Zkuste tento lahodný salát k deflaci žaludek a zhubnout

Pokud zahrneme tento salát v naší rutiny a budeme doprovázet další zdravé potraviny a cvičení, dostaneme se zhubnout a velikostí, ale především, aby deflaci žaludek.

břicho je jednou z oblastí těla, které má sklon k zapálení , a to nejen proto, že z problémů, které se mohou prezentovat zažívací ústrojí, ale také z důvodu hromadění tekutin a

Ačkoli se mnoho lidí snaží udržet si ho v denním fyzickém cvičení, je důležité tento zvyk doplnit o vyváženou stravu.

Pokud nemůžeme popřít, že je je jedním z nejlepších způsobů, jak zachovat její postava si musíme uvědomit, že živiny získané z potravin také hrají důležitou funkci.

A stejně jako existují potraviny, které zvyšují hladinu zánětů, tam jsou jiní, kteří naopak, pomáhají detox, které pomáhají dosáhnout vzhled vašeho přání.

ve skutečnosti, mnoho potravin mohou být kombinovány v chutných receptů, které s nízkým kalorií, podporuje spalování tuků a jiných odpadů hraje na otoky.

níže vám dá recept na chutné salát, který díky svým vlastnostem, které vám pomohou vyrovnat žaludku při bojích zadržování vody a nadváha.

Ready to zkusit?

dům salát k deflaci žaludek a zhubnout

příprava salátu se stala oblíbenou návyky lidí, kteří se snaží zhubnout a udržet ploché břicho.

I když to není záležitost založení jídla mace o tomto typu příjmu, protože to je důležité jíst další potraviny, jejich spotřeba je velkou oporou pro bojují přebytečný tuk a hromadění toxinů a tekutin.

V celles- tento směšovací některé nízkokalorické zeleniny, které svým vysokým obsahem antioxidantů, snížit negativní účinky volných radikálů, zatímco podporou procesu krevní detoxikace a vylučování.

kromě toho, že jsou důležitým zdrojem vitaminů a minerálních látek, které pomáhají splnit denní potřeby těla.

zde budeme podporovat vlastnosti zeleniny se sýrem proteiny , což zvyšuje energetickou hodnotu lepší výkon pro každou činnost dne.

obsahuje také nádech koření a olivový olej, který je ideální pro podporují metabolické funkce, které pomáhají snižovat nadváhu.

Jak se připravit C ette lahodný salát?

Salát navrhujeme níže je pokrm můžete nyní na snídani, vstup do oběda nebo lehkou večeři.

Jeho složky jsou snadno k nalezení na trhu a ve skutečnosti většina z nich je součástí našeho vozu.

můžete jíst, kdykoli budete chtít, aby se zabránilo přejídání, as pomáhá prodloužit pocit sytosti, aniž by vás taky kalorií.

Ingredience

• 1 1/2 šálku cherry rajčata (225 g)
• 1 okurka
• 1 zralé avokádo
• 2 lžíce mleté ​​červené cibule (20 g)
• 2 lžíce mleté ​​petržel (20 g)
• 1/4 šálku feta (37 g),
• 2 polévkové lžíce olivového oleje (32 g)
• 1 polévková lžíce red ocet (10 ml)
• sůl a pepř (podle chuti)

Příprava

• Wash cherry rajčata nakrájejte na polovinu a vložte je do mísy.
• Oloupejte okurku, odstraňte semeno s a nakrájíme na malé kostky
• Vyjměte maso zralého avokáda a rozseká ji kombinovat s jinými složkami v míse.
• Pak přidejte cibuli a nasekanou petrželku, ujistěte se, dobře promíchejte s ostatními přísadami.
• Přidat feta nakrájíme na kostičky a jemně promíchejte.
• Kromě připravte omáčku s olivovým olejem, červený vinný ocet, sůl a pepř to.
• dobře promíchejte pak, po degustaci , zalijeme ho přes salát.
• Pokračovat míchat jemně křehké zeleniny neporušují.
• sloužit a užívat si.

chcete vědět víc? Číst 5 sytící potraviny byste měli zahrnout do svého snídani zhubnout

Další úvahy

nutričních vlastností tohoto lahodného salátu jsou velkým přínosem pro deflaci žaludek a ztratit velikostí.

je však důležité, aby bylo jasné, že to nebude fungovat samostatně, as , musí být doprovázeno dietou s kontrolou kalorií je a postrádá zánětlivých potravin.

Také je dobré zvýšit spotřebu vody a přírodní ovocné šťávy , které podporují snížení tkáňového otoku.

zohlednění těchto jednoduchých tipů a pravidelnými prohlídkami v předchozím receptu můžete si všimnout, že jakmile váš žaludek začne brát vzhled vašeho přání.

3 Způsoby, jak se vyrovnat chemii mozku čelit depresi

Chemie mozku nás předurčuje k stavů mysli stanovena. je to fascinující a složitý proces, ve kterém jakákoli nerovnováha, jakákoli změna v našich neurotransmiterů nás může zažít největší motivaci , nejvíce beznadějný smutek nebo zářivá radost. Tyto biochemické změny závisí na mnoha faktorech. Například, na endogenní deprese , když serotoninu úrovně jsou nízké výsledek ve stavu zranitelnosti anedonie a trvalé snížení.

(Příjmy)

Nejlepší ovoce na léčbu anémie

Anemie může mít vliv na kohokoliv, kdykoli. Tento nedostatek železa, kvůli špatné stravě, těžkým časům, problémům s ledvinami nebo játry apod., Může mít vážné důsledky, které by neměly být zanedbávány. Mohou ovoce pomoci nám, pokud trpíme anémií? V následujícím článku se budeme vysvětlovat, které z nich jsou nejúčinnější lék.

(Příjmy)