Nejlepší potraviny, jak zhubnout

Obezita zvyšuje riziko vzniku srdečních problémů a mrtvice, což je důvod, proč mnoho lidí chce zhubnout, když mají Extra libry. Zatímco omezování kalorií je nezbytné, je důležité zvolit správné potraviny, aby byla vaše strava účinná. Některé potraviny pomáhají urychlit hubnutí. Přečtěte si, kde číst více

Okurka Tlačítko okurka obsahuje vitamin A, C a K, stejně jako minerály jako hořčík, vápník, mangan, fosfor, měď, železo a zinek. je ideální pro hubnutí, je bohaté na vlákninu a nízkým obsahem tuku, zejména pomáhá snížit pasu Přidejte ji do salátů nebo jíst slaným a olivovým olejem

Jahodová šťáva je ideální pro hubnutí díky vysokému obsahu vody ; navíc poskytuje potřebné elektrolyty, obnovuje hydrataci buněk těla a dává vám pocit trvalé sýtosti. Okurka šťáva je často používán očistit tělo: To může být opilý samostatně nebo ve směsi s jinými zeleninou

Celer Tlačítko celer pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a. se používá jako potlačuje chuť k jídlu, protože je velmi nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny. celer šťáva je účinný protizánětlivý a je vynikající pomoci detoxikaci organismu. Má tudíž močopudné účinky, protože pomáhá odstranit toxiny a tekutiny, a zároveň zvýšit střevem.

Bouillon detoxikační

Připravte si hrnec s galon vody a přidejte spoustu celer, dva velká jablka a dvě velká cibule; Nechte je vařit, dokud nejsou všechny ingredience jemné. Filtrujte šťávu a uložte ji do chladničky. Pijte šálku vývaru půl hodiny před každým jídlem, přidáním šťávy z poloviny citronu pokaždé. Vezměte to třikrát denně; můžete tento vývar pít co nejvíce. Je to protizánětlivý prostředek, který vám pomůže ztratit nahromaděné tekutiny ve vašem těle; začnete vidět první výsledky po týdnu.

oves oves jsou vynikajícím zdrojem vitaminu B1, selen, mangan, železo, fosfor a tryptofanu, a také obsahuje bílkoviny s nízkým obsahem tuku. rozpustná vláknina pomáhá při hubnutí, které přináší trvalejší pocit sytosti. se snaží zahrnout do svého snídani ovesné vločky smíchané s mlékem nebo s jogurt nebo kefíru.

tlačítka

citronová citronová šťáva je bohatá na vitamin C, který zvyšuje funkci jater a metabolismus tuků, a zvyšuje hladinu glutathionu, silný antioxidant zhubnout a detoxikaci efektivněji . Lemon je také vynikající diuretikum: je to velmi efektivní pití citronové šťávy s teplou vodou půstu pomáhá čistit vaše střeva při současné podpoře diurézy a úbytek hmotnosti

Jak se připravit na čištění šťávy očistit střeva přirozeně

ŠPatná výživa spoluúčast, a kontinuální expozice různým zdrojům toxiny mohou nějakým způsobem ovlivnit správnou funkci střev. Ačkoli jsou tyto orgány pracují ve dne v noci, aby vyhnat odpad z těla, s nimiž se setkávají někdy obtíže v důsledku nadměrné hromadění odpadů . a proto to může vyvolat nepříjemný pocit tíhy břišní a způsobit zánět, zemního plynu a jiných poruch vyplývajících z zácpou.

(Příjmy)

8 Přírodních léků na zmírnění příznaků artritidy rukou a zápěstí

Artritida je degenerativní onemocnění, ke kterému dochází jako výsledek opotřebení chrupavky, které spojuje kosti Stárnutí je nejčastější příčinou tohoto stavu , i když existují další faktory, které ji mohou ovlivnit, jako jsou léze, nedostatky živin a sedavý životní styl. Části těla, které jsou nejvíce postiženy artritida postihuje ruce a zápěstí Tyto dvě oblasti jsou v neustálém pohybu a protože mají méně chrupavky, mají sklon k degeneraci rychleji.

(Příjmy)