Nejlepší potraviny, jak zhubnout

Obezita zvyšuje riziko vzniku srdečních problémů a mrtvice, což je důvod, proč mnoho lidí chce zhubnout, když mají Extra libry. Zatímco omezování kalorií je nezbytné, je důležité zvolit správné potraviny, aby byla vaše strava účinná. Některé potraviny pomáhají urychlit hubnutí. Přečtěte si, kde číst více

Okurka Tlačítko okurka obsahuje vitamin A, C a K, stejně jako minerály jako hořčík, vápník, mangan, fosfor, měď, železo a zinek. je ideální pro hubnutí, je bohaté na vlákninu a nízkým obsahem tuku, zejména pomáhá snížit pasu Přidejte ji do salátů nebo jíst slaným a olivovým olejem

Jahodová šťáva je ideální pro hubnutí díky vysokému obsahu vody ; navíc poskytuje potřebné elektrolyty, obnovuje hydrataci buněk těla a dává vám pocit trvalé sýtosti. Okurka šťáva je často používán očistit tělo: To může být opilý samostatně nebo ve směsi s jinými zeleninou

Celer Tlačítko celer pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a. se používá jako potlačuje chuť k jídlu, protože je velmi nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny. celer šťáva je účinný protizánětlivý a je vynikající pomoci detoxikaci organismu. Má tudíž močopudné účinky, protože pomáhá odstranit toxiny a tekutiny, a zároveň zvýšit střevem.

Bouillon detoxikační

Připravte si hrnec s galon vody a přidejte spoustu celer, dva velká jablka a dvě velká cibule; Nechte je vařit, dokud nejsou všechny ingredience jemné. Filtrujte šťávu a uložte ji do chladničky. Pijte šálku vývaru půl hodiny před každým jídlem, přidáním šťávy z poloviny citronu pokaždé. Vezměte to třikrát denně; můžete tento vývar pít co nejvíce. Je to protizánětlivý prostředek, který vám pomůže ztratit nahromaděné tekutiny ve vašem těle; začnete vidět první výsledky po týdnu.

oves oves jsou vynikajícím zdrojem vitaminu B1, selen, mangan, železo, fosfor a tryptofanu, a také obsahuje bílkoviny s nízkým obsahem tuku. rozpustná vláknina pomáhá při hubnutí, které přináší trvalejší pocit sytosti. se snaží zahrnout do svého snídani ovesné vločky smíchané s mlékem nebo s jogurt nebo kefíru.

tlačítka

citronová citronová šťáva je bohatá na vitamin C, který zvyšuje funkci jater a metabolismus tuků, a zvyšuje hladinu glutathionu, silný antioxidant zhubnout a detoxikaci efektivněji . Lemon je také vynikající diuretikum: je to velmi efektivní pití citronové šťávy s teplou vodou půstu pomáhá čistit vaše střeva při současné podpoře diurézy a úbytek hmotnosti

4 Vynikající recepty na avokádo

Milujeme právník! už jsme se často hovoří o výhodách tohoto přírodního bohatství vitamínů, obsažené ve svém zeleném těle a především jeho mononenasycených mastných kyselin ideální pro naše zdraví srdce a snížit špatný Je také zajímavé vědět, že odborníci často nazývají avokádo "zelené máslo" , to jest potravina bohatá na dobré tuky, které při správném konzumu mohou být ideálním doplňkem, který nám pomůže zhubnout.

(Příjmy)

ŠťáVa z banánů a brambor k léčbě žaludečních vředů

ŠťáVa z banánů a brambor je velmi jednoduchý a účinný lék k úlevě od žaludečních vředů. Tyto rány nebo rány, které jsme způsobit tolik problémů, které se vyskytují ve sliznici žaludku, do jícnu nebo horní části tenkého střeva, může být léčena těchto přírodních produktů, pravděpodobně jste doma. Jejich enzymy jsou pomáhají stimulovat přestavbu žaludeční sliznice z těchto oblastí se objevují vředy a bude podporovat jejich hojení a zmírnit naši bolest.

(Příjmy)