Chcete urychlit růst vlasů? Zahrnout tyto 8 jídel ve vaší stravě
Abychom stimulovali růst vlasů, potřebujeme konzumovat potraviny, aby nám přinášely výhody tímto způsobem, nám také pomohou snížit zlomení a křehkost.
Většina žen se týká se zdravými, silnými a bohatými vlasy , protože se domnívají, že to je jeden z jejich fyzických atrakcí.
Navzdory tomu někteří lidé vystavují ohřívání, chemické ošetření a jiné špatné návyky, které ovlivňují jejich kvalitu a krásu.
že ten stres ignorovat, špatná strava a hormonální změny mohou způsobit změny , téměř vždy vede k nedovolenému pád.
Tento problém je jedním ze špatných návyků a bohužel ji je těžké ovládat, zvláště kdy příčina je neznámá
Je pro toto nezbytné zlepšit veškerou péči v rámci rutiny krásy a navíc přijmout potravinu, která poskytuje všechny živiny, které potřebují
Navíc je vhodné zvýšit spotřebu určitých potravin , které svým vlastnostem přinášejí větší výhody pro podporu jejich růstu
Při této příležitosti chceme odhalit 8 nejlepších potravin tak, abyste je začali jíst pravidelněji ve stravě
Objevte je!
Losos
Losos je jedna z nejkompletnějších potravin stimuluje zdraví a zdravý růst vlasů
Obsahuje vitamín D, který kromě toho, že přináší sílu, zastavuje nadměrný pád a snižuje přebytky sucha.
Navíc obsahuje omega 3, druh zdravého tuku, který podporuje krevní oběh v pokožce hlavy , aby udržoval pokožku hlavy . Silný a bohatý e
Tento boj živin zánět, snižuje pád a mimo jiné se jedná o jeden z nejvíce doporučil podporovat kardiovaskulární a kognitivní zdraví
Also :. 6 důvodů jíst více lososů na zlepšení zdraví
2. Žluté papriky
s vysokým obsahem vitaminu C, dokonce pětkrát citrusů, žluté papriky potraviny jsou vynikající alternativy, jak podpořit kapilární zdraví.
je antioxidant živin pomáhá zvýšit sílu vlasové folikuly, což výrazně snižuje problém s pádem
Pomáhá udržovat správnou úroveň kolagenu, látky, která přináší sílu a lesk na všechny vlasy.
3. Banány
Denní spotřeba banánu může přinést mnoho výhod pro zdraví vašich vlasů.
Toto jídlo je bohaté na draslík, nezbytný minerál, který pomáhá k přeměně aminokyselin do proteinů za účelem keratin
Je bohatý na vitamíny a antioxidanty, které podporují zdravý a rychlý růst vlasů
4. Ústřice
Ukázalo se, že nedostatek zinku je úzce spjat s hlavními problémy pokožky hlavy a nadměrnému poklesu.
Naštěstí potraviny, jako ústřice poskytují významné množství této minerální, což pomáhá neutralizovat takovéto účinky.
Ve skutečnosti se odhaduje, že s pouhými 85 g ústřic se jedná o pětinásobek, než je doporučené množství tohoto minerálu. , Vejce
Vejce jsou pro vlasy velmi zdravé z několika důvodů. Nejprve je třeba poznamenat, že obsahují biotin, přírodní doplněk, který posiluje a zrychluje růst vlasů.
Poskytují také řadu esenciálních aminokyselin, které se doporučují pro boj proti suchu, pádu a jiné běžné problémy s vlasy.
- Obsahují minimální množství esenciálních mastných kyselin, které
- pomáhají zadržovat vlhkost v kůži chlupaté pro více hydratované a silnější vlákna 6. Citrusy
Citrusové plody jsou přirozeným zdrojem mnoha základních živin, které kromě zlepšení zdraví podporují krásu.
Obsahují velké množství vitaminu C, antioxidant, který
snižuje přebytek sucho, křehkost a zlomeníZvyšují produkci kolagenu a dalších látek nezbytných pro tvorbu silné a hojné pokožky hlavy
Některé z doporučených jsou:
Pomeranče
- Citrony
- Mandarin
- Grapefruit
- 7. Brambory
Brambory jsou nabité vitamíny a dalšími důležitými živinami, které
napomáhají při posilování vlasů ze svých kořenů stimulovat jejich přirozený růst. Obsahují významnou koncentraci beta-karotenu provitamin A), který udržuje pokožku hlavy zdravou a bezproblémovou ve folikulách
Poskytuje antioxidanty a esenciální minerály, které zlepšují kvalitu vláken, aby se snížilo poškození a nadměrný pokles
Doporučujeme číst: Jak používat bramborový džus k růstu vlasů?
8. Avokádo
Avokádo je bezpochyby jedním z nejlepších potravin, které konzumují, aby přinesly prospěch vlasům prostřednictvím jídla.
Je bohatý na esenciální mastné kyseliny, antioxidanty a vysoce kvalitní bílkoviny. pomáhá vyživovat buňky a vlasové vlákna, aby zvýšily jejich růst.
Stimuluje produkci kolagenu a elastinu
, dvou přírodních látek, které udržují pokožku a vlasy zdravé. suchost pokožky hlavy a zároveň klesá jejich křehkost a rozbití spojené s dehydratací Jak vidíte,
existuje mnoho potravin, které doplňují vaši dietu
, aby vaše vlasy byly silné, dlouhé Zahrňte je častěji do vaší stravy a pozorujte pro sebe všechny jejich výhody
Lze použít všechny krémy a řídit nejdražší ošetření na světě, nicméně, mít zdravou pokožku, strava je nutností , V následujícím článku se budeme říkat vám, jaké potraviny by neměla chybět na stole každý den, aby se krásný na vnější straně a cítit se lépe dovnitř. , jaké potraviny označené pro zdravou kůži?
5 Cvičení ke snížení velikosti prsu
ŽEnské prsa bude vždy předmětem sporu. Na jedné straně vidíme dívky, které dělají všechno, centimetry v jejich bustě a dokonce i operaci. Na druhou stranu existují ti, kteří se nezajímá o kánony krásy. Všichni se ptají, je to je odstranit přebytečný tuk . Nemluvě o jejich tendenci zvykat si na špatné držení těla.
