5 Strategie k revitalizaci svůj játra, slinivku a ledviny

Proč je třeba oživit její játra, slinivku a ledviny?

, měli byste vědět, že tyto orgány jsou nezbytné pro vykonávání funkcí trávicí, ale také k péči o čištění syntézy těla a hormonů.

je jisté, že už dorazil z se cítíte unavení nebo nafouklý některé

Vaše trávení je obtížné a to komplikuje vaše každodenní úkoly. O čem to všechno je?

Často děláme malé excesy, aniž bychom o nich věděli. Špatná výživa, vysoký stres nebo nízká hydratace se mohou stát hlavními faktory způsobujícími generalizovanou nechuť.

V tomto článku představíme nejlepší způsob, jak se této situaci vyhnout. Naučte se revitalizovat játra, slinivku a ledviny vám pomůže dosáhnout lepší kvality života

1. Nejlepší ovoce

Kolik porcí ovoce denně jíte?

Chyba, kterou často děláme, je konzumovat pouze v ovocné šťávě, myslí si, že dostanete svou denní dávku vitamínů a minerálů.

Bohužel to není daleko. Pokud pijete pouze džusy z supermarketu, tak se stane:

• Získáte vysokou dávku cukru .
• Můžete uvést své tělo jako chemických a konzervačních látek, které jsou přidány výrobci v těchto nápojích.
  Játra pak očistit své tělo a bude mít mnohem více práce .
• Úroveň přírodní šťávy v těchto průmyslových nápojích je velmi nízká. Pokud přidáte k nim přidané cukry, chápete, že pro náš organismus mají pouze nízkou nutriční hodnotu.

Doporučujeme konzumovat čerstvé ovoce a pokud možno surové. Nemluvíme džemy, vařené nebo pečené ovoce

berou na vědomí nejlepších plodů pro vaše tělo.

• Lemon
• Orange
• The grapefruit (nebo grapefruit)
• nektarinky
• mandarinka
• meloun
• papája
• ananas
• strawberry
• švestka

Chcete-li oživit svou játra, slinivku a ledviny, udělejte vynikající ovocné saláty na snídani nebo oběd

Například dajte malou meloun do misky, přidejte švestku a pět jahod. Je to vynikající! Nebo na oběd mix špenát a ananas.

2. Nejlepší zelenina

Nyní budeme vidět, jaké jsou nejlepší zeleniny, které je třeba zahrnout do jídla, aby se starat o své celkové zdraví, a optimalizovat fungování vašeho jater, slinivky břišní a ledvin

• Artyčoky: jsou vynikající zelenina, většinou jedená na večeři s trochou olivového oleje a bílého octa. Při vytváření odvar z artyčoky, udržet vodu na vaření, který má léčivé vlastnosti
  Přidejte trochu citrónové šťávy, a posílit vaše játra a ledviny

• Mrkev .. Nejlepší způsob, jak jíst, je nejprve umyt, pak prostě rošt.
  Získáte vynikající saláty, do kterých můžete přidat trochu citronové šťávy. Nezapomeňte, že v případě této zeleniny je vždy lepší konzumovat surovinu.

• Červená řepa: , která nemá tuto osvěžující zeleninu s dobrou sladkou chutí? Jeho karmínová barva vám dává první údaje o množství antioxidantů a vitamínů v řepě.
  Bez ní nemusíte dělat nic. Můžete jej zahrnout do salátů nebo do lahodných bonbónů.

• Cibule : Musíte vědět, že tato zelenina obsahuje mnoho léčivých vlastností. Působí jako antibiotikum, čistí, posiluje vaše tělo, pomáhá trávení a podporuje krevní oběh.
  Stojí za to jíst trochu každý den, vždy věřil. Vystřihněte jen pár pruhů a vložte je do salátů
  Tímto způsobem si budete vychutnávat všechny jeho vlastnosti

3. Začněte den se sklenkou sódy a citronu

Tento nápoj je přirozený alkalizer, který podpoří zdraví vašeho játra, pankreatu a ledvin. Je to velmi jednoduché, doporučuje se napít na prázdný žaludek a to vám pomůže. zdraví

Posílí funkci vaší ledviny, pomůže vám vyčistit vaše tělo, vyhnete se akumulaci tuku v játrech a zlepšíte trávení

Složení

Džus z poloviny citronu

• Jedna sklenice vody (200 ml)
• Jedna lžíce jedlá sody (20 g)
• Jak je konzumovat?

Stačí dát lžíci sody do sklenice vody, pak přidejte šťávu z poloviny citronu.

Dobře promíchejte a trochu pijte. Můžete je pít po dobu 4 dní po sobě, pak se zastavte týden před začátkem.

4. Nejlepší infuze

Existují tři nádherné rostliny, které posilují funkce jater, trávení a funkce ledvin. Chcete vědět, o kterých rostlinách mluvíme?

Milk bodlák

• Pampeliška
• Boldo
• 5. Zakázané potraviny

Nechte stranou sůl

• Odstraňte ji z vaší stravy a vaše zdraví bude lepší Jezte méně cukru a rafinované bílé mouky
• Buďte opatrní s polévkami instantní, vařené a zmrazené pokrmy
• Nepite alkohol nebo kouř
• Odstraňte
• sladké nealkoholické nápoje , koláče a pečivo . věnujte pozornost vaší spotřebě
• červeného masa a příliš tučné nádobí. Jsou těžko strávitelné a komplikují fungování pankreatu, jater a ledvin Uděláte to všechno v praxi?

10 Tipů pro trvalé odstranění chronického slizu

Hydratace je nezbytná pro snížení chronické mukozitidy. Budeme muset vypít alespoň dva litry vody denně, aby tenké hlen a zabránit jejímu hromadění. Lidé, kteří trpí chronickým hlenu by měl vědět, že existuje mnoho přírodních zdravotních tipů, které mohou být použity k úlevě a na ji definitivně vyloučit, a to na základě příčiny vyvolané slizu.

(Přírodní prostředky)

10 Způsobů, jak bojovat proti únavě a získat více energie přirozeně

Věděli jste, že studená voda vám pomůže probudit a zvýšit hladinu adrenalinu? Snažte se vypít sklenici ledové vody nebo si prozkoumat studenou sprchu. Nejčastějšími způsoby boje proti únavě je použití kofeinu nebo cukru , které zvýší vaše hladiny Naštěstí existuje mnoho lepších způsobů, jak získat energii, abyste mohli pokračovat v aktivitách dne, aniž byste museli zničit chuť k jídlu nebo čekat na spánek.

(Přírodní prostředky)