Je velmi důležité se poznat a přijmout sám sebe. Ale je také důležité cítit empatii a dát se do obuvi ostatních.
Každý se může zlobit. Je však obtížné se zlobit kvůli platným důvodům a proti tomu, kdo si je zaslouží, ve správném čase a v čase.
Aristotle
Po mnoho let jsme všichni slyšeli, že je důležité vyvinout a vyjádřit svou emoční inteligenci . Nicméně jsme v rámci tohoto pojetí tak utopeni, že cíle, které je třeba dosáhnout, se množí, aniž bychom byli přesvědčeni, že jsme na správné cestě a aniž bychom věděli, co musíme udělat, abychom se udrželi v tomto stavu psychické rovnováhy.
Emocionálně inteligentní lidé mají schopnost řídit jejich emoci a emoce ostatních, účinně
být zároveň emocionální a inteligentní může být docela obtížné zvládnout.
Avšak závisí to převážně na jak se nám podaří naše cíle. všichni můžeme rozvíjet naši vnitřní plamen
, který nám pomáhá kontrolovat naše emoce, dát limity na to, co tolerovat a ničí emocionální překážky, které nám ublížit. Toto je p Z tohoto důvodu se v tomto článku seznámíme s návyky, které emocionálně inteligentní lidé často berou.
To vám umožní zjistit, jaké jsou hlavní linie tohoto typu osobnosti
. , Emočně inteligentní lidé jsou obeznámeni s emočně inteligentní lidi
Dokonale určit situace, které způsobují některé ze svých pocitů, které jim umožní lépe řídit konflikty a těžké časy. Není to snadný úkol, protože náš emocionální život může být velmi komplikovaný
.
Ve skutečnosti musíme pochopit kořeny našich silných emocí hněv, strach nebo radost. Ale je to obzvláště obtížné 2. Emocionálně inteligentní lidé mohou rozhodovat Emocionálně inteligentní lidé také cítí strach, ale
nikdy neručí při rozhodování
Na druhé straně vědí, jak analyzovat jejich hluboké názory a důsledky každé z možností, které mají k dispozici. Máme rozvinutou emoční inteligenci, která nám pomůže lépe rozpoznat a převzít odpovědnost. Umožňuje nám stanovit cíle pro to, co chceme v životě. 3. Emočně inteligentní lidé vědí, jak zvládnout své emoce
k Daniel Goleman, a jiní, kteří zkoumali toto téma poznání sebe sama je jedním z pilířů emoční inteligence.
Tato schopnost je a sice uznávají jeho nálady, emoce a pocity.
sebepoznání zahrnuje uvědomění si vlivu naši náladu na lidi kolem nás
.
Správa náš emocionální lék je jedním z ústředních témat emoční inteligence. s vědomím regulovat emoce může vytvořit zdravé vztahy s ostatními, ale také s naším vnitřním já. Uvědomení si toho, jak se cítíme, nám dovolí být mistrem našich emocí a ne objevovat se v opačném případě.
4. Inteligentní lidé mají pocit empatie
Emoce jsou nakažlivé. Všichni to víme ze zkušeností. Po dobré kávě sdílené s přítelem se cítíme dobře. Když nám špatně vyškolený recepční odpovídá nepohodlně v obchodě, cítíme se špatně.
Daniel Goleman
Vědět, jak lidé kolem nás mají pocit o vztahu, který máme s nimi. Kromě toho, že nám umožní lépe řídit interpersonální situace, které mohou nastat.
můžeme neutralizovat naše smysly, ale nejsme schopni uniknout své vlastní emoce a těch druhých.
Lidé, kteří vědí, jak zvládat své emoce, mohou tuto dimenzi lépe řídit.
5. Emočně inteligentní lidé otevřít své srdce
Otevřenost a důvěra umístěny ve vztazích jsou klíčové ukazatele lidí s vysokou emoční inteligence.
více jsme se otevřít, tím více dáme obvyklé výhrady stranou více můžeme budovat zdravé a trvalé vztahy.
6. Emočně inteligentní lidé jsou vysoce motivováni k dokončení svých projektů
Zatímco oni mohou být nervózní, když plánuje zásadní změny ve svém životě,
, které mohou spravovat své úzkosti k dokončení svých projektů.
Jak dobře řídí svůj život emoce, mohou tolerovat velmi velké frustrace a potíže s uspokojením
, aby mohly dlouhodobě realizovat své projekty.
7. Emočně inteligentní lidé berou své povinnosti sebepřijetí a sebevědomí nám pomáhá uvědomit našeho života, a aby se zapojily. Musíme přijmout fakt, že jsme zodpovědní za naše radosti i naše věty.
Jak můžeme rozvíjet naše emoční inteligence?
Neexistuje žádná korelace mezi IQ a emoční empatie. Tyto parametry jsou řízeny dvěma různými částmi našeho mozku. Daniel Goleman
Osoba může být brilantní a zvláště rozlišována v škola, a zároveň se těžko řídí jejich vlastní životy.
Je také velmi důležité pochopit, že emoční inteligence není v rozporu s akademickou inteligencí.
Není to triumf srdce nad mozkem, ale bod setkání dvou nezávislé dimenze
V každodenním životě můžeme nastavit různé metody, abychom lépe poznali naše emoce:
Poznejte se lépe.
Zeptejte se na otázky, hodnoty, které provádíte
Provádějte každodenní cvičení pro introspekci k prohloubení sebevědomí
Jak švestky pomáhají našemu tělu?
šVestky patří do kategorie sušeného ovoce , protože se ztratily většinu z jejich obsahu voda, což dehydratované ovoce s vrásčité a tmavého vzhledu. Přes jeho vzhled a jeho dehydratovaném stavu, to sladké ovoce je široce používán v různých receptech jako je dušená masa a dezertů. tento malý ovoce obsahuje vysoké dávky živin, jako je například vláken vitamínů (E, kyseliny listové, k, c) minerály (vápník, železo, hořčík, draslík, zinek, fosfor, bor) Sorbitol Díky svým složkám poskytují švestky pro naše tělo velké výhody.
V boji s celulitidou nohy a hýždě s těmito 5 cvičení
Vzhled celulitidy na nohou a hýždě je jedním z estetických problémů, kterým čelí miliony žen po celém světě. Jedná se o malé uzliny podkožní tuk, které může být způsobeno nadváhou, zadržováním tekutin a akumulací toxinů. Přestože není vážným zdravotním problémem a docela běžným, může to být naznačují potíže s lymfatickým systémem nebo metabolickými poruchami Avšak desítky způsobů léčby byly navrženy tak, aby minimalizovaly jejich vzhled, a to nejen s topickými produkty, ale také s doplňkovými zdravými návyky.