Vzhled měkké pokožky po hubnutí je běžný , když je ztráta hmotnosti příliš rychlá a že nedovolíme pokožce čas přizpůsobit se novému tvaru našeho těla.
Či se nám to líbí, nebo ne, je to něco, co se děje často a je obvykle viditelné na kůži. v oblasti paží a břicha
Ztráta těchto extra kilo se obecně doporučuje vyhýbat se velmi omezujícím dietám a podporovat postupnou ztrátu tělesného tuku, který zahrnuje cvičení a vyváženou stravu.
Tímto způsobem a pokud z nějakého důvodu zaznamenáme přebytek Pokud nechceme podstoupit nějaký chirurgický zákrok, existují alternativní řešení.
Můžeme znovu potvrzovat kůži pomocí vhodných strategií. Musíme však myslet na dvě věci: budeme muset cvičit a jíst mnohem lépe .
Je normální si myslet, že prvními tipy pro léčbu chabé pokožky po úbytku hmotnosti jsou konzumace ovoce a zeleniny.
Nesmíme však zapomenout, že svalů a kůže, musíme tyto tkáně krmit a nejlepší živina, kterou jim můžeme nabídnout, je bílkovina, ať už je to rostlina nebo zvíře. Je však důležité si vybrat "Lean proteiny", to znamená nejzdravější, ty, které zpřísňují hladší pokožku.
Zde je seznam nejlepších možností:
Losos
2. Pijte spousty vody
Jedním z nejlepších způsobů, jak to udělat, je popíjet vodu každou půlhodinu.
. , Skočte na lano Jak jsme již uvedli na začátku: abychom bojovali s chabou kůží po ztrátě hmotnosti, musíme cvičit. Nicméně se nejedná o žádné cvičení, protože musí mít silný dopad, který nám pomáhá posilovat svaly.
Můžeme skočit lano v 15minutových zasedáních, dvakrát denně
Velmi zajímavý způsob, jak začít den je připravte si jednoduchou infuzi skořice s trochou medu Uděláme všechno, abychom si vybrali organický med, to znamená, že neobsahuje přidaný cukr.
Všichni známe ctnosti aloe vera. Ve skutečnosti pokračujeme v objevování stále více výhod této léčivé rostliny, kterou nám příroda dala k podpoře našeho blahobytu.
Aloe vera je jedním z nejlepších hydratační a opravu poškozené kůže
Probíhající cvičení je řešením zpevnit volné kůže po zhubnutí.
, takže
jedním z cvičení, které můžeme k tomu, aby nejvíce pomohla, je závaží
. Pokud bychom jít do posilovny instruktory nám řekne, jak pracovat nejkritičtějších oblastí, aniž by nás zranění a bez přetěžování naše klouby. , pokud se rozhodneme, aby váhu doma, se zaměříme na měření našich omezení a snaží se pracovat nejen na pažích, ale také na břiše a kombinuje zvedání těla s jinými cvičeními. 7. Potraviny, které produkují kolagen a elastin
„fixovat“ na volné kůže po zhubnutí, musíme ho
, takže musíme jíst potraviny, které nám pomáhají při syntéze kolagenu a elastinu, dva základní prvky pro zdravou kůži Zde jsou některé návrhy, které bychom měli zahrnout do naší stravě .:
Tofu
Soy
s těmito tipy, vytrvalosti a trochu se můžeme postupně získat pevnost a pružnost pokožky
Před zavřením, nenechte si ujít .: přírodní recepty proti sešlé kůži , jak se zbavit povislá kůže a stimuluje svaly, musíme vzít teplé koupele s mořskou solí. Kromě pevné kůže, mohou i mimo tón pleti.
Jak bojovat proti ochablost a strie břicho domácí léčbě
V tomto článku nabízíme léčebný dům, připravené s přírodními ingrediencemi které hydratují, pevně a opravují pokožku břišní oblasti. Přečtěte si více "
6 Chyb, které nemůžete zhubnout
Ve světě, kde se obezita stala jedním z hlavních zdravotních problémů mnoha země, drtivá většina z nás se snaží zhubnout a v mnoha případech děláme chyby, které nám brání dosáhnout požadovaných výsledků . jeden z největších firem na světě, s velkým počtem firem nabízejících produkty, které by mohly zhubnout, ale zřídkakdy produkují požadované výsledky.
Jak snížit příjem sacharidů ztratit tělesný tuk
Konzumujte denně sacharid je zásadní gesto pro všechny, kteří si chtějí udržet své tělo zdravé. zahrnout je do svého jídelníčku je klávesa, pokud chcete mít fyzické výkonnosti a psychické optimum a pouze Pokud však chcete ztratit tělesný tuk , měli byste ho konzumovat moderovaně a rozhodnout se pro potraviny, které obsahují nejmenší není vhodné, aby je zcela odstranit, je nezbytné znát vybrat a zvolit nejzdravější, to znamená, že komplexní sacharidy.