Určitě si myslíte, že je téměř nemožné zabránit vzniku rakoviny. Všichni máme příbuzného, který, i když vedl zdravý život, bohužel vyvinula tato onemocnění.
Podle údajů Mezinárodní vyšetřovací agentury proti rakovině (IARC), je možné zabránit 50% případů rakoviny pomocí několika jednoduchých strategií
Například, jak říká Evropský kodex proti rakovině, jestliže rakovina žaludku byla dříve jednou z hlavních příčin rakoviny Úmrtnost ve světě je nyní nejsmrtelnějším karcinomem plic u mužů i žen.
To bezpochyby odráží přijetí nezdravých návyků, které zvyšují riziko utrpení.
Je proto důležité znát jednoduché tipy, jak předcházet rakovině denně Malé činy mohou mít vždy velké důsledky.
Pokud chcete snížit riziko rakoviny, nesmíte konzumovat tabák. Tím máme na mysli, že byste neměli kouřit, ale musíte také vyhnula pasivní kuřák.
Také si přečtěte: 9 známky rakoviny plic je známo
Jak uvádí americký Národní rakovinový ústav, obezita představuje vysoké riziko vzniku endometriální, pankreatické, štítné žlázy nebo dermálního karcinomu. kolorektálního karcinomu.
Abyste bojovali se sedavým životním stylem, chodit jednou za týden chodit nestačí
Naše tělo potřebuje každodenní pohyby a mírnou aktivitu, která zlepšuje naše krevní oběh , okysličení našeho organismu a fungování našich životně důležitých orgánů.
Není to otázka výkonu, dokud nedosáhneme hranice našich sil. Ve většině případů může stačit pouze rychlá chůze po dobu pouhých půl hodiny denně.
Doporučujeme, abyste to udělali v parku nebo v přírodní oblasti, abyste si užívali více vzduchu čisté!
Je třeba si uvědomit, že zdravá strava je synonymem pohody, zdraví a dlouhověkost.
Viz také: Citronová voda a s chia semeny: výhody pro ženy
Moderování a rovnováha jsou dva klíče pro zdravý život Tato rada se vztahuje na všechny oblasti našeho života, ale více zejména pro konzumaci alkoholu
Jednoduchý způsob, jak zabránit rakovině je pro nás chránit odpovídajícím způsobem ultrafialové záření.
Víme, že nemůžeme vždy řídit naše životní prostředí, zejména v naší práci. Je však důležité zůstat v pohotovosti a přijmout maximální bezpečnostní opatření.
Pokud musíte vyrábět nebo zpracovávat chemické látky, musíte dodržovat platná doporučení ochrany. Také pravidelně konzultujte s lékařem testy. To je velmi důležité.
Nejsme si to vždy vědomi, ale radon je neviditelný nepřítel přítomný v mnoha městech, dokonce i v přírodě a v lesech, které mohou postupně dosáhnout našeho zdraví.
Radonový plyn je radioaktivní prvek, který je přirozeně produkován zemskou kůrou.
Další informace k tomuto tématu naleznete na stránce Agentury pro ochranu životního prostředí, která vás bude informovat o místech naší planety. více kontaminovaných tímto plynem, který může být fatální
Také si přečetli: 7 mýtů a skutečností o rakovině prsu
Očkování proti hepatitidě B dětem a děvčatům proti lidskému papilomaviru je zásadní. Tato jednoduchá preventivní opatření může významně snížit riziko vzniku rakoviny.
Je také důležité vzít v úvahu následující aspekty:
Nezapomínejme, že zdravotnické instituce musí pokračovat jejich preventivní politiku na všech těchto tématech s cílem lépe informovat občany
Zdroje článku: "Evropská rakovinová organizace", "Světová zdravotnická organizace"
7 úSeky pro zmírnění bolesti zad
Není pochyb o tom, že bolesti zad a šíje jsou součástí největších zel jednadvacátého století. Bolest zad je obvykle způsoben špatným držením těla a tráví mnoho hodin sedí před počítačem Problém je v tom, že se může stát chronickým problémem a přináší mnoho nevýhod. V tomto článku nabízíme řadu úseků velmi efektivní pro ty chvíle, kdy se vaše chrbta prosí o chvíli odpočinku.
4 Vitamíny, které vám pomohou léčit plíce po kouření
Navíc nám pomáhá posilovat náš imunitní systém, vitamin C nám pomáhá léčit plíce a snížit úzkost způsobené nedostatkem nikotinu, pokud chceme, aby přestali kouřit. You zvyk kouření? Zastavili jste se nedávno? V každém případě byste měli vědět , že přinášení některých vitaminů pomůže léčit vaše plíce po kouření.