Nejlepší šťáva pít nalačno
Selhání začněte svůj den energií, vitalitou a dobrou náladou je zákrokem preventivní medicíny, která nám umožňuje udržovat dobré zdraví
Z tohoto důvodu navrhujeme začít svůj den džus nebo přírodní koktejl, který vám přinese všechny živiny potřebné k jeho dosažení.
v tomto článku 5 lahodné návrhy z ovoce a zdravé zeleninové šťávy.
, jak tyto šťávy připravit sami?
je nejjednodušší a nejrychlejší způsob, jak se připravit na tyto domácí šťáva je mít mixér.
Pokud máte pouze mixér, můžete také dostat do dělat tyto šťávy, ale pokud jsou příliš vláknité podle vašich představ , doporučujeme, abyste je před vypitím zfiltrovali.
Pokud jsou ovoce a zelenina, které jste koupili, pocházející z ekologického zemědělství, můžete je po úplném omytí zcela a pokožkou použít.
v jakém okamžiku by měly být konzumovány?
ideální čas využít vlastností těchto šťáv je ráno na lačný žaludek 15 minut před snídaní .
C ' je to, když tělo s největší pravděpodobností přijímá a asimiluje živiny.
Navíc je to skvělý způsob, jak ukončit noční hladování a stimulovat žaludek, takže to vylučuje žaludeční šťávy.
lze použít také v polovině-dopoledne nebo odpoledne.
všímat pozitivní účinky na vaše tělo, je nutné je pravidelně konzumovat po dobu nejméně dvou týdny .
Můžete si vybrat alternativní recepty, nebo se rozhodnete vždy, pokud chcete získat . Specifické účinky
Dáváme vám několik nápadů, jak začít svůj den v nejlepším způsobem:
jablečný džus a mrkev
Jablko je neutrální produkt, který dokonale kombinuje s potravina.
i když je plod není často předložila, má mnoho vlastností, a jak říká slavné rčení „jablko denně udrží lékaře pryč.“
jablko .. a mrkev jsou vynikající pro kůži je kombinace těchto dvou vzniká lahodně sladkou šťávu
doporučujeme: jíst jablko denně, jak zhubnout
a hruškový džus! z
hroznového hruška je ovoce bohaté na křemík, minerál zásadní, a to jak pro krásu pokožky, vlasů a nehtů pro kosti a zdraví kloubů.
Její sladká chuť je spojeno dokonale s kyselějšími poznámkami z hroznů
Pokud se rozhodnete pro červené hrozny, vězte, že je bohatý bioflavonoidy a resveratrol, živiny použity v posledních letech v kosmetickém průmyslu, , který má tu vlastnost, že potlačení růstu nádorových buněk.
The ananasový džus a pomerančový
Toto tropický šťáva je vynikající! To nám pomáhá posilovat náš imunitní systém a zhubnout , zatímco nám dává pořádnou dávku energie v časných ranních hodinách dne.
ananas nám pomáhá za účelem odstranění nadbytečných tekutin v těle.
navíc zlepšuje trávicí funkce, díky své schopnosti stimulovat žaludeční šťávy, a désenflammer trávicí trakt.
Mezitím , oranžová je ideální plody pro ráno. Pomáhá aktivovat tělo a zlepšovat stav mysli.
Je ideální pro časy, kdy se cítíme slabé a kde začínáme být postiženi prvními příznaky nachlazení a flus.
Meloun a šťáva z máty
Je to jedna z nejvíce osvěžujících a diuretických šťáv k dispozici
Je ideální pro horké dny nebo pro ty, kteří mají zadržování vody
Meloun je velmi bohaté ovoce ve vodě a vláknině, které mohou být ideálně zahrnuty do dieta pro hubnutí
Je však důležité specifikovat, že je lepší konzumovat ji mimo hlavní jídla, protože je poměrně obtížné trávit
Mincovna přináší originální dotek šťávu. Je to jedna z nejvíce osvěžujících rostlin.
Má velmi důležité trávicí vlastnosti. Přidejte dva čerstvé listy máty pro každou sklenici šťávy
Viz též: Meloun, nejlepší ovoce léta: jak ho připravit?
Citrón, celer a zázvorová šťáva
poslední šťávu, kterou nabízíme, je velmi depurativní. Je ideální pro lidi, kteří se cítili unaveni nebo přetíženi toxiny a kteří potřebují provést dobré vnitřní čistění.
Citrón je známý jako jedno z nejčistších plodů přírody.
Podporuje trávení a pomáhá rozpouštět tuky
Velmi bohatý na vitamín C, je výborným antioxidantem, který zabraňuje většině nejčastějších zdravotních problémů
Celer, který pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu v těle a poskytuje mnoho minerálů
Pomáhá nám regulovat a zlepšovat funkci ledvin
Ginger je vynikající rostlina zlepšit funkci trávení, posílit metabolismus a přirozeně zacházet s mnoha poruchami, které se vyskytují pouze u ženy.
Stačí přidat pračku pro každou z vašich šťáv. Můžete jej také použít jako prášek.
7 Zvyků, které musí být integrovány do vašeho života, aby byly optimistické
Optimismus je schopnost některých lidí vidět a posuzovat věci z pozitivnější perspektivy. Je to osobní rozhodnutí mít pozitivní postoj vůči na všechny druhy situací, které se objevují v životě. To by se však nemělo stát důvodem k vyloučení skutečnosti nebo věcí, které se nám nelíbí. Naopak je naučit se vypořádat se všemi druhy problémů s přesvědčením, že je můžeme vyřešit co nejvíce.
Bolest kloubů kombinací dvou přírodních protizánětlivých prostředků
Bolesti kloubů se staly jedním z nejběžnějších zdravotních problémů v populaci. Ve většině případů se vyvíjejí kvůli věkovým faktorům, , i když se také může stát u mladých v důsledku nadměrné fyzické námaze, úrazem nebo stresem. příznakem bývá spontánně zmizí jako jeho příčinu, i když někdy se změní v nepořádku opakující se a těžko řešitelný problém.
