The 6 nejlepších byliny ke snížení krevního tlaku
vysoký krevní tlak, známý jako vysoký krevní tlak, je jednou z život ohrožujících kardiovaskulárních onemocnění milionů lidí na celém světě.
Vyskytuje se, když se tepny ztuhnou nebo se ucpejí . což způsobuje výrazné zvýšení krevního tlaku, zatímco přetížení funkce srdce.
v důsledku srdeční sval oslabuje, a zároveň, že ohrožuje zdraví orgánů, jako ledvin, slinivky břišní a Kromě toho, pokud není kontrolována včas,
zvyšuje možnost srdečních záchvatů, mrtvice a dalších závažných poruch, které ovlivňují naši kvalitu života. Z tohoto důvodu, Je nezbytné zlepšit životní styl a využití opravných prostředků, jejichž vlastnosti usnadnit kontrolu krevního tlaku.
V následujícím prostoru,
se chceme podělit s vámi podrobně tyto 6 léčivé byliny , abyste je neváhali používat jako přírodní léčbu 1. Oregano
oregano má aktivní látku známou jako karvakrol, že poté, co byl asimilován v těle,
pomáhá snížit vysoký krevní tlak . Tato látka má protizánětlivé a vazodilátor který reguluje srdeční frekvenci a krevní oběh tepnami.
Jak používat
k její vynikající chuť, ideální pro ochucení masa, dušená masa, polévky a další recepty
- Můžete jej připravit jako infuzi nebo, pokud si to přejete, přidat do vašich smoothies.
- 2. Kozlík
kozlík je bylina s uklidňující, protizánětlivé a antikoagulační prostředek, který může přispět ke zlepšení krevního tlaku.
Její přírodní aktivní řídicí napětí způsobené stresem a
po stimulaci oběhu, pomáhají obnovit srdeční frekvenci . na druhou stranu, je přírodní sedativum, který může snížit bolesti svalů, deprese a nespavost.
Jak používat
Spotřebujte až 10 kapek extraktu z valerianu denně
- Připravte infuzi rostliny a vezměte ji jednu hodinu před spaním
- 3. Lavender
A masáž těla Unscented může pomoci stimulovat krevní oběh ke snížení krevního tlaku v krátkém čase.
Kromě toho, že silný relaxační tato rostlina
je přírodní vazodilátor který uvolňuje a rozšiřuje cévy . externí aplikace, kromě jeho spotřeby, je jedním z nejlepších doplňků pro udržení krevního tlaku na stabilní úrovni.
Jak
Připravte si šálek levandule a konzumujte ji až 2krát denně
- Používejte levandulový olej a masáž celého těla 2 nebo 3 krát týdně.
- 4. Přeslička rolní
Mnoho lidí s vysokým krevním tlakem jsou v přímém vztahu k zadržování tekutin, které trpí neustále.
Tento stav, tzv edém,
ovlivňuje proudění krve v tepnách a přetížení srdce. pole přeslička je diuretikum rostlina
, která se po požití, stimuluje vylučování odpadních tekutin a usnadnit úlevu od této nemoci. Jak používat ?
Připravte infuze přesličky suchých oblastech a konzumují ji 2 až 3krát denně.
- Opakovat nápravu, alespoň 3x týdně.
- 5. Pampeliška
Podobně jako předchozí rostlina je pampeliška silným diuretikem, který může zlepšit funkci ledvin, aby usnadnil optimální vylučování solí a tekutin.
Jeho protizánětlivé vlastnosti pomáhají obnovit arteriální zdraví
a zároveň chránit srdeční sval. Jak používat
Take 2 šálky pampeliška čaj každý den.
- Použijte infuzi této rostliny k výrobě šťávy nebo smoothies.
- 6. Mučenka
Mučenka je přírodní látka, která se používá po desetiletí
, jako doplněk při léčbě deprese, úzkosti a stresu . Jeho sedativní vlastnosti pomáhají relaxovat tělo a mysl, a zároveň výrazně snížit produkci kortizolu.
je také připočítán s protizánětlivým a vasodilatorickému
, které u lidí s hypertenzí, může být prospěšná. Jak používat
Připravte si šálek čaje mučenka a konzumovat ho v období stresu a úzkosti.
- Nezapomeňte, že, jak to má ospalé komponenty,
- je lépe ho konzumovat v nociJe váš krevní tlak znepokojující? Zkuste jeden z bylin uvedených v tomto článku, a uvidíme, jestli si může zlepšit tuto situaci pomocí přírodních ingrediencí.
Samozřejmě, že si uvědomit, že vaše výsledky také závisí na jiných civilizačních návyků, především všechno, co pokud jde o stravu a pravidelné cvičení.
snížení vysokého krevního tlaku prostřednictvím těchto 5 bylinných
sledujeme-li lékařské ošetření regulovat krevní tlak, musíme před konzultovat s naším specialistou. Přečtěte si více "
5 Rychlých, jednoduchých a zdravých snídaní
Snídaně je nejdůležitějším jídlem ze všech, protože rozbíjí půst v noci a dává nám energii, abychom mohli začít náš den. Pokud hledáte alternativy pro rychlé, snadné a zdravé rauty, nabídneme Vám několik možností a stačí vybrat ten, který se vám líbí nejvíce! Avokádo sendvič a Míchaná vejce Často nejjednodušší je nejlepší.
Jak se připravit janovský dort
Máte večírek a nevíte ne co připravit pro své hosty? Nebojte se, dnes vám přinášíme jednoduchý recept na Janov dortu. Kromě toho, že jednoduché na přípravu, je to potěšení pro vaše hosty, své rodině nebo přátelům. The nejlepší je, že janovské koláč, kromě toho, že velmi chutné, přispívá k nízkokalorických a přijatelnou množství proteinu, hlavně z vajec, které používáte pro přípravu.
