Zkuste tento lahodný salát k deflaci žaludek a zhubnout
Pokud zahrneme tento salát v naší rutiny a budeme doprovázet další zdravé potraviny a cvičení, dostaneme se zhubnout a velikostí, ale především, aby deflaci žaludek.
břicho je jednou z oblastí těla, které má sklon k zapálení , a to nejen proto, že z problémů, které se mohou prezentovat zažívací ústrojí, ale také z důvodu hromadění tekutin a
Ačkoli se mnoho lidí snaží udržet si ho v denním fyzickém cvičení, je důležité tento zvyk doplnit o vyváženou stravu.
Pokud nemůžeme popřít, že je je jedním z nejlepších způsobů, jak zachovat její postava si musíme uvědomit, že živiny získané z potravin také hrají důležitou funkci.
A stejně jako existují potraviny, které zvyšují hladinu zánětů, tam jsou jiní, kteří naopak, pomáhají detox, které pomáhají dosáhnout vzhled vašeho přání.
ve skutečnosti, mnoho potravin mohou být kombinovány v chutných receptů, které s nízkým kalorií, podporuje spalování tuků a jiných odpadů hraje na otoky.
níže vám dá recept na chutné salát, který díky svým vlastnostem, které vám pomohou vyrovnat žaludku při bojích zadržování vody a nadváha.
Ready to zkusit?
dům salát k deflaci žaludek a zhubnout
příprava salátu se stala oblíbenou návyky lidí, kteří se snaží zhubnout a udržet ploché břicho.
I když to není záležitost založení jídla mace o tomto typu příjmu, protože to je důležité jíst další potraviny, jejich spotřeba je velkou oporou pro bojují přebytečný tuk a hromadění toxinů a tekutin.
V celles- tento směšovací některé nízkokalorické zeleniny, které svým vysokým obsahem antioxidantů, snížit negativní účinky volných radikálů, zatímco podporou procesu krevní detoxikace a vylučování.
kromě toho, že jsou důležitým zdrojem vitaminů a minerálních látek, které pomáhají splnit denní potřeby těla.
zde budeme podporovat vlastnosti zeleniny se sýrem proteiny , což zvyšuje energetickou hodnotu lepší výkon pro každou činnost dne.
obsahuje také nádech koření a olivový olej, který je ideální pro podporují metabolické funkce, které pomáhají snižovat nadváhu.
Jak se připravit C ette lahodný salát?
Salát navrhujeme níže je pokrm můžete nyní na snídani, vstup do oběda nebo lehkou večeři.
Jeho složky jsou snadno k nalezení na trhu a ve skutečnosti většina z nich je součástí našeho vozu.
můžete jíst, kdykoli budete chtít, aby se zabránilo přejídání, as pomáhá prodloužit pocit sytosti, aniž by vás taky kalorií.
Ingredience
- 1 1/2 šálku cherry rajčata (225 g)
- 1 okurka
- 1 zralé avokádo
- 2 lžíce mleté červené cibule (20 g)
- 2 lžíce mleté petržel (20 g)
- 1/4 šálku feta (37 g),
- 2 polévkové lžíce olivového oleje (32 g)
- 1 polévková lžíce red ocet (10 ml)
- sůl a pepř (podle chuti)
Příprava
- Wash cherry rajčata nakrájejte na polovinu a vložte je do mísy.
- Oloupejte okurku, odstraňte semeno s a nakrájíme na malé kostky
- Vyjměte maso zralého avokáda a rozseká ji kombinovat s jinými složkami v míse.
- Pak přidejte cibuli a nasekanou petrželku, ujistěte se, dobře promíchejte s ostatními přísadami.
- Přidat feta nakrájíme na kostičky a jemně promíchejte.
- Kromě připravte omáčku s olivovým olejem, červený vinný ocet, sůl a pepř to.
- dobře promíchejte pak, po degustaci , zalijeme ho přes salát.
- Pokračovat míchat jemně křehké zeleniny neporušují.
- sloužit a užívat si.
chcete vědět víc? Číst 5 sytící potraviny byste měli zahrnout do svého snídani zhubnout
Další úvahy
nutričních vlastností tohoto lahodného salátu jsou velkým přínosem pro deflaci žaludek a ztratit velikostí.
je však důležité, aby bylo jasné, že to nebude fungovat samostatně, as , musí být doprovázeno dietou s kontrolou kalorií je a postrádá zánětlivých potravin.
Také je dobré zvýšit spotřebu vody a přírodní ovocné šťávy , které podporují snížení tkáňového otoku.
zohlednění těchto jednoduchých tipů a pravidelnými prohlídkami v předchozím receptu můžete si všimnout, že jakmile váš žaludek začne brát vzhled vašeho přání.
Kreatin: co je to a jaké jsou jeho vlastnosti
Pravděpodobně jste již slyšeli o kreatinu jako velmi příznivém doplňku stravy pro sportovce Je však důležité znáte funkci této aminokyseliny v těle , abyste mohli rozhodnout, zda je to nutné nebo ne. kreatin, jeho vlastnosti a nejlepší způsob, jak ho konzumovat, aby se co nejvíce využil Kreatin, co to je?
Kandidóza je infekce způsobené "kandidovou" houbou, která se může stát opakovanou nebo chronickou, pokud není řádně léčena Léčba kandidózy je v podstatě preventivní a farmakologická . Obecně platí, že pozitivní účinky se zdají být poměrně rychlé. Nicméně, to je také obyčejné pro nemoc znovu objeví, zvláště pokud člověk nemusí korigovat faktory spojené s tím.
