4 Přísady pro rychlé nalezení břicha

Chcete-li si vychutnat nádherný plochý žaludek, doporučujeme vám, abyste sledovali tuto řadu tipů. Takže začleňte tyto čtyři ingredience do vaší stravy. Nepochybně vám dovolí, abyste si břicho vrátili do tvaru velmi rychle. Takže test snadno.

Mějte na paměti, že neexistuje zázračná strava, která by vám mohla způsobit ztrátu 10 kg týdně, aniž by to znamenalo velké riziko pro vaše zdraví. Chcete-li zhubnout a udržet výsledek udržitelný, měli byste cvičit a starat se o každodenní stravu

Čtyři přísady, které zlepší vzhled vašeho břicha: ananas, brokolice, okurky a celer Všichni jsou zde kombinováni v lahodném detoxikačním smoothie

K tomu budete potřebovat:

• 1 celer kořen
• 1 střední okurka
• Sklenice 250 ml plněné nakrájenou petrželkou
• 3 plátky čerstvého ananasu

První věc, kterou musíte udělat, je umýt zeleninu. Odstraňte kůži z ananasu. Pak vložte do mixéru a promíchejte, až bude hladký. Do tohoto nápoje nepřidávejte přísady, jako je sůl, pepř, cukr nebo sladidla.

Doporučení pro konzumaci této šťávy

Aby byla zajištěna jeho účinnost, doporučuje se pít tento ananasový džus a zeleninu během prvních 15 minut po jeho přípravě, aby se zabránilo ztrátě jeho vlastností.

Ideální je užít si ho ráno a na prázdný žaludek. Neváhejte kombinovat tento nápoj s tělesným cvičením a zdravou výživou . Protože pouze tímto způsobem si všimnete výsledků po prvním týdnu. Uvidíte sami sebe, že vaše břicho se dramaticky zmenšuje během pouhých sedmi dnů.

Výhody tohoto nápoje

Existuje velká šance, že se divíte, proč je tento nápoj tak silný a dává tolik výhody tak rychle. Vědět, že tyto ingredience jsou perfektní rovnováhy

1. Celer

Celer je nízkokalorický produkt: 100 gramů obsahuje pouze 16 kcal Jídlo je bohaté na vlákninu. Přesně to je toto vlákno, které drží na žaludek a cítí se plné.

Také musíme mít na paměti, že podle výzkumníků zvyšuje množství vlákniny v těle. dieta je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout.

Také si přečtěte: 7 fyzikálních změn v 20-ti denní celozrnné stravě

2. Cucumber

Co se týče celeru, okurka obsahuje také vlákninu a má stejnou nutriční hodnotu, takže má velmi nízkou hodnotu kalorií. Uzenka obsahuje 95% vody Takže můžete vypít doporučené 2 litry tekutiny denně, abyste mohli bez ztráty hmotnosti snadno dosáhnout

3. Petržel

Petržel je také velmi zdravý produkt. Jedná se o potravinu s velkým množstvím vlákniny: 3,3 gramů na 100 gramů produktu

Je třeba také vědět, že stejné množství okurek a celeru obsahuje 0,5 g a 1,6 g. K tomu je třeba dodat, že petržel má také mírný přírodní diuretický účinek.

Přečtěte si také: Náprava na heřmánek a petržel proti amenoreu nebo absence menstruačního období

4. Ananas

Pokud jde o ananas, 100 gramů tohoto ovoce obsahuje 1 gram nerozpustného vlákna a jeho energetická hodnota je pouze 50 kcal. Navíc ananasu zlepšuje chuť nápoje a je diuretikum, , který přispěje k odstranění tekutiny.

Nejlepší čas konzumovat tento nápoj a další příležitost, aby spalování tuků

Vzhledem k tomu již bylo zmíněno, tento koktejl je účinnější, pokud jsou konzumovány na lačný žaludek. také se doporučuje pít jednou denně , i když to může lišit v závislosti na vašich potřebách hubnutí.

v případě, že potřebujete vypálit velké množství tuku, také zkuste následující koktejl

Složení:

• Pear
• Kiwi
• Granada
• pomerančový džus nebo citronovou

Příprava:

• Umyjte všechny ingredience
• Odstraňte semena a nakrájejte na kusy
• Smíchejte v mixéru
• Přidejte vodu z pomerančové nebo citrónové šťávy nápoj je smetanový
• Podáváme a užíváme si.

Tento smoothie se velmi snadno připravuje a má silný diuretický účinek díky vysokému obsahu fi vlákna. Také se jedná o velmi účinný nápoj, pokud chcete ke snížení krevního tlaku přirozeně čistí krev a snižovat cholesterol.

Stres a úzkost? Relaxujte s těmito přírodními lahůdkami

I stres a úzkost jsou dvě obranné mechanismy , které nám umožňují předvídat určité situace lépe řídit, často za námi. Někdy biologické faktory, jako je naše vlastní predispozice nebo museli zažít situacím, kdy požadujeme více než můžeme dát, my se dostanou do stavů úzkosti, které mají přímý vliv na naše zdraví.

(Přírodní prostředky)

Léčivé rostliny léčit střeva

Evil být , zánět , zácpa, dráždivý tračník ... Čreva jsou nedílnou součástí našeho trávicího systému. Jejich posláním je asimilovat nebo absorbovat živiny, stejně jako eliminovat toxické látky. Proto je nezbytné pečovat o ně a udržovat je v čistotě a bez toxinů. V tomto článku vysvětlíme, jak to dosáhnout prostřednictvím nádherných léčivých rostlin.

(Přírodní prostředky)