5 Strategie k revitalizaci svůj játra, slinivku a ledviny

5 Strategie k revitalizaci svůj játra, slinivku a ledviny

Proč je třeba oživit její játra, slinivku a ledviny?

, měli byste vědět, že tyto orgány jsou nezbytné pro vykonávání funkcí trávicí, ale také k péči o čištění syntézy těla a hormonů.

je jisté, že už dorazil z se cítíte unavení nebo nafouklý některé

Vaše trávení je obtížné a to komplikuje vaše každodenní úkoly. O čem to všechno je?

Často děláme malé excesy, aniž bychom o nich věděli. Špatná výživa, vysoký stres nebo nízká hydratace se mohou stát hlavními faktory způsobujícími generalizovanou nechuť.

V tomto článku představíme nejlepší způsob, jak se této situaci vyhnout. Naučte se revitalizovat játra, slinivku a ledviny vám pomůže dosáhnout lepší kvality života

1. Nejlepší ovoce

Kolik porcí ovoce denně jíte?

Chyba, kterou často děláme, je konzumovat pouze v ovocné šťávě, myslí si, že dostanete svou denní dávku vitamínů a minerálů.

Bohužel to není daleko. Pokud pijete pouze džusy z supermarketu, tak se stane:

  • Získáte vysokou dávku cukru .
  • Můžete uvést své tělo jako chemických a konzervačních látek, které jsou přidány výrobci v těchto nápojích.
    Játra pak očistit své tělo a bude mít mnohem více práce .
  • Úroveň přírodní šťávy v těchto průmyslových nápojích je velmi nízká. Pokud přidáte k nim přidané cukry, chápete, že pro náš organismus mají pouze nízkou nutriční hodnotu.

Doporučujeme konzumovat čerstvé ovoce a pokud možno surové. Nemluvíme džemy, vařené nebo pečené ovoce

berou na vědomí nejlepších plodů pro vaše tělo.

  • Lemon
  • Orange
  • The grapefruit (nebo grapefruit)
  • nektarinky
  • mandarinka
  • meloun
  • papája
  • ananas
  • strawberry
  • švestka

Chcete-li oživit svou játra, slinivku a ledviny, udělejte vynikající ovocné saláty na snídani nebo oběd

Například dajte malou meloun do misky, přidejte švestku a pět jahod. Je to vynikající! Nebo na oběd mix špenát a ananas.

2. Nejlepší zelenina

Nyní budeme vidět, jaké jsou nejlepší zeleniny, které je třeba zahrnout do jídla, aby se starat o své celkové zdraví, a optimalizovat fungování vašeho jater, slinivky břišní a ledvin

  • Artyčoky: jsou vynikající zelenina, většinou jedená na večeři s trochou olivového oleje a bílého octa. Při vytváření odvar z artyčoky, udržet vodu na vaření, který má léčivé vlastnosti
    Přidejte trochu citrónové šťávy, a posílit vaše játra a ledviny
  • Mrkev .. Nejlepší způsob, jak jíst, je nejprve umyt, pak prostě rošt.
    Získáte vynikající saláty, do kterých můžete přidat trochu citronové šťávy. Nezapomeňte, že v případě této zeleniny je vždy lepší konzumovat surovinu.
  • Červená řepa: , která nemá tuto osvěžující zeleninu s dobrou sladkou chutí? Jeho karmínová barva vám dává první údaje o množství antioxidantů a vitamínů v řepě.
    Bez ní nemusíte dělat nic. Můžete jej zahrnout do salátů nebo do lahodných bonbónů.
  • Cibule : Musíte vědět, že tato zelenina obsahuje mnoho léčivých vlastností. Působí jako antibiotikum, čistí, posiluje vaše tělo, pomáhá trávení a podporuje krevní oběh.
    Stojí za to jíst trochu každý den, vždy věřil. Vystřihněte jen pár pruhů a vložte je do salátů
    Tímto způsobem si budete vychutnávat všechny jeho vlastnosti

3. Začněte den se sklenkou sódy a citronu

Tento nápoj je přirozený alkalizer, který podpoří zdraví vašeho játra, pankreatu a ledvin. Je to velmi jednoduché, doporučuje se napít na prázdný žaludek a to vám pomůže. zdraví

Posílí funkci vaší ledviny, pomůže vám vyčistit vaše tělo, vyhnete se akumulaci tuku v játrech a zlepšíte trávení

Složení

Džus z poloviny citronu

  • Jedna sklenice vody (200 ml)
  • Jedna lžíce jedlá sody (20 g)
  • Jak je konzumovat?

Stačí dát lžíci sody do sklenice vody, pak přidejte šťávu z poloviny citronu.

Dobře promíchejte a trochu pijte. Můžete je pít po dobu 4 dní po sobě, pak se zastavte týden před začátkem.

4. Nejlepší infuze

Existují tři nádherné rostliny, které posilují funkce jater, trávení a funkce ledvin. Chcete vědět, o kterých rostlinách mluvíme?

Milk bodlák

  • Pampeliška
  • Boldo
  • 5. Zakázané potraviny

Nechte stranou sůl

  • Odstraňte ji z vaší stravy a vaše zdraví bude lepší Jezte méně cukru a rafinované bílé mouky
  • Buďte opatrní s polévkami instantní, vařené a zmrazené pokrmy
  • Nepite alkohol nebo kouř
  • Odstraňte
  • sladké nealkoholické nápoje , koláče a pečivo . věnujte pozornost vaší spotřebě
  • červeného masa a příliš tučné nádobí. Jsou těžko strávitelné a komplikují fungování pankreatu, jater a ledvin Uděláte to všechno v praxi?


A smoothie čištění řepa a mrkev, játra a krev

A smoothie čištění řepa a mrkev, játra a krev

ČErvená řepa a mrkev jsou nepochybně velmi zdravé a prospěšné. Kromě toho, že osvěžující a příjemné na našem patře, , že vám umožní očistit svou krev a vychutnat si lepší zdraví jater. na každý den a téměř aniž by si uvědomil to , naše tělo přijímá velké množství toxinů Nedostatečná výživa, léky, znečištění životního prostředí a dokonce i stres jsou denní nepřátelé, kteří brání správnému fungování jater V tomto článku , vyzýváme vás, abyste dnes praktikovali lepší zvyky životního stylu, ve kterých by tato červená řepa a mrkev neměly nikdy chybět.

(Přírodní prostředky)

9 Přirozené řešení k léčbě modré

9 Přirozené řešení k léčbě modré

Navíc k redukci zánětu a bolesti modřin svými analgetickými vlastnostmi, arnika krém přispěje k urychlení hojení modřin. blues jsou nejen nevzhledné, ale oni jsou obecně i bolestivé. Pokud jste jedním z těch lidí se sklonem k skončit s modřinu na sebemenší trochu, nemůžete minout těchto přírodních řešení, která nabízíme k léčbě blues.

(Přírodní prostředky)