Chcete urychlit růst vlasů? Zahrnout tyto 8 jídel ve vaší stravě
Abychom stimulovali růst vlasů, potřebujeme konzumovat potraviny, aby nám přinášely výhody tímto způsobem, nám také pomohou snížit zlomení a křehkost.
Většina žen se týká se zdravými, silnými a bohatými vlasy , protože se domnívají, že to je jeden z jejich fyzických atrakcí.
Navzdory tomu někteří lidé vystavují ohřívání, chemické ošetření a jiné špatné návyky, které ovlivňují jejich kvalitu a krásu.
že ten stres ignorovat, špatná strava a hormonální změny mohou způsobit změny , téměř vždy vede k nedovolenému pád.
Tento problém je jedním ze špatných návyků a bohužel ji je těžké ovládat, zvláště kdy příčina je neznámá
Je pro toto nezbytné zlepšit veškerou péči v rámci rutiny krásy a navíc přijmout potravinu, která poskytuje všechny živiny, které potřebují
Navíc je vhodné zvýšit spotřebu určitých potravin , které svým vlastnostem přinášejí větší výhody pro podporu jejich růstu
Při této příležitosti chceme odhalit 8 nejlepších potravin tak, abyste je začali jíst pravidelněji ve stravě
Objevte je!
Losos
Losos je jedna z nejkompletnějších potravin stimuluje zdraví a zdravý růst vlasů
Obsahuje vitamín D, který kromě toho, že přináší sílu, zastavuje nadměrný pád a snižuje přebytky sucha.
Navíc obsahuje omega 3, druh zdravého tuku, který podporuje krevní oběh v pokožce hlavy , aby udržoval pokožku hlavy . Silný a bohatý e
Tento boj živin zánět, snižuje pád a mimo jiné se jedná o jeden z nejvíce doporučil podporovat kardiovaskulární a kognitivní zdraví
Also :. 6 důvodů jíst více lososů na zlepšení zdraví
2. Žluté papriky
s vysokým obsahem vitaminu C, dokonce pětkrát citrusů, žluté papriky potraviny jsou vynikající alternativy, jak podpořit kapilární zdraví.
je antioxidant živin pomáhá zvýšit sílu vlasové folikuly, což výrazně snižuje problém s pádem
Pomáhá udržovat správnou úroveň kolagenu, látky, která přináší sílu a lesk na všechny vlasy.
3. Banány
Denní spotřeba banánu může přinést mnoho výhod pro zdraví vašich vlasů.
Toto jídlo je bohaté na draslík, nezbytný minerál, který pomáhá k přeměně aminokyselin do proteinů za účelem keratin
Je bohatý na vitamíny a antioxidanty, které podporují zdravý a rychlý růst vlasů
4. Ústřice
Ukázalo se, že nedostatek zinku je úzce spjat s hlavními problémy pokožky hlavy a nadměrnému poklesu.
Naštěstí potraviny, jako ústřice poskytují významné množství této minerální, což pomáhá neutralizovat takovéto účinky.
Ve skutečnosti se odhaduje, že s pouhými 85 g ústřic se jedná o pětinásobek, než je doporučené množství tohoto minerálu. , Vejce
Vejce jsou pro vlasy velmi zdravé z několika důvodů. Nejprve je třeba poznamenat, že obsahují biotin, přírodní doplněk, který posiluje a zrychluje růst vlasů.
Poskytují také řadu esenciálních aminokyselin, které se doporučují pro boj proti suchu, pádu a jiné běžné problémy s vlasy.
- Obsahují minimální množství esenciálních mastných kyselin, které
- pomáhají zadržovat vlhkost v kůži chlupaté pro více hydratované a silnější vlákna 6. Citrusy
Citrusové plody jsou přirozeným zdrojem mnoha základních živin, které kromě zlepšení zdraví podporují krásu.
Obsahují velké množství vitaminu C, antioxidant, který
snižuje přebytek sucho, křehkost a zlomeníZvyšují produkci kolagenu a dalších látek nezbytných pro tvorbu silné a hojné pokožky hlavy
Některé z doporučených jsou:
Pomeranče
- Citrony
- Mandarin
- Grapefruit
- 7. Brambory
Brambory jsou nabité vitamíny a dalšími důležitými živinami, které
napomáhají při posilování vlasů ze svých kořenů stimulovat jejich přirozený růst. Obsahují významnou koncentraci beta-karotenu provitamin A), který udržuje pokožku hlavy zdravou a bezproblémovou ve folikulách
Poskytuje antioxidanty a esenciální minerály, které zlepšují kvalitu vláken, aby se snížilo poškození a nadměrný pokles
Doporučujeme číst: Jak používat bramborový džus k růstu vlasů?
8. Avokádo
Avokádo je bezpochyby jedním z nejlepších potravin, které konzumují, aby přinesly prospěch vlasům prostřednictvím jídla.
Je bohatý na esenciální mastné kyseliny, antioxidanty a vysoce kvalitní bílkoviny. pomáhá vyživovat buňky a vlasové vlákna, aby zvýšily jejich růst.
Stimuluje produkci kolagenu a elastinu
, dvou přírodních látek, které udržují pokožku a vlasy zdravé. suchost pokožky hlavy a zároveň klesá jejich křehkost a rozbití spojené s dehydratací Jak vidíte,
existuje mnoho potravin, které doplňují vaši dietu
, aby vaše vlasy byly silné, dlouhé Zahrňte je častěji do vaší stravy a pozorujte pro sebe všechny jejich výhody
5 Nápady pro pevnou pokožku, zdravé
L vášeň, kterou hledáte v kráse , má zároveň pevnou a zdravou pleť. I když si myslíte, že je to komplikované, ve skutečnosti to není. Stačí aplikovat dobré nápady a aby byly skutečné. Nicméně, nemůžeme opomenout, že podmínky, jako je stres a úzkost, zasáhnout negativně s cílem chcete-li dosáhnout. Takže musíte nejprve vytvořit drobné změny ve vašem životním stylu.
Snadná léčba proti celulitidě doma
Nenechte se rezignovat na celulitidu, může jít pryč. Není třeba utrácet nadměrné částky na drahé produkty, protože existuje mnoho přírodních prostředků, které vám mohou pomoci zlepšit váš fyzický vzhled. V tomto článku vám vysvětlíme vše, co potřebujete připravte domácí léky, které vám pomohou v boji proti celulitidě Nezapomeňte, že je nezbytné provést správnou exfoliaci pokožky před aplikací těchto přírodních produktů, abyste získali lepší účinnost.
