Zkuste tento lahodný salát k deflaci žaludek a zhubnout
Pokud zahrneme tento salát v naší rutiny a budeme doprovázet další zdravé potraviny a cvičení, dostaneme se zhubnout a velikostí, ale především, aby deflaci žaludek.
břicho je jednou z oblastí těla, které má sklon k zapálení , a to nejen proto, že z problémů, které se mohou prezentovat zažívací ústrojí, ale také z důvodu hromadění tekutin a
Ačkoli se mnoho lidí snaží udržet si ho v denním fyzickém cvičení, je důležité tento zvyk doplnit o vyváženou stravu.
Pokud nemůžeme popřít, že je je jedním z nejlepších způsobů, jak zachovat její postava si musíme uvědomit, že živiny získané z potravin také hrají důležitou funkci.
A stejně jako existují potraviny, které zvyšují hladinu zánětů, tam jsou jiní, kteří naopak, pomáhají detox, které pomáhají dosáhnout vzhled vašeho přání.
ve skutečnosti, mnoho potravin mohou být kombinovány v chutných receptů, které s nízkým kalorií, podporuje spalování tuků a jiných odpadů hraje na otoky.
níže vám dá recept na chutné salát, který díky svým vlastnostem, které vám pomohou vyrovnat žaludku při bojích zadržování vody a nadváha.
Ready to zkusit?
dům salát k deflaci žaludek a zhubnout
příprava salátu se stala oblíbenou návyky lidí, kteří se snaží zhubnout a udržet ploché břicho.
I když to není záležitost založení jídla mace o tomto typu příjmu, protože to je důležité jíst další potraviny, jejich spotřeba je velkou oporou pro bojují přebytečný tuk a hromadění toxinů a tekutin.
V celles- tento směšovací některé nízkokalorické zeleniny, které svým vysokým obsahem antioxidantů, snížit negativní účinky volných radikálů, zatímco podporou procesu krevní detoxikace a vylučování.
kromě toho, že jsou důležitým zdrojem vitaminů a minerálních látek, které pomáhají splnit denní potřeby těla.
zde budeme podporovat vlastnosti zeleniny se sýrem proteiny , což zvyšuje energetickou hodnotu lepší výkon pro každou činnost dne.
obsahuje také nádech koření a olivový olej, který je ideální pro podporují metabolické funkce, které pomáhají snižovat nadváhu.
Jak se připravit C ette lahodný salát?
Salát navrhujeme níže je pokrm můžete nyní na snídani, vstup do oběda nebo lehkou večeři.
Jeho složky jsou snadno k nalezení na trhu a ve skutečnosti většina z nich je součástí našeho vozu.
můžete jíst, kdykoli budete chtít, aby se zabránilo přejídání, as pomáhá prodloužit pocit sytosti, aniž by vás taky kalorií.
Ingredience
- 1 1/2 šálku cherry rajčata (225 g)
- 1 okurka
- 1 zralé avokádo
- 2 lžíce mleté červené cibule (20 g)
- 2 lžíce mleté petržel (20 g)
- 1/4 šálku feta (37 g),
- 2 polévkové lžíce olivového oleje (32 g)
- 1 polévková lžíce red ocet (10 ml)
- sůl a pepř (podle chuti)
Příprava
- Wash cherry rajčata nakrájejte na polovinu a vložte je do mísy.
- Oloupejte okurku, odstraňte semeno s a nakrájíme na malé kostky
- Vyjměte maso zralého avokáda a rozseká ji kombinovat s jinými složkami v míse.
- Pak přidejte cibuli a nasekanou petrželku, ujistěte se, dobře promíchejte s ostatními přísadami.
- Přidat feta nakrájíme na kostičky a jemně promíchejte.
- Kromě připravte omáčku s olivovým olejem, červený vinný ocet, sůl a pepř to.
- dobře promíchejte pak, po degustaci , zalijeme ho přes salát.
- Pokračovat míchat jemně křehké zeleniny neporušují.
- sloužit a užívat si.
chcete vědět víc? Číst 5 sytící potraviny byste měli zahrnout do svého snídani zhubnout
Další úvahy
nutričních vlastností tohoto lahodného salátu jsou velkým přínosem pro deflaci žaludek a ztratit velikostí.
je však důležité, aby bylo jasné, že to nebude fungovat samostatně, as , musí být doprovázeno dietou s kontrolou kalorií je a postrádá zánětlivých potravin.
Také je dobré zvýšit spotřebu vody a přírodní ovocné šťávy , které podporují snížení tkáňového otoku.
zohlednění těchto jednoduchých tipů a pravidelnými prohlídkami v předchozím receptu můžete si všimnout, že jakmile váš žaludek začne brát vzhled vašeho přání.
4 Delicious recepty na zeleninové polévky
Dnes se podělíme o 4 vynikající recepty na zeleninu. Ideální pro pobyt v teple v zimní noci, ztráta hmotnosti nebo povzbuzení vašich dětí k jídlu více zeleniny. Zde tyto polévka recepty jednoduché a snadno připravit: První recept Připravit tento pokrm, budete potřebovat následující ingredience: 1 sklo a půl kuřete 320 gramů rajčatová šťáva se zeleninou 230 ml vody 1 velký brambor oloupané a nakrájené 2 mrkve, oloupané a nakrájené 400 g konzervovaného rajčatové šťávy s jeho 2 celer řez 100 g kukuřice 150 g kukuřičného řízení kuřecí vývar granule sůl a pepř podle chuti Vložit vývaru a džus rajčata ve velké pánvi, pak voda, brambory, mrkev, celer, rajčata a kukuřice na kostičku Smažte sůl a pepř a přidejte kuřecí vývar.
4 Polévky očistit játra a ledviny
Játra a ledviny jsou orgány, které jsou odpovědné, kromě jiných funkcí, pomoci odstranění toxinů, které se hromadí v těle a , který v krátkodobém i dlouhodobém horizontu, měnit kvalitu života a způsobit u nás akutní a chronické zdravotní problémy. Za tímto účelem je nezbytné usnadnit jejich práci, pravidelně čistí jim jídlo a přírodních doplňků.
