Uvažovat o těchto čistících potravinách je představit si pokrmy, které nejsou chutné, nudné a přímo spojené s přísnou dietou.

Nic není dále od reality. Očistit tělo od těchto potravin možností je vynikající příjemné pro váš žaludek.

Nejdůležitější ze všeho je to, že prostřednictvím svých základních složek a živin, se nám podaří osvobodit zatížení jedy z našeho játrech.

a více budeme používat tento poslední jídlo dne, aby naše tělo očistit sám v noci vstát více energie.

jsme Vyzývám vás vzít na vědomí.

nejlepší čistící potravin pro obědy

těšit chutné a zdravé obědy, použít tyto potraviny bohaté na detoxikační enzymy.

Proto je obzvláště důležité konzumovat potraviny vyrobené k efektivnímu provádění detoxikačních procesů

Objevte co jsou: 5 efektivních plodů pro snížení tělesné hmotnosti a jejich konzumaci

V tomto článku vysvětlíme, jaké jsou tyto čistící potraviny a jejich konzumace

1. Artyčok pečuje o játra

Pokud jde o detoxikaci potravin, artyčok je nejreprezentativnější zeleninou. Kromě toho, že lahodný, pomáhá pečovat o nemocné a přetížené jater tuku a toxinů.

  • Listy artyčoku jsou vláknité a bohaté cynarinu.
  • The cynarinu přítomné v artyčoku je Fenolická sloučenina, která podporuje sekreci žluče, pečuje o žlučník a umožňuje regeneraci jater.
  • Podobně má artyčok silný antioxidační účinek, který může chránit játrové buňky proti cizím agentům. Je protizánětlivé, diuretické a čištění.

Způsoby, jak konzumovat artyčok ve svých večeří

  • artyčoky s citronem, česnekem a petrželkou.
  • artyčoků polévka a celer.

2. Řepa, zdroj zdraví

Řepa patří mezi nejlepší čistící potraviny . Jsou velmi vhodné pro zdravou a vyváženou večeři a obsahují důležité látky, jako například:

  • Řepa obsahuje betain, betalainy, vlákninu, železo, kyselinu listovou a betanin. Živiny nezbytné pro pečovat o své zdraví a cítíme nasyceni.
  • Kromě toho, řepa je bohatá na pektin, vlákna, která nám umožňuje odstranění toxinů v játrech.

Jak konzumovat řepa ve svých večeří?

  • výživu doporučují, abychom jedli syrové červené řepy, aby si své vitamíny a minerály.

takže si můžete připravit vlastní šťávu s mrkví nebo apple.

  • Pokud dáváte přednost tomu, můžete jej také nakrájet na malé kousky, aby jste chutnali šaláty.

3. Celer, velký diuretik

Celer je vynikajícím zdrojem antioxidantů a prospěšných enzymů; nemluvě o jeho mnoho vitamínů, jako je vitamin K, C, B6 a B9 a minerálních látek jako je draslík.

Starověká medicína používá vždy celer jako přírodní činidlo se postarat o naše srdce, zvýšení množství moči, a tím vyloučí jakoukoli chorobu.

Je jasné, že celer sám nevyléčí žádnou chorobu, ale pomáhá nám cítit se lépe. Stará se o naši vnitřní rovnováhu:

  • Celer je antioxidant a protizánětlivé účinky.
  • je reguluje krevní tlak a hladinu cholesterolu.
  • Celer přináší vlákniny podporuje trávení a hubnutí.
  • Svými flavonoidů a polyfenolů, se staráme o zdraví jater

Discover také Smoothie s celerem a ananasem, jak zhubnout.! Delicious

Jak jíst celer ve svých večeří

  • Příroda nebo v salátech
  • V lehkých polévkách s artyčokem nebo squash

4. Kiwi, dobrá večeře pro doprovod

kiwi je ideální pro kdykoliv během dne, ale vaše tělo vám poděkuje, zejména pokud budete jíst ve večerních hodinách a večeře.

  • kiwi je bohatý v vitamínech a minerálech. Je dobré začlenit do svého večeři as reguluje nervový systém, a to nám umožňuje zajistit dobrý spánek.
  • Také být vědomi toho, že má vysoký obsah vitamínu C, je úžasné složka, která čistí tělo, starat se o naší obrany a chrání játra.
  • kiwi je jedním z nejzajímavějších čistících potravin. Obsahuje ve svém buničiny vysokou úroveň vlákniny, která zlepšuje střevem.
  • Kromě toho, že je bohatý na kyselinu proteolytickým velmi účinný v boji proti vysoké hladiny cholesterolu.

Jak jíst kiwi ve svých večeří
  • Do salátů vložte kiwi. Promícháme s špenát, vlašské ořechy, lososem, cherry rajčata a ochutíme trochou citrónové šťávy.

5. Fenykl čaj, ideální pro pozdní večeři

Fenikel je rostlina s příchutí anýzy. Můžete najít v každém obchodě a přirozené je to fantastické po večeři a před spaním

Discover. 10 potravin, které můžete zahrnout do svého jídelníčku, aby očistil vaše játra

Někteří proč by se neměli nechat ujít:

  • čaj fenykl má protizánětlivé vlastnosti, které nám pomáhají snížit otok žaludku a zlepšují trávení.
  • je čištění a diuretikum.
  • to se stará o funkce jater a metabolismu.
  • fenykl má vysoký obsah vápníku, železa, manganu, hořčíku, draslíku a vitamínu C. a B3.
  • je vynikající pro regulaci úzkosti a podporovat vhodnější a osvěžující odpočinek.

, neváhejte, aby se vaše večeře lepší čas starat se o své zdraví a své studny -being.


Jak vyléčit UTI přirozeně?

Jak vyléčit UTI přirozeně?

Infekce močových cest je onemocnění močových cest velmi časté. Může se objevit v močovém měchýři, ledvinách, močovodu nebo v močové trubici. Odhalit příčiny tohoto problému a jak přirozeně zmírnit v tomto článku. The charakteristiky UTI infekce močových cest, jak jsme vám řekl dříve, může dojít na různých místech močového traktu v močovém měchýři, :.

(Přírodní prostředky)

4 Bylinných přípravků, které pomáhají snižovat křečové žíly a žilky

4 Bylinných přípravků, které pomáhají snižovat křečové žíly a žilky

Když člověk trpí poruchou krevního oběhu, křečové žíly a žilky mají tendenci vypadat. Jde téměř vždy vyskytují při žíly v oblasti nohy je oslabena, a bránit toku krve snadno zpět do srdce. Historicky, to bylo považováno za kosmetický problém, protože žilních formacích pod kůži, které jsou viditelné pouhým okem .

(Přírodní prostředky)