Nejlepší potraviny, jak zhubnout
Obezita zvyšuje riziko vzniku srdečních problémů a mrtvice, což je důvod, proč mnoho lidí chce zhubnout, když mají Extra libry. Zatímco omezování kalorií je nezbytné, je důležité zvolit správné potraviny, aby byla vaše strava účinná. Některé potraviny pomáhají urychlit hubnutí. Přečtěte si, kde číst více
Okurka Tlačítko okurka obsahuje vitamin A, C a K, stejně jako minerály jako hořčík, vápník, mangan, fosfor, měď, železo a zinek. je ideální pro hubnutí, je bohaté na vlákninu a nízkým obsahem tuku, zejména pomáhá snížit pasu Přidejte ji do salátů nebo jíst slaným a olivovým olejem
Jahodová šťáva je ideální pro hubnutí díky vysokému obsahu vody ; navíc poskytuje potřebné elektrolyty, obnovuje hydrataci buněk těla a dává vám pocit trvalé sýtosti. Okurka šťáva je často používán očistit tělo: To může být opilý samostatně nebo ve směsi s jinými zeleninou
Celer Tlačítko celer pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a. se používá jako potlačuje chuť k jídlu, protože je velmi nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny. celer šťáva je účinný protizánětlivý a je vynikající pomoci detoxikaci organismu. Má tudíž močopudné účinky, protože pomáhá odstranit toxiny a tekutiny, a zároveň zvýšit střevem.
Bouillon detoxikační
Připravte si hrnec s galon vody a přidejte spoustu celer, dva velká jablka a dvě velká cibule; Nechte je vařit, dokud nejsou všechny ingredience jemné. Filtrujte šťávu a uložte ji do chladničky. Pijte šálku vývaru půl hodiny před každým jídlem, přidáním šťávy z poloviny citronu pokaždé. Vezměte to třikrát denně; můžete tento vývar pít co nejvíce. Je to protizánětlivý prostředek, který vám pomůže ztratit nahromaděné tekutiny ve vašem těle; začnete vidět první výsledky po týdnu.
oves oves jsou vynikajícím zdrojem vitaminu B1, selen, mangan, železo, fosfor a tryptofanu, a také obsahuje bílkoviny s nízkým obsahem tuku. rozpustná vláknina pomáhá při hubnutí, které přináší trvalejší pocit sytosti. se snaží zahrnout do svého snídani ovesné vločky smíchané s mlékem nebo s jogurt nebo kefíru.
tlačítka
citronová citronová šťáva je bohatá na vitamin C, který zvyšuje funkci jater a metabolismus tuků, a zvyšuje hladinu glutathionu, silný antioxidant zhubnout a detoxikaci efektivněji . Lemon je také vynikající diuretikum: je to velmi efektivní pití citronové šťávy s teplou vodou půstu pomáhá čistit vaše střeva při současné podpoře diurézy a úbytek hmotnosti
Jak vyrobit lahodný domácí citronový koláč?
Kdo nemá rád chuť citronu? Je osvěžující a má tuto lahodnou kyselou chuť jak pro dospělé, tak pro děti. Ještě lepší je to ovoce plné vynikajících zdravotních vlastností. Chtěli byste vědět chutný recept na citronový koláč pro celou rodinu? Prožijte snídani! Velkolepé vlastnosti citronu Nic není lepší než začátek dne s kousky citrónového koláče.
4 Vynikající recepty na avokádo
Milujeme právník! už jsme se často hovoří o výhodách tohoto přírodního bohatství vitamínů, obsažené ve svém zeleném těle a především jeho mononenasycených mastných kyselin ideální pro naše zdraví srdce a snížit špatný Je také zajímavé vědět, že odborníci často nazývají avokádo "zelené máslo" , to jest potravina bohatá na dobré tuky, které při správném konzumu mohou být ideálním doplňkem, který nám pomůže zhubnout.
