Hubnout s těmito 4 přírodních receptů
Neexistuje žádný zázračný vzorec, který by jednoduše ztratil váhu. Tento proces se liší v závislosti na rychlosti metabolismu každého člověka, je nezbytné přijmout zdravý životní styl, aby si výsledky.
V současné době existuje mnoho dalších produktů, které mohou být skvělá pomoc při spalování tuku. Nicméně, hlavní doporučení zůstává k udržení zdravé výživy, kalorie pod kontrolou.
Kromě toho, lze vzít v úvahu celou řadu přírodních receptů , kombinace složek podporuje detoxikaci tělo a snížení těch extra „extra“.
Chceme se s vámi podělit o detailně 4 zajímavých možností, pak prosím zvažte v rámci své obvyklé stravy. Využijte!
1. zázvor čaj, černý pepř a medem, jak zhubnout
Složky, které jsme kombinují v tomto přírodním infuzi obsahují Aktivní složky, které „boost“ metabolickou aktivitu zvýšit energetický výdej k den.
vysoký obsah antioxidantů a vitaminů a minerálních látek chrání buňky v těle, zlepšuje krevní oběh a pomáhá eliminovat toxiny.
Složení
- 1 šálek teplá voda (250 ml )
- 1/2 lžičky mletého zázvoru (5 g)
- špetka pepře
- 1 lžíce medem (25g)
Příprava
- Tepelná šálek voda, a když dosáhne bodu varu, přidejte mletého zázvoru a špetkou černého pepře.
- Kryt pití a nechte 10 minut a filtruje se sítové tkaniny.
- a konečně, přidejte lžíci medu ke změknutí
Způsob spotřeby
- Hltat tání 30 minut před snídaní
- Udělejte to alespoň 3krát týdně.
2. Pít artyčok a citron
The artyčok je diuretikum a projímadlo zeleniny, které je spojencem kontrolovat nadváhu. Je lehký kalorií a obsahuje účinné antioxidanty, které chrání tělo proti volným radikálům.
v tomto receptu, můžeme zlepšit jeho vlastnosti živinami citronovou šťávou, alkalické složky přispět ke zlepšení trávení a funkci lymfatického systému.
Ingredience
- 1 střední artyčok
- 3 šálky vody (750 ml)
- 2 citrony šťávy
- Příprava Chop artyčoky a dát do hrnce.
- Přidat poháry vody a vaříme na mírném ohni po dobu 20 minut.
- Po uplynutí této doby, vypněte zdroj tepla a nechá se stát, dokud nápoj je bezpečné pro lidskou spotřebu.
- a pak jej filtrovat pomocí síto a přidáme citrónovou šťávu.
a vzor
- Vezměte artyčok sklenici vody před každým hlavním jídlem.
- a použijte tento lék alespoň 3krát týdně.
3. Šťáva z okurek, rajčat a celer
bohaté na vlákninu, antioxidanty a esenciální minerály, zeleninové šťávy je výborným doplňkem, jak zhubnout, aniž by utrpěla.
Jeho vysoký obsah vody z něj činí diuretikum, což pomoci odstranit kapaliny, aby se zabránilo rušení v činnosti metabolismu.
Složení
- 1/2 okurky kožní
- 2 zralých rajčat
- 1 celer stonek
- 1 sklenici vody (200 ml)
Příprava
- Mycí okurky a rajčata a řez na několik kusů.
- přidat do mixéru a přidejte sklo hůl celeru a sklenici vody.
- mix všeho po dobu několika minut, dokud nevznikne homogenní směs bez hrudek.
Způsob spotřeby
- Konzumujte tuto šťávu s prázdným žaludkem nebo uprostřed rána, kdy máte hlad.
4. Zelná polévka
Zelná polévka je nízkokalorické jídlo, které prodlužuje pocit plnosti, aby se zabránilo nepřetržitému snackingu " ", které vede k jídlu víc než jeden.
Někteří jedí jako hlavní chod, protože obsahuje důležité vitamíny a minerály, které těží z různých aspektů zdraví
Ingredience
- 1 malá kapusta
- 1 velká cibule
- 3 rajčata
- 1 malá paprika
- 1 celerová tyčinka
- Voda (nutná)
- Sůl a pepř (podle chuti)
Příprava
- v hrnci a zakryjte dostatečným množstvím vody
- Zahřejte na střední teplotu a přidejte množství soli a pepře, které chcete
- Počkejte, až kapalina dosáhne hladiny bod varu, snižte teplotu na minimum a nechte vařit po dobu 20 až 30 minut, dokud zelenina nezměkne.
- Způsob spotřeby
Jezte mísa polévky na oběd nebo večeři
- Poznámka: Polévka by neměla být konzumována jako jediné jídlo. I když je to velmi uspokojivé, nesplňuje nutriční potřeby těla.
Myslíte si, že máte nadváhu? A co vyzkoušet tyto zdravé recepty? Vyberte ty, které vás nejvíc pokouší a zkontrolujte své vlastnosti pro sebe!
Domácí recept na tamales
Domácí recept na tamales. Je čas zjistit originální pokrm, který se vyznačuje kombinací živin, které umožňuje začlenit. Zjistěte, co je recept na domácí tamales. Přečtěte si více "
7 Mýtů o zdraví a stravovacích návycích, které dietetici nenávidí
Existuje mnoho nápadů, jak vést zdravý životní styl. Většina těchto mýtů není prokázána nebo se ukázala jako neúčinná. Zde je řada lží, mylných představ a mýtů o zdraví a výživě, stejně jako tipy, jak je zakázat z vašeho rutiny. 1. Vejce obsahují spoustu cholesterolu Vejce jsou zdrojem cholesterolu, takže jedním z mýtů o zdravém životě je, že by se mělo zabránit snížení rizika srdečních onemocnění.
Dnes Vám nabízíme recept na mrkev. Můžete si oživit své jídlo s tímto vynikajícím dezertem! Také přinesete do těla mnoho živin skrze mrkev. Skvělé, že jo? The mrkev je zelenina, která obsahuje více výhod v naší stravě. Prostřednictvím svých minerálů a vitamínů, je to jeden z nejkomplexnějších potravin!
