6 Důvodů, které umožňují volat
pláč, my usměrňovat naše emoce a můžeme dokonce zabránit jim somatize a proměnit více vážných nemocí, jako jsou deprese a jiných úzkostných poruch.
mnoho lidí spojuje slzy slabosti. Nic není dále od pravdy. Weeping, se osvobodíme a my uvolnit potlačované pocity.
Také toto není nutně negativní, můžeme také plakat radostí.
Vždy jsme byli přesvědčeni, že musíme být silní a neukazovat své pocity ostatním. Když se zbavíme tohoto shellu, cítíme se zranitelní a odhaleni, a to nás děsí. Možná jste také slyšeli, že "muži neříkají". Pojďme říct, že muži jsou často citlivé nebo citlivější než ženy.
Mají pocit, jako každý jiný, ale vzhledem k mužnosti a výstřednosti, které nevykazují.
Represe trvale generuje psychosomatické problémy
a oslabuje nás ještě víc. Nemůžeme nikdy uzdravit naše utrpení, pokud to nepřiznáme, ani jej nevyjasňujeme. Slzy by se neměly stydět, protože pláč je něco normálního. To znamená, že jste člověk. A měli byste vědět, že
pláč má mnoho výhod pro vaši emocionální a fyzické zdraví. To je důvod, proč jsme vytvořili krátký seznam důvodů, proč je dobré se do pláče.
Teď už víte, už se nedotýkejte a neudržujte vše, co máte ve vás. Osvobodit se od obrovského emocionální zátěž.
6 důvodů, proč plakat bez problémů
Snižuje stres
miliony stresových situací, které jsme každý den čelit tam, častých negativních myšlenek a problémů naše profesionální a osobní vztahy.
Pokud nevíme správně řídit své pocity, můžeme dostat do bodu výbuchu, protože veškerou podporu, kterou podporujeme a dělat nebo říkat věci, které jsme později litovat.
Dobrý způsob, jak uvolnit náš stresový tlak, je plakat
. Tímto způsobem můžeme uvolnit všechny tyto negativní pocity a všechny naše obavy. Bez ohledu na to, jakým způsobem, sám nebo s někým cítit trochu rozuměl.
- Tears uvolňují látku zvanou
- adrenocorticotropic (stresem hormon), ale také prolaktinu a leucin enkefalinu , přírodní léky proti bolesti. To je důvod, proč po pláče, cítíme úlevu
Navštivte tento článek: Rozloučejte se s nespavostí s těmito 5 velmi účinnými technikami BREATHING!
2. Pomáhá překonat bolest
Není nic bolestivějšího než ztráta milovaného nebo zlomeného srdce. Protože v těchto okamžicích jsou naše pocity na hraně a naše myšlenky jsou chaotické.
Když jsme raněni, postiženi, bolaví, je zcela normální plakat. A ujistěte se, že je to nejlepší způsob, jak uvolnit vše. Vyměňujeme naše negativní emoce do něčeho hmotného, něčeho, s čím se můžeme vyrovnat nebo čelit.
A je mnohem jednodušší vypořádat se s našimi pocity tímto způsobem a ne s něčím, Definujte
Pláč je prvním krokem v překonávání emoční a fyzické bolesti Udělejte si jednoduchý příklad. Je to stejné jako když dítě spadne z motocyklu a zraní se.
Obecně je jeho první reakcí plakat kvůli fyzické bolesti způsobené pádem. Je to stejné s našimi emocemi: snažíme se vyvlastnit něco, co nás nutí trpět.
3. Zlepšuje náladu
s pláčem náš mozek produkuje endorfiny
, které umožňují výrazně zlepšit naši náladu. Jak již bylo řečeno, naše slzy nám dávají pocit úlevy a osvobození v externalizace veškerý tlak, kterou jsme měli v nás.
