Nebezpečí instantní polévky
nudle nebo instantní polévky jsou rychlá jídla, která jsou mnohem popularizoval v posledních letech, protože je snadné a nenákladné volba pro ty, s málo času vařit a / nebo jíst něco zdravějšího. Zatímco lidé, kteří jedí nemusí vidět jako zdravé potraviny, mají tendenci si myslet, že je to tak špatné, jako hamburgery, burritos, chipsy nebo jakýkoli jiný fast food.
Nicméně lidé nevědí, že toto jídlo není dobrou alternativou, protože po vyšetřeních a pokusech Dr. Bradena Kuo z Massachusetts General Hospital, se nám podařilo zjistit, že tento druh polévky má negativní dopad na organismus. v tomto článku, budeme odhalit detaily a nejvíce překvapivé výsledky, které byly nalezeny pro tento zážitek. instantní nudle nejsou snadno stravitelné ukázala
výzkum, který
instantní nudle zůstanou neporušené v žaludku, ani po dvou hodinách. Tentokrát je mnohem víc než jiné druhy domácí těstoviny vyžadují. Od tohoto objevu, mnoho problémů se objevily v důsledku možného dopadu špatné trávení. Za prvé,
trávicí systém může trpět vysokým napětím s nutností pracovat po mnoho hodin na trávení těchto vysoce zpracovaných potravin. Když jídlo mnoho času v zažívacím traktu, je také dopad na vstřebávání živin, ale nudle a instantní polévky neposkytují žádnou výživnou hodnotu. Namísto živin, tento typ potravina obsahuje dlouhý seznam přísad, , mezi nimiž jsou toxické konzervační terciární butylhydrochinon (TBHQ). je velmi pravděpodobné, že tato přísada je udržován v žaludku, s nudlí, může způsobit zdravotní problémy v průběhu doby, kdy se pomalu k trávení.
, pouze 5 g konzervačního prostředku TBHQ může být smrtelná
pro ty, kteří jsou obeznámeni s
konzervativní terciární butylhydrochinonu (TBHQ), Řekněme vám, že jde o vedlejší produkt ropného průmyslu, který může spotřebitele často zavádět, protože se objevuje jako "antioxidant". Ale musíte pochopit, že se jedná o chemické syntetická chemikálie s antioxidačními vlastnostmi, ale není to přírodní antioxidant, který by mohl dělat dobré pro naše tělo. , co tento typ „antioxidantů "Syntézou je zabránit oxidaci tuků a olejů, čímž se prodlouží životnost zpracovaných potravin. BHQT je přítomen ve většině zpracovaných potravin, které můžeme najít na trhu bez ohledu na značku. Kromě toho, že se používá pro laky na nehty, laky, insekticidy, kosmetiky a parfémů, a má za následek snížení rychlosti odpařování a zlepšení stability produktu.
I Odborníci v potravinářských přídatných látkách zjistili, že velmi nízké dávky BHQT jsou vhodné pro lidskou spotřebu, pravdou je, že bylo prokázáno, že 5 gramů této přísady může být smrtelné. Ve skutečnosti je slovník potravinářských přísad zajišťuje, že
expozice vůči jedné gram TBHQ může způsobit příznaky jako je nevolnost a zvracení, zvonění v uších, bludy, pocity udušení mezi jiní. Spotřeba instantní polévka je spojena s metabolickým syndromem
Nedávná studie publikovaná v časopise Journal of Nutrition zjistila, že ženy, které konzumovaly více než instantní polévky měly vyšší riziko vzniku metabolického syndromu, ve srovnání s těmi kteří jedli méně, bez ohledu na jejich dieta nebo pohybové návyky obecně.
podle tohoto šetření,
ženy, kteří konzumují instantní polévku dvakrát týdně bylo 68% větší sklon mít syndrom metabolické, je zdravotní problém vyplývající z vážných chorob, jako je obezita, vysoký krevní tlak, vyšší hladiny cukru v krvi, triglyceridů a nízké hladiny dobrého HDL cholesterolu. z Kromě toho lidé, kteří konzumují více instantních polévek, získávají minimální množství důležitých živin, jako jsou bílkoviny, vápník, fosfor, železo, draslík, vitamíny tamina A, niacin a vitamín C ve srovnání s těmi, kteří tyto potraviny konzumují. A
hladiny špatného tuku, kalorií a zvyšuje sodíku. Nejlepší je zdravá strava, aby si zdravý
Ačkoli jíst instantní polévku občas dělat není vážným ohrožením zdraví, jídlo pravidelně může vést k vážným zdravotním problémům v budoucnu. Nejlepší je zvolit správnou stravu pro čerstvé, přírodní a zdravé potraviny pro naše tělo. Zcela eliminovat zpracované potraviny z našeho jídelníčku,
je nejlepší naplánovat menu v předstihu a respektu, které každý den v týdnu.
Zjistěte, jak máte větší svaly
Abychom měli větší flexibilitu, musíme být pravidelně v éry roztahování. Postupně budeme cítit, že naše svaly jsou flexibilnější a bude to snadnější cvičení. Nemůžu si udělat šňůrky! Nemůžu dosáhnout nejvyšší police! Nemohu obrátit hlavu, když mě někdo zavolá! Zde jsou nejčastější stížnosti lidí, kteří nemají žádnou flexibilitu.
Naučte se správně pít vodu a zlepšit své zdraví
Doporučuje se neustále pít vodu k čištění našeho těla a udržení dobrého zdraví, ale jak víme? je množství vody, jak pít a denních hodinách, jsou tři stejně důležitá kritéria. v tomto článku se budeme vysvětlovat, co je nejlepší způsob, jak pít vodu a jak vám to pomůže ve vašem každodenním životě. L význam vody voda je součástí našich tělních tekutinách (moč, pot, výkaly, trávicí šťávy, sliny, slzy, atd.
