4 Přísady pro rychlé nalezení břicha
Chcete-li si vychutnat nádherný plochý žaludek, doporučujeme vám, abyste sledovali tuto řadu tipů. Takže začleňte tyto čtyři ingredience do vaší stravy. Nepochybně vám dovolí, abyste si břicho vrátili do tvaru velmi rychle. Takže test snadno.
Mějte na paměti, že neexistuje zázračná strava, která by vám mohla způsobit ztrátu 10 kg týdně, aniž by to znamenalo velké riziko pro vaše zdraví. Chcete-li zhubnout a udržet výsledek udržitelný, měli byste cvičit a starat se o každodenní stravu
Čtyři přísady, které zlepší vzhled vašeho břicha: ananas, brokolice, okurky a celer Všichni jsou zde kombinováni v lahodném detoxikačním smoothie
K tomu budete potřebovat:
- 1 celer kořen
- 1 střední okurka
- Sklenice 250 ml plněné nakrájenou petrželkou
- 3 plátky čerstvého ananasu
První věc, kterou musíte udělat, je umýt zeleninu. Odstraňte kůži z ananasu. Pak vložte do mixéru a promíchejte, až bude hladký. Do tohoto nápoje nepřidávejte přísady, jako je sůl, pepř, cukr nebo sladidla.
Doporučení pro konzumaci této šťávy
Aby byla zajištěna jeho účinnost, doporučuje se pít tento ananasový džus a zeleninu během prvních 15 minut po jeho přípravě, aby se zabránilo ztrátě jeho vlastností.
Ideální je užít si ho ráno a na prázdný žaludek. Neváhejte kombinovat tento nápoj s tělesným cvičením a zdravou výživou . Protože pouze tímto způsobem si všimnete výsledků po prvním týdnu. Uvidíte sami sebe, že vaše břicho se dramaticky zmenšuje během pouhých sedmi dnů.
Výhody tohoto nápoje
Existuje velká šance, že se divíte, proč je tento nápoj tak silný a dává tolik výhody tak rychle. Vědět, že tyto ingredience jsou perfektní rovnováhy
1. Celer
Celer je nízkokalorický produkt: 100 gramů obsahuje pouze 16 kcal Jídlo je bohaté na vlákninu. Přesně to je toto vlákno, které drží na žaludek a cítí se plné.
Také musíme mít na paměti, že podle výzkumníků zvyšuje množství vlákniny v těle. dieta je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout.
Také si přečtěte: 7 fyzikálních změn v 20-ti denní celozrnné stravě
2. Cucumber
Co se týče celeru, okurka obsahuje také vlákninu a má stejnou nutriční hodnotu, takže má velmi nízkou hodnotu kalorií. Uzenka obsahuje 95% vody Takže můžete vypít doporučené 2 litry tekutiny denně, abyste mohli bez ztráty hmotnosti snadno dosáhnout
3. Petržel
Petržel je také velmi zdravý produkt. Jedná se o potravinu s velkým množstvím vlákniny: 3,3 gramů na 100 gramů produktu
Je třeba také vědět, že stejné množství okurek a celeru obsahuje 0,5 g a 1,6 g. K tomu je třeba dodat, že petržel má také mírný přírodní diuretický účinek.
Přečtěte si také: Náprava na heřmánek a petržel proti amenoreu nebo absence menstruačního období
4. Ananas
Pokud jde o ananas, 100 gramů tohoto ovoce obsahuje 1 gram nerozpustného vlákna a jeho energetická hodnota je pouze 50 kcal. Navíc ananasu zlepšuje chuť nápoje a je diuretikum, , který přispěje k odstranění tekutiny.
Nejlepší čas konzumovat tento nápoj a další příležitost, aby spalování tuků
Vzhledem k tomu již bylo zmíněno, tento koktejl je účinnější, pokud jsou konzumovány na lačný žaludek. také se doporučuje pít jednou denně , i když to může lišit v závislosti na vašich potřebách hubnutí.
v případě, že potřebujete vypálit velké množství tuku, také zkuste následující koktejl
Složení:
- Pear
- Kiwi
- Granada
- pomerančový džus nebo citronovou
Příprava:
- Umyjte všechny ingredience
- Odstraňte semena a nakrájejte na kusy
- Smíchejte v mixéru
- Přidejte vodu z pomerančové nebo citrónové šťávy nápoj je smetanový
- Podáváme a užíváme si.
Tento smoothie se velmi snadno připravuje a má silný diuretický účinek díky vysokému obsahu fi vlákna. Také se jedná o velmi účinný nápoj, pokud chcete ke snížení krevního tlaku přirozeně čistí krev a snižovat cholesterol.
Jak ztratit tuk z boků a břicha?
9 Důvodů, proč jíst více celer
Všichni bychom měli jíst více celer. Tato zelenina v osvěžující chuť má mnoho nutriční výhody, že je dobré začlenit v naší každodenní stravě. Celer nás nabízí mnoho kulinářských možností. Můžeme dělat saláty, polévky, džusy, sametově ... Je to chutné a velmi syté. Podobně je zajímavé vědět, že v dávných dobách, tento rostlinný se často používá jako přísada V medicíně k léčbě mnoha nemocí: játra, srdeční potíže, nemoci zažívacího ústrojí .
5 Přírodní prostředky pro léčbu lidského papilomaviru
The papilloma virus nebo lidský papillomavirus (HPV, nebo HPV v angličtině) je sexuálně přenosnou chorobou. To může proměnit v rakovinu v některých případech. Je velmi důležité provést řádnou léčbu, aby se virus se tak nestane v těle. Objevte v tomto článku některé přírodní prostředky, aby ji léčit. Co bych měl vědět o lidském papilomaviru?
