5 Strategie k revitalizaci svůj játra, slinivku a ledviny

Proč je třeba oživit její játra, slinivku a ledviny?

, měli byste vědět, že tyto orgány jsou nezbytné pro vykonávání funkcí trávicí, ale také k péči o čištění syntézy těla a hormonů.

je jisté, že už dorazil z se cítíte unavení nebo nafouklý některé

Vaše trávení je obtížné a to komplikuje vaše každodenní úkoly. O čem to všechno je?

Často děláme malé excesy, aniž bychom o nich věděli. Špatná výživa, vysoký stres nebo nízká hydratace se mohou stát hlavními faktory způsobujícími generalizovanou nechuť.

V tomto článku představíme nejlepší způsob, jak se této situaci vyhnout. Naučte se revitalizovat játra, slinivku a ledviny vám pomůže dosáhnout lepší kvality života

1. Nejlepší ovoce

Kolik porcí ovoce denně jíte?

Chyba, kterou často děláme, je konzumovat pouze v ovocné šťávě, myslí si, že dostanete svou denní dávku vitamínů a minerálů.

Bohužel to není daleko. Pokud pijete pouze džusy z supermarketu, tak se stane:

• Získáte vysokou dávku cukru .
• Můžete uvést své tělo jako chemických a konzervačních látek, které jsou přidány výrobci v těchto nápojích.
  Játra pak očistit své tělo a bude mít mnohem více práce .
• Úroveň přírodní šťávy v těchto průmyslových nápojích je velmi nízká. Pokud přidáte k nim přidané cukry, chápete, že pro náš organismus mají pouze nízkou nutriční hodnotu.

Doporučujeme konzumovat čerstvé ovoce a pokud možno surové. Nemluvíme džemy, vařené nebo pečené ovoce

berou na vědomí nejlepších plodů pro vaše tělo.

• Lemon
• Orange
• The grapefruit (nebo grapefruit)
• nektarinky
• mandarinka
• meloun
• papája
• ananas
• strawberry
• švestka

Chcete-li oživit svou játra, slinivku a ledviny, udělejte vynikající ovocné saláty na snídani nebo oběd

Například dajte malou meloun do misky, přidejte švestku a pět jahod. Je to vynikající! Nebo na oběd mix špenát a ananas.

2. Nejlepší zelenina

Nyní budeme vidět, jaké jsou nejlepší zeleniny, které je třeba zahrnout do jídla, aby se starat o své celkové zdraví, a optimalizovat fungování vašeho jater, slinivky břišní a ledvin

• Artyčoky: jsou vynikající zelenina, většinou jedená na večeři s trochou olivového oleje a bílého octa. Při vytváření odvar z artyčoky, udržet vodu na vaření, který má léčivé vlastnosti
  Přidejte trochu citrónové šťávy, a posílit vaše játra a ledviny

• Mrkev .. Nejlepší způsob, jak jíst, je nejprve umyt, pak prostě rošt.
  Získáte vynikající saláty, do kterých můžete přidat trochu citronové šťávy. Nezapomeňte, že v případě této zeleniny je vždy lepší konzumovat surovinu.

• Červená řepa: , která nemá tuto osvěžující zeleninu s dobrou sladkou chutí? Jeho karmínová barva vám dává první údaje o množství antioxidantů a vitamínů v řepě.
  Bez ní nemusíte dělat nic. Můžete jej zahrnout do salátů nebo do lahodných bonbónů.

• Cibule : Musíte vědět, že tato zelenina obsahuje mnoho léčivých vlastností. Působí jako antibiotikum, čistí, posiluje vaše tělo, pomáhá trávení a podporuje krevní oběh.
  Stojí za to jíst trochu každý den, vždy věřil. Vystřihněte jen pár pruhů a vložte je do salátů
  Tímto způsobem si budete vychutnávat všechny jeho vlastnosti

3. Začněte den se sklenkou sódy a citronu

Tento nápoj je přirozený alkalizer, který podpoří zdraví vašeho játra, pankreatu a ledvin. Je to velmi jednoduché, doporučuje se napít na prázdný žaludek a to vám pomůže. zdraví

Posílí funkci vaší ledviny, pomůže vám vyčistit vaše tělo, vyhnete se akumulaci tuku v játrech a zlepšíte trávení

Složení

Džus z poloviny citronu

• Jedna sklenice vody (200 ml)
• Jedna lžíce jedlá sody (20 g)
• Jak je konzumovat?

Stačí dát lžíci sody do sklenice vody, pak přidejte šťávu z poloviny citronu.

Dobře promíchejte a trochu pijte. Můžete je pít po dobu 4 dní po sobě, pak se zastavte týden před začátkem.

4. Nejlepší infuze

Existují tři nádherné rostliny, které posilují funkce jater, trávení a funkce ledvin. Chcete vědět, o kterých rostlinách mluvíme?

Milk bodlák

• Pampeliška
• Boldo
• 5. Zakázané potraviny

Nechte stranou sůl

• Odstraňte ji z vaší stravy a vaše zdraví bude lepší Jezte méně cukru a rafinované bílé mouky
• Buďte opatrní s polévkami instantní, vařené a zmrazené pokrmy
• Nepite alkohol nebo kouř
• Odstraňte
• sladké nealkoholické nápoje , koláče a pečivo . věnujte pozornost vaší spotřebě
• červeného masa a příliš tučné nádobí. Jsou těžko strávitelné a komplikují fungování pankreatu, jater a ledvin Uděláte to všechno v praxi?

Rozlučte se s chrápání a spánkové apnoe s touto přírodní prostředek

The roncopathie nebo chrápání je nepříjemný zvuk, ke kterému dochází v důsledku zablokování dýchacích cest. Jaké starosti Většina lidí, kteří trpí tímto problémem, je to, že také trpí obstrukční spánkové apnoe, což je nebezpečný stav, který se vyznačuje krátkými intervaly nedýchá po dobu odpočinku. obstrukce může mít za následek z fyzického problému, ale také infekční nemoci nebo alergické reakce.

(Přírodní prostředky)

Kukuřice: přírodní vlákna bez kalorií, spojenec pro vaši postavu

Kukuřice je zelenina, která má určitou podobnost s squashem. Jeho chuť je čerstvá a sladká, je bohatá na vlákninu a je vynikajícím jídlem v každé dietě pro hubnutí. Pokud jste si mysleli, že tato zelenina je zastaralé jídlo, je čas přehodnotit váš názor a představit ho ve vaší stravě. Vlastnosti, které skrývají ve své buničině, jsou zdroj vitaminů a minerálů V tomto článku vás zveme k objevování všech těch cukřenin, které vám mohou nabídnout.

(Přírodní prostředky)