5 Detox šťáva okurek, aby se pokusili bez odkladu
Okurka je rostlinný oběť a velké množství vlastností a výhod pro lidský organismus . Mezi živiny, které nám přináší, najdeme:
- vitaminy (A, B komplex, C)
- Antioxidanty
- minerály (hořčík, fosfor, železo, vápník)
Okurka také velmi nízkokalorický příjem, nabízí pouze 13 kalorií na 100 gramů
Navíc je okurka vynikajícím zdrojem hydratace, protože 95% jejího složení je vyrobeno z vody . Náročné okurky pokožku také poskytuje velké množství vlákniny.
Díky těmto vlastnostem okurky z nejpoužívanějších potravin v průběhu redukčních diet a detoxikační diety těla.
Chcete-li se dozvědět více a naučte se, jak udělat lahodnou okurkovou šťávu, abyste zhubla nebo vyčistili vaše tělo, tento článek vysvětlí, jak postupovat.
1. Detox šťáva okurka a Ananas
Ananas je ovoce má rovněž vysoké množství antioxidantů, minerálních látek a vitaminů A a B.
vlastnosti ananasu, spolu s těmi z okurek, činí tento přípravek vynikající diuretickou šťávu, která vám pomůže eliminovat toxiny , které se v těle podávají. Kromě toho tento nápoj vlastnosti hubnutí pomůže rychle snížit pas.
Ingredience
- 1 okurka
- 1 šálek ananasu (150 g)
- 2 lžíce medu (50 g)
- 3 sklenice studené vody (600 ml)
Příprava
- Wash okurky a bez kůry, rozřeže na malé kousky.
- kůra ananas a rozřeže malé kousky
- Přidejte přísady do mixéru, přidejte vodu a promícháme po dobu 1 min
- Podávejte do sklenice a přidejte med
Způsob konzumace
- Napijte sklenici tohoto mléka . detox snídaně, po dobu 1 týdne
k získání lepších výsledků, doporučujeme nechcete filtrovat budete užívat všech výhod vlákniny a dopady budou okamžité
. Tento článek by vás mohl zajímat: cuketa: přírodní vlákna a žádné kalorie, spojenec pro vaše silueta
. Detox Juice okurky a jablko
Podobně, jablko je ovoce pomůže snížit hladinu cholesterolu, regulovat hladinu cukru v krvi, pro boj s zažívací potíže a odstranit toxiny.
A detox šťáva s okurkou a jablkem pomůže nejen, aby se váš průjezdů trakt, ale i udržet čisté a zdravé tělo, volný od toxinů.
Ingredience
- 1 jablko n ' jakákoliv barva
- 1 okurka
- 1 celer stonek
- 4 sklenice vody (800 ml)
- 4 lžíce medu (100 g)
Příprava
- Wash jablko , okurky a celer.
- Chop všechny ingredience a odstranit jablko semen.
- Přidejte kousky do mixéru, přidáme vodu a míchejte, dokud prolínají.
- Podávejte v šálku a přidejte med
Režim spotřeby
- Napijte denně 1 až 2 sklenice tohoto detoxikačního džusu po dobu 2 týdnů s.
3. Okurka s okurkou a rajčaty
Tomat je také velmi zajímavým jídlem, protože je bohatý na draslík, antioxidanty a vlákninu, takže je dokonalým společníkem v boji proti kardiovaskulárním problémům, Trávení
Proto tato šťáva z okurek a rajčatového detoxika vás nejen ochrání před srdečním onemocněním, ale také vám pomůže rychle zhubnout.
Složení
- 1 okurka
- 1 červené rajče
- 2 sklenice vody (400 ml)
- 3 lžíce medu (75 g)
Příprava
- Wash okurky a rajčata
- Nakrájejte je na malé kousky a přidejte je do mixéru
- Přidejte další přísady a promíchejte, dokud se neobjeví více kusů.
- Přeneste směs do mixéru. kontejner
režim spotřebitele
- lze konzumovat mezi 1 a 2 denní sklenice na detoxikační šťávy po dobu 2 týdnů
Doporučujeme vám také číst .. 7 důvodů k jídlu rajčata 7 dní v týdnu
4. Detox Juice Okurka a celer
Co byste měli vědět o celer je jeho nejdůležitější složky, mnohem více než v listech, jsou v dříku .
Z jako je okurka, celer je 95% vody, což z něj činí vynikající diuretikum.
Obsahuje také antioxidanty, vitamíny (A a B) a minerály (draselné a vápenaté soli).
celer se běžně používá pro odstranit zadržování tekutin, zabránit vznícení , čistí tělo a zlepšení funkce jater.
kromě toho, celer je také schopen bojovat proti zácpě a podporovat stolice.
Ingredience
- 1 okurka
- 2 celer stonky
- 2 sklenice vody (400 ml)
- 3 lžíce (75 g)
Přípravek
- Přísady dobře promíchejte, abyste odstranili zbytky nečistot
- Nakrájejte je na malé části a přidat je do mixéru.
- Přidejte vodu a med a míchejte po dobu 1 minuty.
Vzor
- Ideální pro konzumaci této šťávy detox je vypít 1 až 2 sklenice pít ráno. Tímto způsobem budete schopni absorbovat všechny své živiny před začátkem dne.
5. Detox Šťáva okurky a aloe vera
aloe vera obsahuje velké množství vitamínů, minerálů, aminokyselin a antioxidantů, které ve směsi s okurkou, také tvoří vynikající přírodní šťávy detoxing.
složky
- 1 šálek ananas (150 g)
- oranžový šťáva 3
- 1 tyč aloe vera
- 1 okurka
Příprava
- promyjte všechny složky.
- Squeeze pomeranče a nalít šťávu do mixéru.
- Oloupejte okurku, aloe vera a ananasu a nakrájíme na malé kousky.
- Přidat všechny ingredience do mísy mixéru pokračovat, dokud nevznikne homogenní směs.
a vzor
- konzumovat šťávu večer po dobu 2 týdnů.
pijete-li tyto šťávy, všimnete si změny vyskytující se v těle, vaší organizaci. Budete se cítit zdravější a cítit energii.
Nezapomeňte však tyto detoxikační šťávy kombinovat s vyváženou stravou a sportovní praxí, budete se těšit Tímto způsobem jejich nejlepší účinky 7 dobrých důvodů, proč jíst více okurky
Okurka je skvělý zdroj živin, které potřebujeme každý den užívat. Přečtěte si více "
5 Nejlepších aerobních cvičení pro spalování tuku bez chodu do posilovny
Pokud jde o spalování tuku, aerobik je jedním z nejlepších návyků, které Pravidelná praxe zlepšuje metabolickou aktivitu, zvyšuje schopnost těla přeměnit tuky na zdroj energie pro tělo. Navíc podporuje eliminaci toxiny a tekutiny zadržované v těle, které, i když nevíme, ovlivňují potíže v boji proti nadváze.
Zumba: proč toto cvičení je to módní
Možná jste viděli plakáty v tělocvičněch nebo znáte někoho, kdo navštěvuje tyto kurzy V tomto článku vám řeknu všechno o "zumba" :. módní cvičení spálit až 800 kalorií za hodinu , co je Zumba je v módě mezi ženami všech věkových kategorií ?. zumba je cvičení, které kombinuje různé taneční rytmy : salsa, merengue, mambo, regueton, atd.
