5 Nejlepších protizánětlivé ovocné
zánět , jsou velmi časté v těchto dnech a jsou projevem je tenkého střeva nepohodlí, játra i přepracovaný, nebo zadržování vody, které drift edém.
Nicméně tyto běžné problémy mohou být zmírněny s dostatečným množstvím potravy.
ovoce tam, že jsou neuvěřitelně bohaté na antioxidanty a léčivých látek, které mohou pomoci chránit proti nám infekční agens, a posílit náš přirozený imunitní systém .
Jejich vysoký obsah vody, vitamíny a minerály je základním příspěvkem, který posiluje naši organizaci a bojovat všechnu bolest my Powe ns trpí denně
V tomto článku vysvětlíme, které jsou nejlepší protizánětlivé plody
1. Ananas, nejlépe přírodní protizánětlivý
Ananas je jedním z nejlepších protizánětlivého ovoce můžete najít.
Tajemství je bromelain, a trávicích enzymů, který obsahuje síru a které po požití, pomáhá, abychom měli lepší trávení a rozvoj v naší organizaci vynikající anti-zánětlivý proces.
pomáhá nám, například ke snížení hromadění tekutiny a můžeme trpět zánět v našich kloubech.
znásobit účinek jeho účinných látek, důrazně se doporučuje jíst druh ananasu na lačný žaludek.
Pokud se jednoho rána probudí a máte pocit, nafouklý, s určitou těžkost v nohách nebo vodní retence, můžete jíst několik plátků nebo přírodní ananasový džus.
v žádném okamžiku, budete se cítit mnohem lépe!
2. Citron bioflavonoidů a
Často hovoříme o výhodách citronu a vynikající zvyku pít sklenici teplé vody s citronem každé ráno.
Ale věděli jste, že to je jeden z nejlepších protizánětlivého ovoce?
To je vzhledem k bioflavonoidů, látek, které jsou zvláště nacházejí v kůži a v bílé části.
Tato položka je ideální pro snížení, například, modřiny a působí jako přírodní antibiotikum v těle, který je schopen zbavit jakékoliv zánětu.
Mějte na paměti, že ve prospěch všech bioflavonoidy citronu, je důležité jíst kůže a bělma
Za tímto účelem doporučujeme používat známou zmrazenou citrónovou terapii, o které jsme již diskutovali v jednom z našich předchozích článků. Budete to rádi!
3. Papája a papain, jeho zázrak aktivní
Pokud budete mít příležitost k nákupu datlí ve vaší ve vaší supermarketu nebo lopatka, prosím!
Je to vynikající protizánětlivé ovoce, které vám může pomoci zmírnit vaše trávení, a je ideální, pokud jste uvedení do diety.
papain, tato látka přítomna v těle, je enzym, který se hodně používá v přírodní medicíně k úlevě od bolesti, a omezit všechny typy zánětu.
Je to prostě skvělé! Potřebujete jíst půl papáje denně a užívat si všech svých vlastností.
S ním budete mít dobrý příjem vitamínu C, železa, vápníku a betakaroten , jeden z nejlepších přírodních antioxidantů.
Nezapomeňte, že papája je velice stravitelné ovoce, který má antiseptický účinek na sliznici zažívacího traktu.
je to skvělé, pokud trpíte gastroenteritidy nebo kolitidy.
4. třešně, které jsou ideální proti artritidě
„magické“ látky v třešně, které nám pomáhají snížit zánět, jsou antokyanů.
Prostřednictvím tohoto přírodního pigmentu, třešně mají pěkný atraktivní barvu , Kromě toho, tyto malé letní ovoce mají přírodní protizánětlivý účinek mnohem větší, než je aspirin.
Podle různých studií, třešně jsou perfektní ošetření pro lidi s artritidou.
Jsou také velmi bohaté na antioxidanty, vitamín C a quercetin, což je enzym, které bojují proti volným radikálům.
víte, jak jíst třešně, aby využily jejich protizánětlivým účinkem proti artritidě
Pro to stačí jednoduše jíst 15 čerešin denně, krátce po obědě.
5. Úžasná síla pokožky jablek
Pokud patříte mezi ty, kteří ve snídani mají jablko, je to skvělý zvyk!
Pokud tomu tak není, neváhejte druhé, aby tento dobrý zvyk, takže zdravé a tak snadné.
často jsme hovořili o výhodách jablek pro vaše srdce a pro vaši postavu.
Ale věděli jste, že oni jsou také vynikající pro bojovat proti zánětům?
Podle studie publikované klinikou imunologie a infekčních onemocnění na univerzitě v Montaně ve Spojených státech obsahuje kůže jablka enzymy, které nám pomáhají bojovat proti T buněk, které způsobují zánětKromě toho obsahuje pektin obsažený v kůži jablek minerály a vitamíny, které jsou ideální pro boj proti všem typům infekcí. nezapomeňte jíst jídlo denně, s kůží!
6 Tipů, jak odblokovat nos během několika minut
Chladnice jsou nedílnou součástí našeho života, a to zejména v době, kdy jsme vystaveni neustálým změnám teploty, jako je začátek jara a podzimu. Studie způsobují v nás obecnou nechuť. jen se zhoršuje, když máme ucpaný nos. Nemůžeme dostat do našeho těla dostatek kyslíku, a pokud se snažíme dýchat ústy, kvalita toho, kterou dáváme do našeho To je důvod, proč je důležité vyčistit nos, když se ocitnete v takové situaci.
Chcete-li vyčistit játra a vyhnout se vážné zdravotní problémy, je nutné mít zdravé a vyvážené stravy, ve které můžeme zahrnout včas šťávy. játra jsou velmi důležitým orgánem , protože je odpovědný za detoxikaci těla veškeré nečistoty a toxiny, které jíte, jako je například alkohol a smažená jídla. je to nejen chrání proti toxinům a má navíc schopnost regenerovat.
