9 Lahodné limonády domy a zdravotní přínosy
Tím, že kombinuje vlastnosti citron s těmi dalšími léčivými složkami můžeme získat různé přírodní limonády s více výhod pro naše zdraví a vyhnout sodovky obchodu.
the domácí limonáda je lahodný nápoj, osvěžující a velmi zdravé konzumovat denně, neboť to nám umožňuje kromě vyhnout sladké nápoje obchodu.
v tomto článku nabízíme 9 různých limonády, ochucené s různými bylin, koření, zeleniny nebo doplňky ke zvýšení jejich přínosů a aby skutečné léčebné nápoje.
Citrony s tisíci příchutěmi
Navštivte tento článek: 6 problémů, které vás potopí, když vaše bakterie Čreva jsou mimo kontrolu
Citrín je plod bohatý na živiny , který z něj činí léčivou potravu. Mezi nimi jsou:
- kyselina citrónová
- minerály (vápník, hořčík)
- Vitamín C
- Bio flavonoidy
- Pektin
- limonen
Domácí limonáda jsou tedy způsob, jak si všechny vlastnosti citrónu a zároveň zabránit několik nemocí.
níže nabízíme přidat různá jídla a nealkoholických nápojů obohatit , přinášejí nádech originální chutí a znásobila své léčivé vlastnosti .
mint
mint je léčivá rostlina s trávicí, osvěžující a oživení .
- Takže limonáda s čerstvou mátou nám pomůže vydržet nejteplejší dny která nám chybí energie a vitality.
- jsou také dobrá volba doprovázet těžký jídlo stravitelné nebo jíst dezert.
Pokud nemáme čerstvé máty, můžeme připravit infuzní suchou máta a když je vlažná Můžeme přidat citronovou šťávu
2. Basil
Lemonade bazalka je ideální pro jásot, když jsme smutní, nostalgické či depresivní es.
- Pomáhá také, aby se zabránilo oslabení obran, které často vede k emocionální stavy negativní.
- bazalka je skvělé, protože nám to uvolňuje a povzbuzuje nás oba , podle potřeb našeho těla.
3. Fenykl
fenykl limonád Tyto jsou nejlepší možnosti pro lidi, kteří trpí otoky, plyn nebo nadýmání, , protože to usnadňuje přirozeně trávení.
Také nám pomáhá bojovat proti zadržování vodě.
- Budeme pít limonádu bez jídla nebo krátce předtím, než využít těchto vlastností.
4. Skořice a zázvor
Skořice a zázvorová limonáda je čistá energie. Také tím, že pije teplý, bude nám odpočinutí a přinese nám teplo během chladnějších, nebo když se cítíme chmurné dny
V této limonády budeme moci.
- zvýšení obranyschopnosti
- Aktivovat metabolismus
- Regulační hladiny cukru
- Zvýšit libido
- Odstranit tekutinu, která se hromadí v našem těle
5. Kurkuma
Lemonade kurkuma je antioxidant lék, protizánětlivý a anti-karcinogenní , takže úplná, že bychom měli zvyknout konzumovat častěji.
Dále, jak kurkuma jako citron jsou dvě vynikající potraviny ke zlepšení funkce jater . Tímto způsobem optimalizujeme přirozenou schopnost těla vyčistit krev a vyčistit toxiny.
6. Řepa
Ano, to není chyba z naší strany. Řepková limonáda, i když nás překvapuje, je ideální kombinací dvou potravin, které nám pomáhá překonat únavu a nedostatek železa anémie, v důsledku kombinace vitamínu C, železa a kyseliny listové.
budeme míchat kus řepy s limonádou nahoru získat překvapivě fialový nápoj s chutnou chutí.
7. Zelený čaj
Limonáda se zeleným čajem je nápoj s antioxidant, proti karcinogenní a mecenášů na kardiovaskulární systém.
Tato bohatá na minerály nápoj pomáhá spalovat více kalorií a snadněji snižovat váhu , což je ideální doplněk pro každou stravu pro účely hubnutí.
Pro tento účel jsou na trh dodávány zelené čaje. Izotonické
můžeme přeměnit naši limonádu ve
izotonické nápoje k pití během dne, mineralizaci nás hydrát sami sebe, když jsme zasportovat. Přidejte následující složky na litr limonády.
Ingredience
na hydrogenuhličitan sodný pinch
- a polovina lžičky kuchyňské soli (3,5 g)
- hnědý cukr nebo med (podle
- Příprava
Přidáme bikarbonátu a kuchyňskou sůl . naše přírodní limonády a budeme dobře promícháme, pokud chceme, můžeme osladit trochou medu nebo hnědého cukru
- budeme si osvěžující nápoj, mírně slaná a šumivý efekt
- Číst ..: 6 smoothies jahody, které byste měli zahrnout do svého jídelníčku
9. Stevia a propolis
poslední limonádu, které nabízíme, můžeme jíst teplé nebo studené,
je lék na zvýšení obranyschopnosti, prevenci a léčbu chřipky, nachlazení, toro OWS, hltanu, atd. Co budeme dělat?
Musíme přidat
- stevia a 25 kapek propolisu v litru limonády k pití po celý den , v malých sipcích Stevia však musí být extrahována čistě, tmavě zbarvená, protože na rozdíl od průhledného obsahuje léčivé vlastnosti a neslouží pouze k oslazení
8 Jednoduchých, zdravých a výživných raňajkových receptů
Dobrá snídaně přináší vám palivo potřebné k zahájení vašeho dne s velkou energií. Poskytuje tělu všechny nezbytné živiny, aby správně fungovaly. Z tohoto důvodu odborníci na výživu doporučují, aby nikdy toto jídlo přeskočili a doporučují, aby měli dobrou snídani, aby získali dostatek energie. aktivovat metabolismus našeho těla.
Syndrom léčitel: Jak pečovat o něj, který se stará
It. možná, že ve svém životě, budete mít osoba ve vaší péči, jako tvoje matka, nemocného příbuzného nebo dítěte, které má zdravotní postižení, a který musí být adresována každý den. syndrom léčitel je velmi reálná společný , který má vliv na všechny ty lidi, kteří mají hlavní odpovědnost by měla usnadnit život druhých a reagovat na každou z jejich potřeb.
