Domácí léky na opuch břicha
Na nějakou dobu se nezapadáte do kalhot a máte pocit, že vaše břicho je balón, který má explodovat. Dokonce i když cvičíte a snižujete váhu ve všech částech vašeho těla, vaše břicho je stále opuštěné. Proč? Je možné, že máte zánět. Zjistěte si v tomto článku, jaké jsou nejlepší domácí opravné prostředky proti břišní otok .
Pokud nejíte příliš, nebo je-li několik soust potravin uspokojit vás, to není normální, aby toto pocit těžkosti, jako byste měli v žaludku kámen. Důvody tohoto otoku mohou být různé, od nesnášenlivosti k určitým potravinám až po alergie žaludku způsobené přísadami, které dráždí vaše sliznice, prostřednictvím trávicích problémů s jídlem. To není neobvyklé pro lidi, kteří trpí touto poruchou jsou ve skutečnosti alergií na laktózu.
Kromě věnovat pozornost potravin, které jíte, a jejich vliv na vaše tělo, , můžete bojovat proti této pocit otoku přes domácí prostředky a přirozené tipy.
Jak porazit břicho?
Snížit příjem soli
Sodium je velmi špatné pro vaše zdraví, pokud je spotřebováno ve velkém množství. Doporučená denní dávka pro dospělou osobu je 1500 mg. Strava, kterou sledujeme, a nedostatek zdravých návyků zdvojnásobuje nebezpečí pro naše zdraví. Dobrá stopa následovat, je to přidat další sůl do jídla. lze také skenovat štítky potravin, které jíte, a koupit pouze ty, které obsahují méně sodíku.
Zvýšit Příjem draslíku
Potraviny, které obsahují mnoho draslíku, jako je banán nebo špenát, vám umožňují odstranit přebytečnou tekutinu, která zůstává ve vašem těle, zejména v břiše. Udělejte si chutný koktejl smícháním banán a papája, nebo jíst brambory trouba pečené s kůží a půl šálku vařené špenát.
Nepijte alkohol
The Alkoholické nápoje jsou škodlivé pro naše zdraví, a to z různých důvodů. Pokud trpíte břišní otok, je možné, že je to z důvodu fermentace alkoholu ve vašem střevě, což vám i plyn, který podnítí váš žaludek.
vařit zeleninu
Je jisté, že konzumace syrové zeleniny je přínosnější pro vaše zdraví, než kdybyste jí jíst vařené. Pokud však trpíte otoky břicha, musíte se rozhodnout pro druhé řešení. Syrové potraviny mohou způsobit zánět, protože jsou tráveny pomaleji v těle.
potraviny, které snižují zánět břišní
Antioxidanty
Pokud budete jíst tyto potraviny, budete nedovolí jen vaše břicho se vyfoukne, ale pomůžete svému tělu zbavit se mnoha toxinů, zejména těch, které jsou v krvi. Potraviny s nejvíce antioxidanty jsou: borůvky, jablka, cibule, celer a česnek. Jedzte tři denní porce specifikovaného ovoce a dvě nebo tři z uvedených zelenin.
Fiber Fiber vám pomůže bojovat proti zánětu vašeho žaludku. Neváhejte konzumovat ovoce, zeleninu, celozrnná rýže, mouku a oves. Dávejte pozor, abyste příliš nejívali, protože přebytečné vlákno způsobuje plyny.
Vyhněte se tukům
Nízkotučné potraviny jsou vynikající pro snížení zánětu žaludku, protože jsou mnohem zdravější než ty, které mají velké množství. Vyměňte pečivo ve snídani za šálek obilovin a ovoce. Místo toho, abyste jedli hranolky, místo toho se rozhodněte pro mrkev nebo celer. Preferují maso vařené a la plancha, nebo grilované, smažené, že.
Koření
kmín, oregano a fenykl pomáhají v boji proti otoky způsobené plynem.
- Fenykl je vynikající antiseptikum která vám umožní efektivně bojovat proti průjmu.
- kmín má sedativní a močopudné vlastnosti, je obzvláště doporučuje, aby v boji proti zadržování vody.
- oregano má schopnost zlepšit trávení protože je diuretikum, a to také pomáhá pečovat o zdraví jater a ledvin.
byliny
dobrá lípa čaj pomáhá v boji proti stresu s jeho uklidňující vlastnosti. Jiné léčivé rostliny také pomáhají dosáhnout tohoto cíle, stejně jako snížit chuť k jídlu a chutě, takže nejedíte příliš mnoho jídla a cítíte se těžké. březové listy jsou také dobré pro odstranění zánětu, zvláště pokud je to způsobeno tím menstruace.
Recepty doma proti břišní otok
Velmi účinný koktejl lze připravit proti břišní otok, pouze čtyři složky, které vám umožní odstranit kapalinu a plyny, které způsobují zánět
- První z nich je jogurt . Když někteří lidé jsou na laktózu, nicméně je zřejmé, že jogurt obsahuje prospěšné bakterie, které eliminují potravin kvasení do střeva.
- Druhou složkou je zázvor . Je velmi účinný proti poruchám trávení, otoku a plynu. To je vzhledem k proti nadýmání ctnosti zázvoru, vynikající, aby se zabránilo křeče.
- Třetí složkou je banán , bohaté na draslík, který umožňuje odstranění sodíku.
- Nakonec kardamom . Je to rodák z Indie koření, který zlepšuje trávení.
Ve svém mixéru smíchejte jeden nebo dva šálky nízkotučného jogurtu, dva banány, oloupané a nakrájené, lžíci strouhaného zázvoru a 1/4 lžíce prášku z kardamonu. Můžete také přidat půl šálku polotučného mléka, dvě lžíce medu a několik kostek ledu. Vše promíchejte a pijte.
3 Nejlepší způsoby, jak využít zázvor a vlastnosti
Zázvor je kořen, husté a kudrnaté , který byl použit v kulinářské účely od starověku, ale především v alternativní medicíně . Tento kořen je v Asii známé pro více než 3000 let, ale není přesně známo, své země. , co je jisté je, že od Asie se rozšířil do světa a dnes to může být snadno najít na trhu, v různých formách.
10 Neuvěřitelné výhody zeleného čaje
Existuje několik důvodů, proč zelený čaj je část ázijských kultur za několik století Je to nápoj bohatý na antioxidanty a živiny, který tělu přináší mnoho výhod. Zelený čaj je opravdu skvělý posilovat imunitní obranu a zabránit onemocnění Navíc je nyní známo, že tento čaj je vynikající pro ztrátu hmotnosti a pro prevenci krevních problémů tak chronických, jako je rakovina.
