Výhody příjmu ananasu
Ananas je považován za jeden z nejvíce příjemných tropického ovoce na světě.
Chuť sladká a osvěžující je ideální jídlo pro celou rodinu, která se snadno vejde do mnoha receptech.
v Kromě toho, ananas je zdrojem antioxidantů a esenciálních živin pro naše zdraví.
naše tělo se hromadí velké množství toxinů a odpadů, kvůli naší špatné stravovací návyky, znečištění životního prostředí a používání chemických látek, mezi ostatními.
ananas má močopudné vlastnosti a detoxikaci , který podporovat odstraňování látek, které mohou mít vliv na naše zdraví, ne-li řádně zlikvidovat.
Jaké jsou výhody ananasu?
Kromě toho, že je diuretikum a detoxikační ovoce, ananas je charakterizován s obsahem vitamínů C, B1, B6 a kyseliny listové a minerálů jako je sodík, draslík, vápník, hořčík, mangan a železo
Ananas obsahuje hodně vody , a velké množství vlákniny. Je třeba dodat, že to je také obsah kalorií velmi nízká, takže je ideální ovoce pro hubnutí diety.
A velká část z výhod ananasu je vzhledem k přítomnosti enzymu zvaného bromelain. Tento enzym zlepšuje trávení a má schopnost zničit střevních parazitů.
Proč je bromelain tak prospěšné?
bromelain obsažený v ananasu má protizánětlivý, antitrombotické, antidermatosique a fibrinolytické .
protizánětlivý ananas akce může být velmi užitečné při léčení nemocí, které způsobují zánět, jako je akutní zánět vedlejších nosních dutin, bolest v krku, artritidy nebo dnou.
Tento enzym nacházející se v ananasu působí jako přírodní ředění krve, také způsobit prospěšné změny počtu bílých krvinek v krvi.
Nedávné studie zjistili, že bromelain a antioxidanty ananas mají protirakovinné účinky.
antioxidační výhody
ananas je velkým zdrojem antioxidantů, jako je vitamin C, jód, hořčík, fosfor a vápník , který navíc k posílení přirozené obranyschopnosti organismu, má pozitivní vliv na buňkách štítné žlázy a nervů.
Díky svým obsahem vitamínu C, ananas je ideální pro boj volných radikálů v těle, které mohou vyvolat různé nemoci, jako je arterioskleróza, srdeční choroby, cukrovka a různé typy rakoviny.
Jak požívat výhod plynoucích z ananasu?
the ananas je ovoce, které se snadno integruje do e mnoho přípravků, jako jsou saláty, přírodní šťávy, smoothies, dezertů, atd
Nicméně, pokud budete chtít využít jeho diuretikum a detoxikační dávek k odstranění toxinů z těla, můžete se rozhodnout na dietě ananasové bázi.
dieta ananas k detoxikaci organismu
Před objevování této dietě ananas, to je velmi důležité vzít v úvahu, že je žádný dietní plán pro každý den
Tato strava musí být dodržována maximálně po dobu 5 po sobě jdoucích dní, dvakrát až třikrát ročně.
Díky této dietě budete schopni stimulovat likvidace vašeho těla, jako jsou tekutiny, které se nahromadily.
v Kromě toho, že vám pomůže zhubnout rychle, pokud si to kromě zdravého životního stylu.
- Petit oběd: dva až tři plátky ananasu, čaje nebo infuzí
- Snacks ráno : nápoj ananasový džus, který si připravíte takto: vařit ananas kousky ve 2 litrech voda, nechte stát a filtr. Dát vše do chladničky a konzumují čerstvé
- Oběd . Můžete připravit vývar detoxikaci, pomocí 4 pórek, 2 kedlubny, 1 stonek celeru, 1 mrkev a 3 artyčoky. Dokončit své jídlo s ryb nebo kuřecího masa, vařené na Plancha se dvěma plátky ananasu
- Chuť a ananasové šťávy a přírodní jogurt
- večeře :. 4 až 5 ananas kroužky
The koktejl s ananasem
Pokud si chcete užít častěji lahodnou chuť ananasu a všemi jeho výhodami a depuratives diuretika, , prosím připravte lahodný koktejl s ananasem.
Ingredience
- 1 šálek ananasu
- 1 šálek mrkve
- 1 šálek studna čerstvé
- šťáva ze 2 pomerančů
- 2 polévkové lžíce Chia semena
Jak se připravit?
Snižte ananas na kousky, nastrouháme mrkev a smícháme zbývající přísady v mixéru.
mix všeho dobře, dokud hladkou texturu a pití tento smoothie bez filtrování.
4 Způsoby, jak používat česnek k boji proti hypertenzi
Máte vysoký krevní tlak? Jeden z vašich blízkých začíná mít problémy s krevním tlakem? V první řadě můžeme vám doporučit pouze mluvit se svým lékařem. Pak je třeba si uvědomit, že bude muset rychle změnit váš životní styl. Zlepšit svou stravu, snížit spotřebu soli, cukru a nasycených tuků a cvičení jsou tři nejlepší .
Domácí bělící krémy, pysky a tmavé skvrny
Nicméně je zřejmé, že naše pokožka je denně vystavena velkému množství faktorů, které mohou špatně zacházet a způsobit mnoho změn které mohou ovlivnit její vzhled a krásu. Vystavení slunci, znečištění, špatná výživa, chemické použití a hormonální změny, mimo jiné , mohou způsobit vznik skvrn tmavé a pihlavé na kůži.
