Zelený čaj a černý čaj snižuje riziko cévní mozkové příhody

Pokud se vám líbí odvary a čaje obecně, to dobrá zpráva potěší vás!

nedávné studie ukazují, že pravidelná konzumace zeleného čaje a černý čaj pomáhá snížení rizika úderu a dalších typů zdvihů
Jako vždy je klíčem udržovat rovnováhu. To nespotřebovává tolik šálků těchto nápojů denně.

Šálek černého čaje v dopoledních hodinách, a další ze zeleného čaje v odpoledních hodinách, jsou dostatečné, aby mohli požívat svých nádherné efekty na naše zdraví.

v tomto článku, zveme vás, abyste objevili všichni, že tyto nápoje z východní tradice může udělat pro vás.

zelený čaj a černý čaj snižuje riziko cévní mozkové příhody o 20%

Tento údaj je výsledkem studie provedené v mozku a Národní kardiovaskulární centrum Japonska.

výzkumníci provedli pečlivou práci, za téměř 13 let, během nichž následuje více než 83 269 ​​lidí

Podle ředitele studie, Dr. Yoshihiro Kokubo, výsledky jsou nadějné. Jednoduchá změna našeho životního stylu, jako pití dva šálky čaje denně, se můžeme vyhnout mnoho zdravotních problémů

Discover. 8 diuretikum, které vám pomohou v boji proti zadržování vody

Podívejme se podrobněji výsledky studie:

• účastníci studie byly mezi 45 a 74
• Ty byly rozděleny do dvou skupin, .. Na jedné straně, zelený čaj assiduous spotřebitelů a černý čaj, a na druhé straně ti, kteří nepijí.
• Bylo zjištěno, že lidé, kteří pili dva až čtyři šálky čaje zelený a černý čaj den byl o 20% nižší riziko vzniku mrtvice, ve srovnání s těmi, kteří neměli konzumovat.
• je to o to zajímavější, protože lidé, kteří pili alespoň šálek kávy a dva šálky zeleného čaje nebo černého čaje denně měli o 32% menší šanci trpí intracerebrálního krvácení.
• lidé používají k pít zelený čaj a čaj černá obvykle mají zdravější životní styl, což může také vysvětlit snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění.

jaký je vztah mezi zeleného čaje a černý čaj a lepším mozku zdraví?

lékařů řekněte nám, že nejzajímavější část této studie bylo zjistit, proč lidé, kteří jedí šálek kávy při snídani a šálek zeleného čaje nebo černý čaj v odpoledních hodinách, mají obecně lepší kardiovaskulární zdraví.

• první vysvětlení je třeba hledat v síle těchto zdravých nápojů, aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin.
  zelený čaj a černý čaj jsou bohaté na katechiny, které mají silné antioxidační a protizánětlivé účinky.
• zelený čaj a černý čaj zvyšuje antioxidační kapacitu plazmy a Antitrombogenní účinky.
• odborníci doporučují konzumovat kávu nebo černý čaj v dopoledních hodinách, a zelený čaj post poledne.
  tímto způsobem, díky chlorogenové kyseliny kávy, je možné, aby se snížilo riziko vzniku cévní mozkové příhody, ale také snížit pravděpodobnost vzniku diabetu 2. typu

Objevte: 10 neuvěřitelné spolehlivé výhody zeleného čaje

Další výhody černého čaje a zelený čaj

Temná, intenzivní a čaj bohatý na antioxidanty

Věděli jste, že černý čaj se používá od starověku jako lék na zlepšení paměti

Tato schopnost se vysvětluje svou stimulační a energetickou silou. Víme však, že další výhody tohoto nápoje vyrobené z rostliny Camellia sintensis .

• Vědecké údaje ukazují, že černý čaj je energický a stimulující. V ve skutečnosti, to je velmi bohatá na kofein a obsahuje stimulant zvanou theofylin.
• černý čaj je také bohatá na polyfenoly, antioxidanty, které chrání naše buňky před poškozením volnými radikály.
• je adstringentní , proto jeho nahořklá chuť, ale také mu dává sílu ke zlepšení trávení a léčit zánět žaludku.
• je diuretikum, což z něj činí ideální prvkem v boji proti zadržování vody v těle.
• Černý čaj nám pomáhá zhubnout udržením pocitu sýtosti v našem těle dlouhou dobu. Je ideální na snídani nebo hned po hlavních jídlech.

Také si přečetli: Jídlo a tipy ke zlepšení paměti

Zelený čaj, dar přírody

Zelený čaj je po bílý čaj, nejbohatší antioxidační nápoj. Obsahuje také vitamín C, vitamín E, lutein a zeaxantin.

• Kromě toho má schopnost začít metabolizovat, což podporuje ztrátu hmotnosti. Tato fakulta funguje pouze jako součást zdravé a vyvážené stravy
• Je zajímavé vědět, že zelený čaj podporuje zdraví hlavních tepen našeho těla.
  To opravdu umožňuje předcházet kornatění a podporuje dobrý krevní oběh, a to zejména tím, že reguluje hladinu cholesterolu v krvi.

, jak můžete vidět, zelený čaj je ideální nápoj pro naše zdraví obecně.

neváhejte nezačněte svůj den dobrým šálkem kávy nebo černým čajem. Pak v odpoledních hodinách, nebo po hlavním jídle, můžete pokračovat s šálkem zeleného čaje.

Pokud navíc budete udržovat aktivní životní styl, budete zabránit vzniku mnoha kardiovaskulárních onemocnění.

Jak připravit dům mast s cílem zlepšit kvalitu spánku

Pro naše tělo být fyzicky i psychicky, je nutné mít kvalitní spánek , ne méně než 8 hodin denně a bez přerušení. i když zapomínáme často po dobu odpočinku pro mnoho životně důležitých tělesných funkcí jsou aktivovány k regulaci, mimo jiné, pro produkci hormonů, mozkové zdraví a metabolismus . i když jsme habitué- snižují svůj čas spánku, protože se domníváme, že je neškodný, v průběhu času, se vyskytují některé nežádoucí účinky a vliv na kvalitu našeho života.

(Přírodní prostředky)

7 Používá citronovou kůru, že jste asi nevíte,

Lemon je jedním z nejoblíbenějších citrusových plodů pro gastronomické, léčebné a kosmetické účely. Jeho vysoký obsah vitaminu C, antioxidanty a esenciálních olejů používaných jako podporu ke zlepšení vzhledu pokožky a brání rozvoji onemocnění. , co někteří lidé nevědí je, že citrónová kůra, často jsme hodit do koše, obsahuje až 10krát více vitaminů než šťávy a vysokou koncentrací vlákniny a minerálních látek.

(Přírodní prostředky)