Likvidaci svého podbradku přirozeně a bez chirurgického zákroku
Krk je součástí našeho těla, že máme tendenci zapomínat, dokud nezapomeneme na čas, protože tenký krk nám dává mnohem krásnější a stylizovaná silueta. Existují různé problémy, které ovlivňují vzhled dvojité brady, jako je nadváha, laskavost, ale existuje také mnoho přirozených řešení, která je postupně snižují.
V tomto článku vám poskytneme klíče k odstranění podbradek samozřejmě tím, že několik jednoduchých cviků a po nějaké obecné tipy zdraví.
jste s nadváhou?
je-li dvojitá brada není příliš přehnané, je možné, že je to způsobeno zvýšení hmotnosti. Prvním krokem bude nepřetržitý růst a pokud možno ztráta určité váhy. K tomu je třeba například podávat vyváženě během dne a snížit množství, které jíme na večeři, což je jídlo, které je nejvíce tučné.
Pokud je to důvod naší podbradku, budeme realizovat při otevírání úst a vlastně zjistil, že podbradek vyniká.
Kromě toho jsme vám dát Další tipy , které vám pomohou zhubnout bez obětování:
- Zvyšte spotřebu potravin s vysokým obsahem vlákniny: ovoce, zelenina, luštěniny, celozrnné, sušené ovoce, semena
- Snížit spotřebu smažené potraviny, cukr, krémová mléčné výrobky, deli a pekařství.
- k přikládají jídlo s míchaný salát.
- Pití sklenici vody půl hodiny před každým Stravy
- Žvýkat jídlo a jíst bez spěchu, vychutnávání jídla. To nám pomůže být plný, a tak mohl rychle nejíst ve velkém množství.
trpíte ochablost?
V ostatních případech je podbradek je kvůli pokleslé obličejové tkáně a krk , a ne tak do tukové tkáně. Příčiny této dvojité brady jsou náhlé ztráty hmotnosti, plynutí času nebo genetické důvody.
V tomto případě bude zvýšit její spotřebu bílkovin což je to, co dává pevnost vůči tkáním. Kromě živočišných bílkovin (maso, ryby, vejce, mléko), bude také jíst rostlinné proteiny (luštěniny, sušené ovoce, houby, spirulina).
lze také dočasně se přírodní homeopatický doplněk, který pomáhá vyvážit tkáně krku nejen krk, ale i celé vaše svalstvo obecně. Tento doplněk se nazývá Calcium Fluoratum D6 . Budete mít tři granule pod jazykem třikrát denně, kromě jídla, nápojů a silných, jemných chutí (jako je žvýkačka, zubní pasta). Můžete trvat dva měsíce, dobu odpočinku a opakujte.
exfoliace a hydratace
V obou případech je velmi důležité nezapomínat na oloupat, hydratují a vyživují hluboko po celé ploše, obnovit mrtvé buňky pokožky a dát jí pevnost.
- Exfoliace lze provést s přírodními produkty ( sůl, cukr, hydrogenuhličitan sodný ) jednou týdně. Opatrně protřepte navlhčenou pokožku dvojité brady tím, že prsty vytvoříte malé kruhy po dobu alespoň jedné minuty. Poté je opláchněte, osušte a hydratujte
- Hydratace by měla být prováděna jednou nebo dvakrát denně s rostlinnými oleji přizpůsobenými pro náš typ pleti: kokos, mandle, šípkový, jojobový atd. Využijte tento čas masírovat pokožku s tímto lékem pomoci odstranit vaše dvojitou bradu. Otevřete svou ruku, oddělující palec a ukazováček a třít kůži na celém území lehkým stiskem, odshora až dolů.
Cvičení
A konečně, základní část snížit dvojitou bradu, bez ohledu na jeho původ, je dělat cvičení každý den. Pouhých 10 minut, ale musí být v souladu.
- sedí nebo stojí, nosí vzhled a hlavou směrem ke stropu, zvedl bradu, když jste vzhůru, shromáždit rty a držet po dobu několika vteřin. Můžete si všimnout, že všechno bude trvat krk.
- Zakloňte hlavu mírně na stranu, držet na chvíli a pak to na druhé straně.
- Vložit tenisový míček pod bradou a podporovat ji zatlačte ho na hruď. Udělat tlak a opakovaně uvolnění síly.
- Žvýkačka je úžasná a jednoduchá cvičení, které vám pomohou posílit celý svalstvo. Ale bude to vyhnout volbě žvýkačky s cukrem.
diekatrin snímky a carme_r debcil
Chia semena také známý jako hispánský šalvěj, se stal známým v 70. letech Jsou z rodiny mincovny a myslí se, že pocházejí z centrálního a jižního Mexika i z Guatemaly legenda má to, že první, kdo používá tyto semena jsou staří Aztec válečníci, kteří využili jejich energetickou hodnotu připravit před každým boje.
5 Nejlepších přírodních anti-úzkost léky ke zklidnění úzkost
ÚZkost je odezva včasného varování k různým situacím a momenty, které jsou obvykle považovány nebezpečné a ohrožující ty, kteří je žijí. Obecně platí, že tyto pocity jsou generovány obranný mechanismus, který naše tělo sestavou rychle reagovat na případné ohrožení. The obranný mechanismus je velmi užitečná v době krize.
