Když máme chuť na soda , často váhají mezi klasické verzi, nebo „light “.
Je to často populární, protože má obsahovat méně cukru, a proto je zdravější.
Ačkoli všichni víme, že sodovky jsou špatné pro zdraví, pravidelně pijeme, protože jejich chuť se nám líbí , a jsme přesvědčeni, že jeho konzumace jednou za čas není pro naše zdraví tak škodlivá.
Je však důležité vzít v úvahu několik faktorů.
Pokud si nepřejete vzít co je nejlepší udělat, není konzumovat sódu, a ještě méně sodovky označují "světlo", , protože místo toho, abyste pomohli zhubnout, zvyšují břišní tuk.
Přečtěte si tento článek, abyste věděli všechno o "lehkých" sodách ao rizicích, která představují pro vaše zdraví
Studie provedená University of Texas ukázalo, že lehké sody se neliší od ostatních lesů ale nejvíce překvapivé je to, že způsobují zvýšení obvodu pasu a břišního tuku.
Tato studie, která trvala devět let, analyzovala návyky na pití více než 900 Lidé byli rozděleni do tří experimentálních skupin:
Ti, kteří konzumují příležitostně "měkké" sodovky (1 až 3 nápoje za týden).
ti, kteří pravidelně konzumují nealkoholické nápoje „light“ (více než 5 nápojů týdně).
. Ti, kteří jej konzumovali, pravidelně užívali 7,61 centimetry a více než
po celou dobu studia. Konečně ti, kteří nečerpali jako sodas, trvalo maximálně 0 až 2 centimetry. Jejich životní styl byl docela dobrý, a přijímat pouze nezbytné minimum cukru, nikdy obsahovat škodlivé náhražky sladidel v nápojích „světla“. Jaké závěry vyvodit z těchto údajů?
The sodovky "světlo" jsou
Pokud se vám konzumujte plechovku lehké sody denně, měli byste vědět, že máte 36% vyšší riziko diabetu 2. typu
Nedostatečná výživná hodnota
Nealkoholické nápoje mají velmi příjemnou chuť a jsou zvláště ceněny v létě, v rodinném jídle nebo na večírcích s přáteli.
Tyto vlastnosti jsou platné pro tradiční sody, jako pro "lehké" sodovky.
Bolesti hlavy
Pokud často trpíte migrénami a bolesti hlavy, je velmi důležité vyhnout se spotřebě nápojů se sýrem, ať už jsou normální nebo "lehké".
Podle studie publikované v
sody urychlují zubní erozi a oslabují smalt. Tento škodlivý účinek je způsoben obsahem kyseliny citronové, kterou obsahují Pokud se dnes začínáte vyhýbat tomuto typu nápojů, váš úsměv vám bude velmi vděčný! Kosti poškozené
Si Pokud jste žena a začnete mít problémy s kostí, musíte okamžitě přestat používat nealkoholické nápoje.
Poškození srdce
Jak "měkké" sodovky ovlivňují vaše srdce?
Mějte na paměti, že nealkoholické nápoje jsou špatné pro vaše zdraví.
A nenechte se zmást o předpokládaných činech sodovky "lehké", protože představují velké nebezpečí pro vaše zdraví.
7 Tipů, jak odstranit rez s domácími produkty
Kovové předměty se často časem začnou rzi. Jejich další používání, vystavení vlhkosti a nedostatečné údržbě znamená, že předměty se poněkud po kousku poškozují a jejich životnost se snižuje. Obecněji, rez je výsledkem oxidace železa v kontaktu s vodou Toto viditelně poškozuje objekt a může někdy způsobit řadu alergických reakcí u některých lidí.
Jak zabránit houbovým infekcím nehtů
Také známý jako onychomykóza, houba nehtů je velmi běžná podmínka, která postihuje hlavně stop. je to způsobeno tím, mikroskopických parazitů, které se daří v mokřadech a v horkém počasí. k plísňové infekce nehtů nejsou příliš estetické, protože způsobují změny v barvě, tvaru a V nejtěžších případech mohou způsobit úplné zničení postiženého nehtu, což může mít hrozné následky.