Ovoce půst: dobré pro zdraví
Podle některých vír, jíst ovocný půst je dobré pro spuštění naší organizaci a stav našeho celkového zdraví. Other naopak si myslete, že jíst ovoce, když máte prázdný žaludek, není dobré pro vaše zdraví. Si můžete přečíst více v tomto článku!
Jakou roli ovoce v naší stravě?
Plody jsou bezpochyby zásadní jídlo, jak začít den, a to zejména s velkým množstvím energie, ‚můžeme učinit a dobro, které přinášejí do našeho trávicího systému, kromě toho plody jsou považovány za jedinou potravu schopný dělat mozku pracovat rychleji tím, že poskytuje rovnováhy se zbytkem tělem.
Dále se má za to, že vlastnosti ovoce jsou velmi důležité pro správné fungování našeho těla. , jak na ovoce, jejich nejlepší obsah fruktózy, které obvykle sestává z přibližně 95% vody. To znamená, že přinášejí množství živin do našeho těla a trvalé čištění pro naši organizaci.
Jak jíst ovoce?
Problém nastává, když je spotřeba ovoce je, že většina lidé vědí, jak to udělat. doporučujeme jíst, když jeden je půst nebo když máte prázdný žaludek.
Proč jíst ovoce půst?
, měli byste vědět, že Plody nejsou vždy tráveny žaludkem, ale také tenkým střevem. Skutečnost, že se vyskytuje s ovocem je, že rychle projde žaludkem a ve střevech, kde budou pokračovat v uvolňování sacharidů.
Na druhou stranu, pokud je doprovází spotřeba ovoce škrobem, brambor nebo masa, bude to jim brání dosažení uvedeného procesu výše a síla kvasit.
Mohou mít špatný vliv?
Pokud máte nepříjemnou chuť v ústech, nebo máte pocit tíhy v žaludku po jídle ovoce, a , kdy byste měli vědět, že jste správně jedl a váš žaludek není prázdný.
Další nastavení ...
Pokud máte ve zvyku konzumovat klimatizace lahvové šťávy před snídaní, a pak vám doporučujeme, aby to nedělala, , protože to bylo jistě zahřeje během svého výrobního procesu, aby původní struktura šťávy byla kyselá.
Jejich výhody
The jíst ráno ovoce pomáhá nejen vaše hubnutí režim, ale také pomáhá, aby plná blahodárných účinků v těle svými přirozenými vlastnostmi:
- Ovoce poskytovat ochrana proti srdečním onemocněním.
- lesvaisseaux posilují kapiláry, a to zejména těch, kteří jsou slabí, kteří jsou častou příčinou srdečních záchvatů nebo vnitřní krvácení.
- Díky jejich obsahu flavonoidů, se starají o tepen.
Jak efektivní dieta na ovoce?
Pokud jste jedním z těch, kteří jedí hodně, když se dostanou až do rána, pak vězte, že to je nejhorší způsob začněte svůj den, , jak si vynucujete žaludek, abyste strávili jídla, která bude trvat celý den! To je důvod, proč je lepší se rozhodnout pro potraviny, které jsou snadno vstřebává a může očistit své tělo.
Pokud je to možné, snažte se jíst pouze ovoce a čerstvé džusy mezi ranní a střední den. To umožní pomalejší trávení, a tak dát tělu příležitost se rychle vyčistit.
Další doporučení
Ujistěte se, že ovoce a šťávy nejsou při jídle příliš studené, , zejména proto, že mohou ztuhnout a zpomalit trávení. Na druhou stranu můžete připravit horký čaj (nebo teplou vodu, pokud chcete) po jídle, protože to pomůže rychleji roztavit tuky a usnadnit trávení.
* Poznámka: Nezapomeňte jíst čerstvé ovoce
Podle španělská agentura spotřeby, zabezpečení potravin a výživy 30% obyvatelé odcházejí domů ráno bez snídaně a vybírají si kávu při práci, spíše než skutečné jídlo. Existují další rušivé údaje: pouze 3% dětí konzumuje malý - čerstvé snídaně Většina z nás, včetně dětí, pije jen sklenici mléka a jíst jen malé průmyslové pečivo, což znamená něco sladkého a bohatého tuk, který nás drží v okamžiku.
12 Rozdílné způsoby použití hliníkové fólie domů
Fólie je produkt, který se používá v mnoha domácnostech pro skladování různých druhů potravin. je tenké a pružné listy, které mohou pokrýt mnoho věcí velmi snadno. většina lidí má doma, protože ji použít k zabalit jídlo. Ale za tento typ použití, existují i jiné způsoby, jak zisku za rok aby nejjednodušší práce.
