Vynikající jídlo pro čistit střevo
Funkce střeva je získat živiny z potravin, které jsou pak absorbovány v těle; tenké střevo měří pět až sedm metrů, a velký střeva mezi jedním metrem a jedním a půl metrem. Črevá jsou často postižena onemocněními, jako je zácpa, podráždění a zánět. Dnes doporučujeme některé potraviny, které se používají k prevenci a léčbě některých onemocnění střev, stejně jako k hladkému vyčištění střeva.
Aby lék byl účinný a poskytoval dobré výsledky Nejprve detoxikujte střevo , kde se zbytky hromadí, aby se zabránilo průchodu stolice, což způsobuje nahromadění toxinů, které dráždí, nafouknou a zahušťují tlusté střevo. Jakmile střeva je zcela čistá a vyčištěny, stačí následovat týdenní plán údržby pro roční čištění a jíst zdravé výživy k dosažení postupně léčit!
Vyčistěte střevo s každodenní stravou
Nejsou žádné léky tak dobré a efektivní jako jídlo pro čištění střev, na konci, naše stravování je jediná cesta což nám umožňuje trvale a trvale očistit střevo. Potraviny, které mají schopnost vyčistit tělo, zahrnují ovoce, zeleninu, vlákninu a vodu; Na tomto seznamu neobjeví žádný živočišných potravin, nebo dokonce jogurt, který se však nedoporučuje, protože obnovuje střevní flóru.
Ovoce a zelenina
se nachází v ovoci velké množství vitaminů poskytují energii a posilují imunitní systém, ale také hodně vlákniny a antioxidantů. Abyste se vyhnuli ovoce, které obsahuje příliš mnoho cukru, musíte je pečlivě vybírat: jablka, citrusy, papája atd. Zelenina poskytuje minerály, které vyrovnávají funkce těla a které také obsahují hodně vlákniny. Zvolte kmenovou zeleninu, jako je vojtěška a celer, které musí být žvýkané klidně, aby se zabránilo stárnutí a pomohlo jí uklidnit.
Obiloviny, luštěniny a sušené ovoce
Tyto potraviny poskytují vlákna a zvýšit podíl železa v krvi stimulují peristaltiku ve střevě a tvoří druh ochrany v gastrointestinálním traktu, a tím inhibuje nástup onemocnění v důsledku Pokud konzumujete obiloviny, nejlépe je promíchejte s odstředěným mlékem
řasy
Psylliová kůra a spirulina řasy jsou vynikající, protože absorbují absolutně všechny toxiny, které se vyskytují . Nt ve střevě, a také tvoří gel, který maže stoličku k zmírnit problémy zácpa, dráždivé střevo a tlusté střevo lenost musí jíst mořské řasy střídmě, ale často: krevní čistí pak pod působením střeva
omega a extra panenský olej
Omegas se nacházejí v avokádách, které jsou stejně jako olivové oleje, hroznové semene nebo slunečnicové semeno vynikající k čištění střev. Tyto potraviny mazání a vyživují střeva, a jsou také schopny přeměnit nerozpustné vlákniny ve vysoce stravitelné vlákniny.
vody
je voda nejlepším spojencem zdraví střeva a celého těla. Díky vodě je tělo hydratováno. Reguluje tělesnou teplotu a čistí všechny orgány, včetně střeva samozřejmě. Voda má opravdu důležitou roli v procesu čištění a hojení střev; tím, že dostaneme do zvyku pít dostatek vody, uvolníme toxiny a odstraňujeme zbytky, které byly v naší tlustém střevě po mnoho let.
Týdenní plán k čištění střeva
Správně udržovat naše tlusté střevo, jeden den v týdnu, pít spoustu vody, jíst celé ovoce a ne šťávy a surovou zeleninu umýt velmi dobře Tato strava musí být dodržována po dobu 24 hodin
Potraviny, které je třeba konzumovat při každodenním čištění
Stejně jako týdenní úklid musíte provádět zvyk čištění roční; v tomto případě musí konzumovat celé ovoce a syrovou zeleninu po dobu jednoho týdne, které mohou být doprovázeny zelený čaj přídavku cukru přijaté po celonočním hladovění a spoustou přírodní voda při pokojové teplotě
Jak můžete vidět, detoxikovat organismus potřebuje ani příliš dlouhá, ani jíst neobvyklé potraviny ;. prostě musí vyhrát rutinních a jíst pouze potraviny bez překročení předepsaných množství. Tímto způsobem budete mít zdravé a zdravé střevo!
Zjistěte, jak dýně semena vám pomohou lépe spát
Kromě toho, že bohaté na hořčík a přírodních fytoestrogenů je ideální pro ženy, dýňová semínka také přináší nám značné množství tryptofanu, které nám pomáhá spát. dýňová semínka může být malý, ale jsou plné živin tak drahocenných, že je odhodit by bylo opravdovou hanbou. Nedělejte to. Pokaždé, když budete vařit dýni, odložte odvodit nejlepší výhody: oni vám velmi zajímavé množství zdravých tuků, hořčík a zinek, které jsou ideální pro zdravé kosti v.
Jóga je jedním z nejúčinnějších aktivit působí proti depresi .. Jeho praxe pomáhá zpomalit tempo a pracovat osobní rovnováhu Jóga pomáhá léčit nejvíce opakující se duševní stavy. Úzkost, deprese a stres bývá naše Beyond. den , jóga je starobylá činnost, která přináší několik výhod psychicky. , co je deprese?
