Domácí léky na opuch břicha

Domácí léky na opuch břicha

Na nějakou dobu se nezapadáte do kalhot a máte pocit, že vaše břicho je balón, který má explodovat. Dokonce i když cvičíte a snižujete váhu ve všech částech vašeho těla, vaše břicho je stále opuštěné. Proč? Je možné, že máte zánět. Zjistěte si v tomto článku, jaké jsou nejlepší domácí opravné prostředky proti břišní otok .

Pokud nejíte příliš, nebo je-li několik soust potravin uspokojit vás, to není normální, aby toto pocit těžkosti, jako byste měli v žaludku kámen. Důvody tohoto otoku mohou být různé, od nesnášenlivosti k určitým potravinám až po alergie žaludku způsobené přísadami, které dráždí vaše sliznice, prostřednictvím trávicích problémů s jídlem. To není neobvyklé pro lidi, kteří trpí touto poruchou jsou ve skutečnosti alergií na laktózu.

Kromě věnovat pozornost potravin, které jíte, a jejich vliv na vaše tělo, , můžete bojovat proti této pocit otoku přes domácí prostředky a přirozené tipy.

Jak porazit břicho?

Snížit příjem soli

Sodium je velmi špatné pro vaše zdraví, pokud je spotřebováno ve velkém množství. Doporučená denní dávka pro dospělou osobu je 1500 mg. Strava, kterou sledujeme, a nedostatek zdravých návyků zdvojnásobuje nebezpečí pro naše zdraví. Dobrá stopa následovat, je to přidat další sůl do jídla. lze také skenovat štítky potravin, které jíte, a koupit pouze ty, které obsahují méně sodíku.

Zvýšit Příjem draslíku

Potraviny, které obsahují mnoho draslíku, jako je banán nebo špenát, vám umožňují odstranit přebytečnou tekutinu, která zůstává ve vašem těle, zejména v břiše. Udělejte si chutný koktejl smícháním banán a papája, nebo jíst brambory trouba pečené s kůží a půl šálku vařené špenát.

Nepijte alkohol

The Alkoholické nápoje jsou škodlivé pro naše zdraví, a to z různých důvodů. Pokud trpíte břišní otok, je možné, že je to z důvodu fermentace alkoholu ve vašem střevě, což vám i plyn, který podnítí váš žaludek.

vařit zeleninu

Je jisté, že konzumace syrové zeleniny je přínosnější pro vaše zdraví, než kdybyste jí jíst vařené. Pokud však trpíte otoky břicha, musíte se rozhodnout pro druhé řešení. Syrové potraviny mohou způsobit zánět, protože jsou tráveny pomaleji v těle.

potraviny, které snižují zánět břišní

Antioxidanty

Pokud budete jíst tyto potraviny, budete nedovolí jen vaše břicho se vyfoukne, ale pomůžete svému tělu zbavit se mnoha toxinů, zejména těch, které jsou v krvi. Potraviny s nejvíce antioxidanty jsou: borůvky, jablka, cibule, celer a česnek. Jedzte tři denní porce specifikovaného ovoce a dvě nebo tři z uvedených zelenin.

Fiber Fiber vám pomůže bojovat proti zánětu vašeho žaludku. Neváhejte konzumovat ovoce, zeleninu, celozrnná rýže, mouku a oves. Dávejte pozor, abyste příliš nejívali, protože přebytečné vlákno způsobuje plyny.

Vyhněte se tukům

Nízkotučné potraviny jsou vynikající pro snížení zánětu žaludku, protože jsou mnohem zdravější než ty, které mají velké množství. Vyměňte pečivo ve snídani za šálek obilovin a ovoce. Místo toho, abyste jedli hranolky, místo toho se rozhodněte pro mrkev nebo celer. Preferují maso vařené a la plancha, nebo grilované, smažené, že.

Koření

kmín, oregano a fenykl pomáhají v boji proti otoky způsobené plynem.

  • Fenykl je vynikající antiseptikum která vám umožní efektivně bojovat proti průjmu.
  • kmín má sedativní a močopudné vlastnosti, je obzvláště doporučuje, aby v boji proti zadržování vody.
  • oregano má schopnost zlepšit trávení protože je diuretikum, a to také pomáhá pečovat o zdraví jater a ledvin.

byliny

dobrá lípa čaj pomáhá v boji proti stresu s jeho uklidňující vlastnosti. Jiné léčivé rostliny také pomáhají dosáhnout tohoto cíle, stejně jako snížit chuť k jídlu a chutě, takže nejedíte příliš mnoho jídla a cítíte se těžké. březové listy jsou také dobré pro odstranění zánětu, zvláště pokud je to způsobeno tím menstruace.

Recepty doma proti břišní otok

Velmi účinný koktejl lze připravit proti břišní otok, pouze čtyři složky, které vám umožní odstranit kapalinu a plyny, které způsobují zánět

  • První z nich je jogurt . Když někteří lidé jsou na laktózu, nicméně je zřejmé, že jogurt obsahuje prospěšné bakterie, které eliminují potravin kvasení do střeva.
  • Druhou složkou je zázvor . Je velmi účinný proti poruchám trávení, otoku a plynu. To je vzhledem k proti nadýmání ctnosti zázvoru, vynikající, aby se zabránilo křeče.
  • Třetí složkou je banán , bohaté na draslík, který umožňuje odstranění sodíku.
  • Nakonec kardamom . Je to rodák z Indie koření, který zlepšuje trávení.

Ve svém mixéru smíchejte jeden nebo dva šálky nízkotučného jogurtu, dva banány, oloupané a nakrájené, lžíci strouhaného zázvoru a 1/4 lžíce prášku z kardamonu. Můžete také přidat půl šálku polotučného mléka, dvě lžíce medu a několik kostek ledu. Vše promíchejte a pijte.


Přírodní prostředky pro spánek

Přírodní prostředky pro spánek

Můžete zapnout a zapnout ve své posteli !. Na zadní straně, na boku, na břiše Spočítáš ovce, ale dostanete na tisíc a ty jsi ještě vzhůru. Otevřeš oči uprostřed noci a nebudete spát. Pokud jste obeznámeni, přečtěte si tento článek, ve kterém nabízíme přírodní prostředky pro spánek. Jsou Co je to nespavost?

(Přírodní prostředky)

10 Domácí opravné prostředky, které zklidňují bolesti hlavy

10 Domácí opravné prostředky, které zklidňují bolesti hlavy

Bolest hlavy je stav, my tou-te-s tváří najednou. , zda dítě nebo dospělou osobu, jsme již zažili silnou bolest stala nesnesitelnou a můžeme . cítil opravdu špatně jednu z nejčastějších příčin bolesti hlavy nebo bolesti hlavy může být a mnoho úsilí (to může být fyzická nebo zobrazit sebe) Stres Nespavost posturální problémy Tyto nepohodlí jsou opravdu otravné a může často způsobit zvracení, nevolnost, únava a obecné nepohodlí .

(Přírodní prostředky)