Nejlepší potraviny proti zadržování vody
Když cítíme otoky a těžkosti, a to zejména v našich nohou, to často znamená, že člověk zadržuje vodu. Teplo, menstruace, hormonální změny nebo dokonce sedavý životní styl mohou být za to zodpovědné. Ale někteří lidé jsou více pravděpodobné, že trpí, a zadržování vody, zatímco říše opravdu kvalitu jejich života.
Takže se budeme vysvětlovat, co jsou nejlepší potraviny, proti zadržování tekutin eliminovat příliš ve vašem těle. Budeme také vidět, jak k jídlu , přizpůsobení pokaždé potřebám každého člověka a na sezónu!
Tipy
Určité faktory mají vliv na zadržování vody v těle. Uvidíme nejprve několik tipů, které vám pomohou bojovat proti němu:
- Vyhněte se soli , zejména stolní soli. Mírná sůl by měla být užívána v malých množstvích
- pití vody mezi jídly,
- zvláště v horkém počasí nebo při jídle příliš mnoho jídla sůl, mouka, atd. Proveďte fyzickou aktivitu
cvičení je zásadní pro provoz a umožňuje kapalina se pohybovat v našem těle. Kromě toho nás sport přivádí k potu. To je nejpřirozenější způsob, jak odstranit tekutiny! Pokud trpíte vysokou retencí vody a potížím s potlačením bolesti, doporučujeme konzultovat doktor.
Může to být symptom onemocnění jater, srdce nebo ledvin. Je lepší vidět odborníka, který nám pomůže určit přesně to, z čeho trpíme. Je také důležité vědět, že některé léky jsou odpovědné za zadržování vody. Jestliže podstupujete léčbu, balón elegantně nežádoucích účinků uvedených na příbalovém letáku,
, nebo požádejte svého lékaře o více informací.
Grapefruit proti zadržování vody Grapefruit je vynikající ovoce, aby se zabránilo zadržování vody.
v Kromě toho je také velmi užitečné pro ty, kteří chtějí očistit své tělo, postarat se o jejich játrech a zhubnout. Grapefruit pomáhá rozpouštět tuky!
Můžete ožít přímo ovoce. V opačném případě ho můžete také vypít ve formě přírodního džusu. V případě, že hořká chuť se nám nelíbí příliš mnoho, prostě ho osladit medem nebo stevia. Můžeme také konzumovat grapefruitu, i když to není sezóna! A ano, stačí grapefruitový éterický olej
(musíte ho koupit, je to pro perorální použití). Musíme vzít kapku tohoto oleje se každé ráno s trochou medu, např.
meloun Meloun, protože má vysoký obsah vody, je vynikající diuretikum! Ve skutečnosti je více než 90% jeho hmotnosti vody! Kromě toho poskytuje pouze 20 kalorií na 100 gramů melounu. Ale to není všechno! Meloun je bohatá na vitamin C, vitamin B, draslíku a v lykopenu, pigmentu, které pomáhá zabránit rakovinu
. Přesto, že je velmi důležité, aby nejedli s jídlem, nebo dokonce pro dezert! A ano, je to právě obsah vody a cukru, které zasáhnout negativně na trávení. Takže doporučujeme jíst nalačno nebo jiného jen mezi jídly .
se nesmí mísit s jinými potravinami, protože pouze tímto způsobem je třeba si uvědomit všechny výhody lze jíst přímo, nebo smíchat s trochou citrónovou šťávu nebo mátou zdobí. To také dá ještě čerstvější chuť
, Neodstraňujte semena, protože oni mají mnoho výhod, a to zejména jejich vitamin E. Pomáhají předcházet problémům boj s prostatou.
Onion Onion je známá pro své vlastnosti Také podporuje odstranění přebytečné tekutiny v našem těle.
Navíc se často používá na začátku nachlazení, kdy je tendence mít tekutý a průhledný hlen. Lidé, kteří tolerují syrovou cibuli, mohou také přidat do svých salátů, nebo dokonce jakéhokoli druhu jídla. Ti, kteří před bojem s cibulí a nejsou schopni správně stravitelné může polévku! a pak můžete pít každý den.
také existuje mnohem jednodušší možnost, a to vyhnout se dělání polévek každý den: jde o výrobu cibulového sirupu
Jak si vyrobit cibulový sirup? Můžete to udělat doma
je to velmi jednoduché a přirozené! Tento sirup cibule nám umožní bojovat proti zadržování vody
- Je třeba pouze.
- 250 g cibule
- hnědý cukr nebo med
půl litru vodě
Příprava:
je řez cibuli na malé kousky tenké, a jsou potom vaří v pánvi s vodou a hnědého cukru
vše po dobu 20 minut se nechá vařit. nízké tepelné záření, a za stálého míchání dřevěnou vařečkou tak, aby vše splývá dobře. Next, šťáva se filtruje a mísí všechno.
udržíme sirup v uzavřených skleněných lahvích a těsně uzavřený a to je nejlepší nechat v lednici.
dělá šťávu?
Vezměte lžíci tohoto sirupu nejméně třikrát denně.
8 Tipů pro krásné a odolné vlasy
Vlasy jsou naše živé rozšíření. Mají své kořeny v krvi a krmiv trávicí systém. Naše vlasy úzce souvisí s nervového systému a , že se skládají hlavně z svalové tkáně, keratin, oleje, proteiny a oxidu křemičitého. I když jsme se často, aby naše vlasy jsou zdravé, aby měly dobrý vzhled, je třeba vědět, že mají biologickou funkci: umožňují tělu pocit a ke stabilizaci magneticky.
10 Denních návyků, které ztěžují Vaši pleť
Berte na vědomí tyto denní návyky, které mohou poškodit naši pokožku a učinit to mnohem starší. 1. Pozice, kdy spíte Pokud spíte na břiše, bude vaše hlava otočena na stranu, což způsobí svaly vašeho krku a ramen, aby byly více napjaté Navíc spaní v této pozici také zhoršuje průtok krve do mozku. Dalším důsledkem, které může tato situace způsobit, jsou vaky pod očima a otoky.
