8 Tipů, jak mít zářící
Jsme přesvědčeni, že Stejně jako mnoho žen, hledáte způsob, jak vypadat vlasy krásně, bohatě a zdravě.
Každý den musíme věnovat zvláštní pozornost vlasům a pokožce hlavy, aby jsou zdravé a krásné.
Dnes je naštěstí mnoho ošetření, které nám umožňují uspět v lesklém vlasu. V tomto článku se budeme sdílet s vámi 10 tipů na aplikovat každý den mít krásné zdravé vlasy.
vhodné používat šampon
Pro vlasy svítí u mít to promývá je důležité, aby jim dobře opláchněte, aby se odstranily všechny zbytky šamponu, které mohou jim tuk a zamotané.
druhy kartáče na vlasy
nejlepší kartáče na vlasy jsou dřevo nebo mají přírodní vlasy protože zabraňují tomu, aby se vlasy zvlňovaly nebo se zamotávaly. Použití syntetických kartáče může zlomit vlasy a mění své postavení.
kartáčování
Pokud chcete, aby vaše vlasy zářit intenzivně a být zdravý,
je vhodné čistit každý večer aktivovat oběh kapilární a tím zvýšit jejich tlak . , pokud máte kudrnaté vlasy, ideální je kartáč s hřebenem s širokými zuby, aby se zabránilo, že jim příliš hlasitost
Udržujte zdravé tipy
Tipy bývají spáleny, špatně zacházeny a rozděleny kvůli používání topných produktů, expozici slunce nebo znečištění, mimo jiné. ‚existuje mnoho způsobů léčby, které mohou pomoci nám body obnovení,
nejzdravější bude vždy snížit okysličení vlasy a stimuluje jejich růst.
a dobrá strava strava hraje roli velmi důležité v kapilárním zdraví, protože
přináší a vlasy nezbytné živiny posilovat a dělat je lesklé.
V tomto konkrétním případě se doporučuje zvýšit spotřebu potravin bohatých na vitamín E, jako je zelená zelenina, sušené ovoce nebo avokádo. Také je dobré integrovat omega-3 mastné kyseliny, jako jsou modré ryby, semena, sušené ovoce a olivový olej
Pití více vody
Hydratace je také velmi důležitým pilířem v péči o vlasy, stejně jako péče o kůži.
Kromě použití kondicionérů a dalších produktů k jejich navlhčení je také nezbytné zvýšit spotřebu vody, aby se zvlhčily zevnitř.
Kartáčování "neorganizované" a single
akt kartáčování vlasů je často úzkost v dopoledních hodinách, protože ne vždy se podaří dát jim požadovaný tvar.
Pokud nevíte, jak si vyčistit vaše vlasy tak „zmatený“, budete můžete použít následující tipy.
Vložit polovina si vlasy dozadu se dvěma příček, které se snaží schovat pod vlasy
vedle, vezměte hřeben a začít backcombing vaše vlasy dát jim více
- Pak s rovnačkou vydejte malé prameny a zvětšujte vlny.
- Chcete-li přidat konečný dotek, vložte do vlnky vlasů nějaký gel nebo lak
- Další péče
- Použití léčby na posilování vlasů
je skvělou podporou ke zlepšení jejich zdraví, obnově a kráse.
Připravte masku s avokádem a olivovým olejem a aplikujte je na všechny vlasy, nechat to působit po dobu 15 minut. Hydratují vlasy s kokosového oleje, zejména dílčí cíle.
- Připravte tonikum se stejnými dávkami jablečného octa a vody, a to sprej na všechny vlasy, aby se odstranil nadbytek tuku , prevenci lupů a obnovit pH pokožky hlavy.
- vyhnout nadměrnému používání kleští, vysoušeč vlasů, rovnání železa nebo jakýkoliv topný prvek.
- vyhnout slunečnímu světlu přímo na vlasy.
- Aplikujte regenerační ošetření po návratu do moře nebo do bazénu
Rostliny a potraviny, které pomáhají snižovat
Chcete-li zabránit přibývání na váze a chránit vaše tělo, nic víc, než dodržovat správné diety , což znamená, že byste se měli vyvarovat tuků, sladkostí a lokalizace žánry a rafinované mouky. v praxi fyzické cvičení je také důležité. Pokud jde o vaší stravě, můžete využít potraviny, které vám pomohou při vaší dietě spalovat více tuku, a tedy nižší vaše váha lépe spravovat své zdraví a každodenní život být vědomi toho, že rostliny a potraviny, které nám pomohou zhubnout, by měly být konzumovány s maximální opatrností (neberte velké squantités).
7 Tipů, jak chránit vaše kosti a brání osteoporóze
Kosterní systém je složitá struktura, která je zodpovědná za udržení těla a dává mu stabilitu k tomu, aby se pohybovat normálně. Mimo jiné kosti hrají velmi důležitou roli v různých životních funkcí za dostatečný počet červených a bílých krvinek, aby se zabránilo rozvoji určitých chorob. problém je, že, stejně jako u jiných orgánů, mnoho faktorů může oslabit a způsobit onemocnění, které snižují kvalitu života.
