Snížení velikost pasu je jedním z cílů celleux, kteří chtějí zlepšit svou postavu a jejich zdraví.
The hromadění tuku v břišní oblasti je běžné v obézní nebo tenké lidí, a způsobuje velkou frustraci, když diety nedává požadované výsledky.
v tomto článku, 15-ti denní očista dieta ke snížení pas a Detoxify tělo zdravé a vyvážené.
v pořadí pro tento systém, aby byla účinná a aby se snížilo pas za 15 dní, musí znát základní pravidla.
, jakmile tuto chvíli předán, pokud se vám podaří přidat tyto dobré návyky do svého deníku, se vám podaří ztratit břišní tuk postupně, a dokonce zabránit tomu, aby bez obětí.
Všechny tuky nejsou podobné. Vskutku, základní zdravé tuky pro dobré zdraví a aktivovat metabolismus, který je zodpovědný za pomoc, jak spálit kalorie.
Pokud volíme škodlivé tuky, jako je pečivo, smažené potraviny, máslo nebo margarín nebo deli jsme grossirons jednodušší a budeme podporují akumulaci tuku v oblasti břicha
tuky, které mohou být konzumovány jsou uvedeny v následující produkty :.
Podívejte se také na: 5 skvělých plodů, které vyvažují hladinu cholesterolu. Vložte barvu a zdraví do své diety
konzumují protein pomáhá snižovat obvod pasu. To je důvod, proč se v posledních letech, dietách se stále více v módě, a to i v případě, že mají některé námitky
Živočišné bílkoviny by neměly být zneužívány, což může ovlivnit funkci jater a ledvin. Takže, konzumovat s mírou, upřednostnění konzumace vajec a ryb, a také rozhodnout zvýšit příjem rostlinných bílkovin s
Dnes zneužití rafinovaných sacharidů v pokrmy, jako jsou těstoviny, pizza, pečivo a chléb.
Tyto zpracované potraviny a žádná vlákna způsobují nadýmání, zácpa a nadváha, a ztěžují ke snížení pas.
bude snížit spotřebu, a zvolit, kdykoli je to možné, obiloviny a výrobky z celozrnné mouky a různé obiloviny (pšenice špalda, žito, kamut atd.)
Dvě hlavní překážky ke snížení obvodu pasu jsou cukr a alkohol, a všechny druhy nealkoholických nápojů.
Pokud je odstranit ze svého jídelníčku, vás může zaznamenat velké zlepšení bez dalších změn, zejména u lidí, kteří je denně konzumují.
V každém vyváženou stravu a čištění, zelenina, oba surový v salátech, nebo vařený, nemůže chybět.
Mělo by také jíst ovoce, ale ne zneužívat, protože obsahují hodně fruktózy, což může ztěžovat ztrátu hmotnosti.
Hormony mohou někdy spouští nahromadění tuku u pasu.
Pokud se domníváte, jakékoliv hormonální nerovnováha (bolestivá menstruace, menopauza atd), můžete přidat ovládací doplněk do svého jídelníčku, jako je maca.
maca je hlíza Andského původu, který navíc regulovat hormony u mužů a žen, také dodává energii , zlepšuje zdraví vlasů a pokožky a přirozeně stimuluje libido
Možnosti zdravé snídaně:
We v ou by měl znít: Silný nápoj kurkuma, skořice a med stimuluje mozkovou činnost
Každý obědy by měly obsahovat tyto tři diety:
Večeře by měla být vždy lehčí než jídlo, protože jestliže příliš mnoho jíst nebo zapomenout na večeři, roste více
Pamatujte si, že večeře by měla být:
Náprava papája k léčbě nadýmání
Distenze je jednou z nejčastějších poruch u žen, . už jsme pocit, všechno toto zlo bylo, když naše břicho nafouknuté a naplněn, jako kdybychom jedli víc, než je nutné. Je obvyklé užívat léky vždy, když se cítíte tento problém, "uvolnit plyn." Je však známo, že břišní distenze má mnoho příčin a , takže je potřebné vědět, co to způsobuje, než se uchýlí k samoléčbě.
A strava snížit riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice
V nedávné studii, zveřejněné v časopise „ American Journal of Clinical Nurtition “, to bylo ukázal něco. už jsme se cítili trochu: Západní tradiční strava není pro zdraví zdravá. Ale tato studie se tam nekončí a říká, že pokud všichni uděláme pár malých změn ve způsobu, jakým děláme krmení, můžeme snížit riziko infarktu a mrtvice o 30% Pokud se toto číslo nezdá být obrovské, ví, že představuje velkou část proměnných, které máme schopnost kontrolovat Pokud se postaráte o své a zlepšujete svůj životní styl, budete se moci vyhnout utrpení těmito nemocemi, které každým rokem odnesou spoustu života.