Zelený čaj a černý čaj snižuje riziko cévní mozkové příhody

Pokud se vám líbí odvary a čaje obecně, to dobrá zpráva potěší vás!

nedávné studie ukazují, že pravidelná konzumace zeleného čaje a černý čaj pomáhá snížení rizika úderu a dalších typů zdvihů
Jako vždy je klíčem udržovat rovnováhu. To nespotřebovává tolik šálků těchto nápojů denně.

Šálek černého čaje v dopoledních hodinách, a další ze zeleného čaje v odpoledních hodinách, jsou dostatečné, aby mohli požívat svých nádherné efekty na naše zdraví.

v tomto článku, zveme vás, abyste objevili všichni, že tyto nápoje z východní tradice může udělat pro vás.

zelený čaj a černý čaj snižuje riziko cévní mozkové příhody o 20%

Tento údaj je výsledkem studie provedené v mozku a Národní kardiovaskulární centrum Japonska.

výzkumníci provedli pečlivou práci, za téměř 13 let, během nichž následuje více než 83 269 ​​lidí

Podle ředitele studie, Dr. Yoshihiro Kokubo, výsledky jsou nadějné. Jednoduchá změna našeho životního stylu, jako pití dva šálky čaje denně, se můžeme vyhnout mnoho zdravotních problémů

Discover. 8 diuretikum, které vám pomohou v boji proti zadržování vody

Podívejme se podrobněji výsledky studie:

• účastníci studie byly mezi 45 a 74
• Ty byly rozděleny do dvou skupin, .. Na jedné straně, zelený čaj assiduous spotřebitelů a černý čaj, a na druhé straně ti, kteří nepijí.
• Bylo zjištěno, že lidé, kteří pili dva až čtyři šálky čaje zelený a černý čaj den byl o 20% nižší riziko vzniku mrtvice, ve srovnání s těmi, kteří neměli konzumovat.
• je to o to zajímavější, protože lidé, kteří pili alespoň šálek kávy a dva šálky zeleného čaje nebo černého čaje denně měli o 32% menší šanci trpí intracerebrálního krvácení.
• lidé používají k pít zelený čaj a čaj černá obvykle mají zdravější životní styl, což může také vysvětlit snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění.

jaký je vztah mezi zeleného čaje a černý čaj a lepším mozku zdraví?

lékařů řekněte nám, že nejzajímavější část této studie bylo zjistit, proč lidé, kteří jedí šálek kávy při snídani a šálek zeleného čaje nebo černý čaj v odpoledních hodinách, mají obecně lepší kardiovaskulární zdraví.

• první vysvětlení je třeba hledat v síle těchto zdravých nápojů, aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin.
  zelený čaj a černý čaj jsou bohaté na katechiny, které mají silné antioxidační a protizánětlivé účinky.
• zelený čaj a černý čaj zvyšuje antioxidační kapacitu plazmy a Antitrombogenní účinky.
• odborníci doporučují konzumovat kávu nebo černý čaj v dopoledních hodinách, a zelený čaj post poledne.
  tímto způsobem, díky chlorogenové kyseliny kávy, je možné, aby se snížilo riziko vzniku cévní mozkové příhody, ale také snížit pravděpodobnost vzniku diabetu 2. typu

Objevte: 10 neuvěřitelné spolehlivé výhody zeleného čaje

Další výhody černého čaje a zelený čaj

Temná, intenzivní a čaj bohatý na antioxidanty

Věděli jste, že černý čaj se používá od starověku jako lék na zlepšení paměti

Tato schopnost se vysvětluje svou stimulační a energetickou silou. Víme však, že další výhody tohoto nápoje vyrobené z rostliny Camellia sintensis .

• Vědecké údaje ukazují, že černý čaj je energický a stimulující. V ve skutečnosti, to je velmi bohatá na kofein a obsahuje stimulant zvanou theofylin.
• černý čaj je také bohatá na polyfenoly, antioxidanty, které chrání naše buňky před poškozením volnými radikály.
• je adstringentní , proto jeho nahořklá chuť, ale také mu dává sílu ke zlepšení trávení a léčit zánět žaludku.
• je diuretikum, což z něj činí ideální prvkem v boji proti zadržování vody v těle.
• Černý čaj nám pomáhá zhubnout udržením pocitu sýtosti v našem těle dlouhou dobu. Je ideální na snídani nebo hned po hlavních jídlech.

Také si přečetli: Jídlo a tipy ke zlepšení paměti

Zelený čaj, dar přírody

Zelený čaj je po bílý čaj, nejbohatší antioxidační nápoj. Obsahuje také vitamín C, vitamín E, lutein a zeaxantin.

• Kromě toho má schopnost začít metabolizovat, což podporuje ztrátu hmotnosti. Tato fakulta funguje pouze jako součást zdravé a vyvážené stravy
• Je zajímavé vědět, že zelený čaj podporuje zdraví hlavních tepen našeho těla.
  To opravdu umožňuje předcházet kornatění a podporuje dobrý krevní oběh, a to zejména tím, že reguluje hladinu cholesterolu v krvi.

, jak můžete vidět, zelený čaj je ideální nápoj pro naše zdraví obecně.

neváhejte nezačněte svůj den dobrým šálkem kávy nebo černým čajem. Pak v odpoledních hodinách, nebo po hlavním jídle, můžete pokračovat s šálkem zeleného čaje.

Pokud navíc budete udržovat aktivní životní styl, budete zabránit vzniku mnoha kardiovaskulárních onemocnění.

Rostliny pro lepší spánek

Rostliny jsou nejobvyklejšími možnostmi, pokud chcete podpořit odpočinek. Kromě infuze můžeme také vychutnat jejich výpisy. Pokud máte problémy se spánkem nebo se probouzíte v noci bez spánku, můžete si užívat přínosů některých home infuze. v tomto článku my vám ty nejlepší rostliny správně spát a vstávat ráno se všemi obnovenou energií.

(Přírodní prostředky)

8 Ctnosti kiwi, co potřebujete vědět

The kiwi je réva obyčejně spojený s Novým Zélandem a ptáka stejného jména. to je velmi bohaté ovoce a nemůže chybět v letním ovocný salát nebo koláč. v tomto článku jsme vám řeknou, co mnoho ctnosti kiwi. Užijte si to naplno. Vlastnosti kiwi Rostlina, která dává kiwi se nazývá Actinidia deliciosa. , původem z Číny, to bylo představeno v Oceánii na počátku minulého století.

(Přírodní prostředky)