Dolní části zad je velmi běžný a jejich původ je vícenásobné a rozmanité , můžete je však zbavit jednoduchými a efektivními domácími prostředky.
Další dobrá věc je, že nepotřebujete nikoho, kdo by vám pomohl použít většinu z nich.
Mnoho lidí dnes trpí bolesti dolní části zad, bez ohledu na jejich věk.
Někteří trpí to ráno, když vstávají po spánku ve špatné pozici, po špatném spánku nebo nedostatku pohybu během v noci
Jiní však končí den s výrazným přetížením v bederní oblasti.
V tomto článku se s vámi podělíme o jednoduché a efektivní klíče, které snížíme a zmírníme dolní části zad.
Bederní oblast je ta část těla, kde většina lidí často trpí bolestí a nepohodlí.
uvádění mnoho hodin stání nebo sezení je faktorem, ale strava, emoce, nedostatek pohybu (nebo nevhodným cvičením) a trávicí a střevní potíže také ovlivňují tento stav.
Kromě toho, ledviny jsou přímo vztahující se v dolní části zad, protože jsou mezi minulostí a zadní
je to z toho důvodu, že musíme být velmi opatrní na své zdraví ledvin
také přečíst článek: .. léčiva s petrželkou a citrónem vyčistit vaše ledviny
Bederní jsou části těla, který má rád teplo, a že naopak trpí chladem, vlhkem a nedostatek tělesné aktivity.
Tento opravný prostředek je založen na hydroterapie, ac o terapeutickém přínosu vody při různých teplotách (v tomto případě horká voda)
Pro tento prostředek musíme také použít vodu, ale při různých teplotách.
Používání vody střídající se za studenou a horkou teplotu nám umožňuje zlepšit krevní oběh a klid Zánět a bolest
Pro tuto terapii je také lepší požádat o pomoc od jiné osoby.
Musíme mít po ruce teplou vodu a teplou vodu. chladnou vodou (ale ne příliš chladnou) a dvěma středně velkými utěrky
Dobrá masáž vždy pomáhá zmírnit bolesti zad.
Lumbální oblasti jsou jednou z oblastí těla, které můžeme dosáhnout s našimi rukama, ale je zřejmé, že je mnohem pohodlnější a uvolněnější používat pomoc jiné osoby.
Pro dosažení této masáže, můžeme použít sezamový olej, který nám pomůže zvýšit teplo v této oblasti a arnika (olej, krém nebo gel), která má protizánětlivé vlastnosti.
Tento přípravek je také domácím doplňkem, který můžeme zkusit, jakmile se objeví bolesti a pro které budeme potřebovat pouze zelené listy zralé zelí.
Zelí má vlastnosti proti stárnutí. zánětlivé, proto jej můžeme aplikovat na jakoukoli část těla, abychom uklidnili bolest (na břiše během menstruace, na kolena, která nás nutí trpět apod.)
Naučte se, aby protizánětlivý vývar a protirakovinné
ČAsto hledají léky nebo přírodní doplňky, aby nám pomohli k léčbě zánětlivých potíží nebo k prevenci rakoviny. Nesmíme však zapomínat, že existují potraviny, které mají tyto vlastnosti, a můžeme je snadno zvyknout, abychom je často užívali, aby zabránili vzniku těchto zánětů a rakovin při nejrodnějším způsobu.
5 Jednoduchých a originálních způsobů, jak jíst oves
Výhody ovsa Oves reguluje hladinu cukru v krvi. Snižuje krevní tlak a cholesterol Má diuretické vlastnosti, které nám pomáhají eliminovat přebytečnou tekutinu v našem těle Je to vynikající laxativum Přináší nám spoustu energie a bojuje proti stavům úzkost a rekonvalescence. se zvyšuje libido. je to velmi výživné jídlo.