Ovoce půst: dobré pro zdraví
Podle některých vír, jíst ovocný půst je dobré pro spuštění naší organizaci a stav našeho celkového zdraví. Other naopak si myslete, že jíst ovoce, když máte prázdný žaludek, není dobré pro vaše zdraví. Si můžete přečíst více v tomto článku!
Jakou roli ovoce v naší stravě?
Plody jsou bezpochyby zásadní jídlo, jak začít den, a to zejména s velkým množstvím energie, ‚můžeme učinit a dobro, které přinášejí do našeho trávicího systému, kromě toho plody jsou považovány za jedinou potravu schopný dělat mozku pracovat rychleji tím, že poskytuje rovnováhy se zbytkem tělem.
Dále se má za to, že vlastnosti ovoce jsou velmi důležité pro správné fungování našeho těla. , jak na ovoce, jejich nejlepší obsah fruktózy, které obvykle sestává z přibližně 95% vody. To znamená, že přinášejí množství živin do našeho těla a trvalé čištění pro naši organizaci.
Jak jíst ovoce?
Problém nastává, když je spotřeba ovoce je, že většina lidé vědí, jak to udělat. doporučujeme jíst, když jeden je půst nebo když máte prázdný žaludek.
Proč jíst ovoce půst?
, měli byste vědět, že Plody nejsou vždy tráveny žaludkem, ale také tenkým střevem. Skutečnost, že se vyskytuje s ovocem je, že rychle projde žaludkem a ve střevech, kde budou pokračovat v uvolňování sacharidů.
Na druhou stranu, pokud je doprovází spotřeba ovoce škrobem, brambor nebo masa, bude to jim brání dosažení uvedeného procesu výše a síla kvasit.
Mohou mít špatný vliv?
Pokud máte nepříjemnou chuť v ústech, nebo máte pocit tíhy v žaludku po jídle ovoce, a , kdy byste měli vědět, že jste správně jedl a váš žaludek není prázdný.
Další nastavení ...
Pokud máte ve zvyku konzumovat klimatizace lahvové šťávy před snídaní, a pak vám doporučujeme, aby to nedělala, , protože to bylo jistě zahřeje během svého výrobního procesu, aby původní struktura šťávy byla kyselá.
Jejich výhody
The jíst ráno ovoce pomáhá nejen vaše hubnutí režim, ale také pomáhá, aby plná blahodárných účinků v těle svými přirozenými vlastnostmi:
- Ovoce poskytovat ochrana proti srdečním onemocněním.
- lesvaisseaux posilují kapiláry, a to zejména těch, kteří jsou slabí, kteří jsou častou příčinou srdečních záchvatů nebo vnitřní krvácení.
- Díky jejich obsahu flavonoidů, se starají o tepen.
Jak efektivní dieta na ovoce?
Pokud jste jedním z těch, kteří jedí hodně, když se dostanou až do rána, pak vězte, že to je nejhorší způsob začněte svůj den, , jak si vynucujete žaludek, abyste strávili jídla, která bude trvat celý den! To je důvod, proč je lepší se rozhodnout pro potraviny, které jsou snadno vstřebává a může očistit své tělo.
Pokud je to možné, snažte se jíst pouze ovoce a čerstvé džusy mezi ranní a střední den. To umožní pomalejší trávení, a tak dát tělu příležitost se rychle vyčistit.
Další doporučení
Ujistěte se, že ovoce a šťávy nejsou při jídle příliš studené, , zejména proto, že mohou ztuhnout a zpomalit trávení. Na druhou stranu můžete připravit horký čaj (nebo teplou vodu, pokud chcete) po jídle, protože to pomůže rychleji roztavit tuky a usnadnit trávení.
* Poznámka: Nezapomeňte jíst čerstvé ovoce
6 Relaxačních cvičení doporučuje klidně spát
V moderním a technologickém světě, ve kterém žijeme, se zvýšil počet lidí, kteří trpí poruchami spánku. Nekonečný životní styl a pravidelné užívání elektronické přístroje vytvářejí změnu ve spánkovém vzoru, což je u některých velmi obtížné ovládat. Potíže s spánkem jsou spojeny s mnoha zdravotními podmínkami a skutečnost, že není schopna je ovládat, může způsobit vážné fyzické problémy a fyziologické faktory, které mohou ovlivnit kvalitu života.
Už jsme se zmínili o významu snídaně pro Vaše tělo. Dnes chceme mluvit o potraviny, které by se měly vyhnout během první jídlo dne. Vzhledem k tomu, jídlo si klade za cíl přinést nám vitamíny, minerály a fytonutrienty, jej musí být opatrní, co jste vložili do něj v opačném případě byste mohli jíst věci, které vedou k metel moderní společnosti.