Toto
nám pomáhá cítit se lépe s sami a naše nálada se vyskytuje v méně změněné. , pokud je jisté, že "plačící smutek, po tom, co jsme plakali, nejsme šťastnější, ale naše nálada se výrazně změnila.
- Vidíme vše jasněji nebo z lepšího pohledu. Můžeš projít těžkými časy, můžeš se zlomit, ale pak budeš silnější.
- 4. Snižuje psychosomatické problémy
Přemýšlejte o tom takto: pokud mozek myslí, že se něco špatně nebo ubližuje, okamžitě vyvine negativní odpověď v těle. Mysl je silná a někdy se může stát mečem se dvěma okraji.
Nevypouštění našich emocí, pocitů nebo myšlenek nás může způsobit psychosomatickými problémy. Můžeme trpí depresí, úzkosti a nízké sebevědomí.
Tyto problémy generovat reakce v lidském těle.
Například lidé, kteří jsou neustále v depresi nebo smutný (kteří projevují nebo ztvárnit nic)
mají tendenci trpět zažívací potíže z důvodu nedostatku chuti k jídlu, a jsou náchylnější k respiračním a kardiovaskulárním chorobám. chcete vědět víc? Přečtěte si: Věděli jste, že plakání je pro vás dobré?
5. Pomáhá zlepšovat naše vztahy
Když jsme ve stresu, nemáme tendenci chovat se jako obvykle
Jsme smutní, naštvaní nebo depresivní a neděláme nic pro sebe abychom ulehčili, děláme nebo říkáme věci ostatním, o kterých si nemyslíme.
Myslíme si, že nikdo skutečně neví, jak se cítíme v té době a že nepotřebujeme, aby někdo překonal bolest nebo utrpení, která nás sužuje, a odmítáme ty, kteří se snaží, aby nám pomohli.
Ale my jsme mohli nás neklame více.
není nic pohodlnější než pocit chápáno a významný
k lidem, o které nám záleží Většina z nás oceňuje, že jiní potřebují trochu času, aby naslouchali našim problémům. Ze strachu z toho, že bychom byli ublíženi, nevěříme ostatním.
Důvěra zlepšuje naše osobní vztahy, protože zahrnuje sdílení a vědomí toho, že jsme chráněni a chápáni ostatními. To znamená, že vaše pohoda je pro někoho důležitá.
6. Zlepšuje náš pohled
Weeping
se vyhneme dehydrataci houbové membrány očí , jak to maže a udržuje je zdravé. Pokud nebudeme plakat, naše názory budou značně ovlivněny, proto, že hlavní funkcí slz je udržovat vlhká oční bulvy
Nezapomeňte, že
slzy jsou výsledkem mnoha chemických reakcí tváří podněty z různých oblastech, jako je :. the jednotlivé oblasti životního prostředí
- vnější činidla na povrchu jemné sliznice, které se vztahuje na lidské oko
- biochemické vztah mezi mozku (paměť, emoce, pocity) a psychického stavu určována kultura a osobnost subjektu
- Proč musíme plakat?
Ve zbytku tohoto článku vysvětlíme, proč musíme čas od času plakat. Může smích a slzy naplnit váš život! Přečtěte si více "
Zjistěte, jak plavání zlepšuje zdraví
Závislost na závodě je v procesu likvidace jiných sportů, které jsou nicméně velmi účinné tvarovat postavu a zůstat zdravý Jeden z nich je koupání Když plavete, cvičíte všechny části těla a můžete také trénovat různé věci, odolnost proti síle To vše díky cvičení s nízkým nárazem, protože voda nám dává pocit větší světla.
Věděli jste, že existují různé typy nespavosti?
V závislosti na době noci, která se objevuje, a na čase, kdy trvají, můžeme mluvit o různých typech nespavosti, které mohou nebo nemusí vyžadovat pomoc. Obtížnost usínání nebo udržovat spánek je dnes běžným problémem V závislosti na důvodu, délce trvání nebo následcích můžeme říci, že existují různé typy nespavosti.
