Smoothie v boji proti vypadávání vlasů a mají krásné vlasy
na podzim a na jaře, mnoho mužů a žen trpí dočasné vypadávání vlasů, které mohou být někdy děsivé.
Nicméně existují způsoby, jak zabránit tomu, aby se přirozeně tím, že naše tělo se všemi živinami že naše vlasy musí být odolnější
Objevte v tomto článku recept na lahodné zdravé smoothie, které vám pomůže v boji proti alopecii příjemným způsobem
Zabránit alopecii s jídlem
Alopecie může mít několik příčin, včetně endokrinních příčin nebo výživových příčin.
Jak hormonální poruchy, tak deficity vitamínů a minerálů mohou způsobit vypadávání vlasů
V tomto článku jsme pro Vás vybrali některé z těchto potravin s léčivými vlastnostmi, které nám přinesou to, co naše tělo potřebuje, aniž by museli užívat léky nebo doplňky.
Smoothies jsou jednoduchý a pohodlný způsob, jak konzumovat mnoho z těchto Současně potraviny
navrhujeme, aby se koktejl každý den, aby se zabránilo nebo ztráta bojové vlasů a získat zdravé vlasy
Viz také: .. podivné znaky, které označují vitamin
Jak deficit ? připravit tento koktejl
nabídneme několik složek, které mohou být součástí smoothie proti plešatosti
špenátu
Všechny zelenina jsou velmi dobré pro zdraví vlasů, protože poskytují vitamíny A a C, které souvisejí s přirozenou hydratací vlasů.
Navíc, protože jsou bohaté na železo, přinášejí nám hodně tohoto minerálu, který může v nízkých dávkách klesnout r vlasy.
Mills
Jahody jsou bohaté na křemík, esenciální minerální za vlasy, stejně jako kyseliny listové a vitamínů B6 a B7.
S těmito živinami, dostanete vlasy měkké a lesklé, a budete bojovat proti lupráním a dalším problémům na pokožce hlavy
Oves
Všechno zrno je nezbytné pro dobré zdraví a krásné vlasy. vitamíny skupiny B, které stimulují růst vlasů a vyhýbají se alopecii
při podpoře silnějších a odolnějších vlasů Oranžová
Oranžová, stejně jako zbytek citrusů, nám dává dobré množství vitaminu C, který podporuje tvorbu kolagenu, který je nezbytný pro zdravé vlasy.
Také umožňuje odolné a zdravé vlasy
Ořechy
Sušené ovoce jsou bohaté na minerály, které jsou nezbytné pro dobré zdraví vlasů.
Ořechy jsou lékem velmi zdravé pro jemné vlasy a vidličku, protože poskytují potřebnou pružnost, aby se nerozbialy.
Lněný olej
Olej získaný z lněného semínka je bohatý esenciální mastné kyseliny, které stimulují růst vlasového folikulu a pomáhají nám mít hydratované vlasy
Je to základní složka, pokud máte suché vlasy nebo šlehané vlasy
Pivovarské kvasnice
Pivové kvasnice jsou ideální jako doplněk pro vlasy, nohy a nehty a mnoho lidí si užívá, aby zabránilo alopecii díky vysokému obsahu vitamínů a minerálů. také tento článek: 2 způsoby použití pivovarských kvasnic v boji proti vypadávání vlasů
Maca
Tato hlíva, pocházející z Peru, je také vynikajícím jídlem pro naše vlasy, protože nám přináší skvělé množství vitamínů a minerálů, včetně železa.
Kromě toho je
vynikající hormonální regulátor pro muže i ženy a bez vedlejších účinků.
Smoothie Steps Chcete-li tento smoothie, budete potřebovat následující množství:
Hrst měkkého špenátu
5 zralých jahod (pokud je to možné, organické)
- Oves (10 g)
- Jedna sklenka čerstvě vymačkaného pomerančového džusu (200 ml)
- Jedna lžíce lněného oleje (15 g)
- Lžička oholených kvasinek z piva (10 g)
- lžíce prášku mák (5 g)
- Jak jej připravit
- Nejprve stlačte pomerančový džus
- Smíchejte pomerančový džus se zbývajícími složkami po dobu nejméně 1 minuty, dokud nezískáte smetanovou, jednolitou strukturu.
Jezte každý den ráno, na prázdný žaludek, aby byl více účinná
- Nezapomeňte si ji připravit těsně před tím, než ji konzumujete, takže si zachová všechny jeho vlastnosti neporušené.
Rozlučte se s chrápání a spánkové apnoe s touto přírodní prostředek
The roncopathie nebo chrápání je nepříjemný zvuk, ke kterému dochází v důsledku zablokování dýchacích cest. Jaké starosti Většina lidí, kteří trpí tímto problémem, je to, že také trpí obstrukční spánkové apnoe, což je nebezpečný stav, který se vyznačuje krátkými intervaly nedýchá po dobu odpočinku. obstrukce může mít za následek z fyzického problému, ale také infekční nemoci nebo alergické reakce.
Jsme všichni jsme pocítili tuto bolest v žaludku Nervy se hromadí v jedné části našeho těla, což způsobuje opravdu nepříjemný pocit To dokonce odstraňuje touhu po jídle , V jistém smyslu lze říci, že tyto bolesti se mění celou naši organizaci. Ve skutečnosti, žaludku, to znamená, trávicí systém, je součástí těla, kde stavy stresu a Úzkost je mnohem více zvyklou akumulovat.
