Smoothie v boji proti vypadávání vlasů a mají krásné vlasy
na podzim a na jaře, mnoho mužů a žen trpí dočasné vypadávání vlasů, které mohou být někdy děsivé.
Nicméně existují způsoby, jak zabránit tomu, aby se přirozeně tím, že naše tělo se všemi živinami že naše vlasy musí být odolnější
Objevte v tomto článku recept na lahodné zdravé smoothie, které vám pomůže v boji proti alopecii příjemným způsobem
Zabránit alopecii s jídlem
Alopecie může mít několik příčin, včetně endokrinních příčin nebo výživových příčin.
Jak hormonální poruchy, tak deficity vitamínů a minerálů mohou způsobit vypadávání vlasů
V tomto článku jsme pro Vás vybrali některé z těchto potravin s léčivými vlastnostmi, které nám přinesou to, co naše tělo potřebuje, aniž by museli užívat léky nebo doplňky.
Smoothies jsou jednoduchý a pohodlný způsob, jak konzumovat mnoho z těchto Současně potraviny
navrhujeme, aby se koktejl každý den, aby se zabránilo nebo ztráta bojové vlasů a získat zdravé vlasy
Viz také: .. podivné znaky, které označují vitamin
Jak deficit ? připravit tento koktejl
nabídneme několik složek, které mohou být součástí smoothie proti plešatosti
špenátu
Všechny zelenina jsou velmi dobré pro zdraví vlasů, protože poskytují vitamíny A a C, které souvisejí s přirozenou hydratací vlasů.
Navíc, protože jsou bohaté na železo, přinášejí nám hodně tohoto minerálu, který může v nízkých dávkách klesnout r vlasy.
Mills
Jahody jsou bohaté na křemík, esenciální minerální za vlasy, stejně jako kyseliny listové a vitamínů B6 a B7.
S těmito živinami, dostanete vlasy měkké a lesklé, a budete bojovat proti lupráním a dalším problémům na pokožce hlavy
Oves
Všechno zrno je nezbytné pro dobré zdraví a krásné vlasy. vitamíny skupiny B, které stimulují růst vlasů a vyhýbají se alopecii
při podpoře silnějších a odolnějších vlasů Oranžová
Oranžová, stejně jako zbytek citrusů, nám dává dobré množství vitaminu C, který podporuje tvorbu kolagenu, který je nezbytný pro zdravé vlasy.
Také umožňuje odolné a zdravé vlasy
Ořechy
Sušené ovoce jsou bohaté na minerály, které jsou nezbytné pro dobré zdraví vlasů.
Ořechy jsou lékem velmi zdravé pro jemné vlasy a vidličku, protože poskytují potřebnou pružnost, aby se nerozbialy.
Lněný olej
Olej získaný z lněného semínka je bohatý esenciální mastné kyseliny, které stimulují růst vlasového folikulu a pomáhají nám mít hydratované vlasy
Je to základní složka, pokud máte suché vlasy nebo šlehané vlasy
Pivovarské kvasnice
Pivové kvasnice jsou ideální jako doplněk pro vlasy, nohy a nehty a mnoho lidí si užívá, aby zabránilo alopecii díky vysokému obsahu vitamínů a minerálů. také tento článek: 2 způsoby použití pivovarských kvasnic v boji proti vypadávání vlasů
Maca
Tato hlíva, pocházející z Peru, je také vynikajícím jídlem pro naše vlasy, protože nám přináší skvělé množství vitamínů a minerálů, včetně železa.
Kromě toho je
vynikající hormonální regulátor pro muže i ženy a bez vedlejších účinků.
Smoothie Steps Chcete-li tento smoothie, budete potřebovat následující množství:
Hrst měkkého špenátu
5 zralých jahod (pokud je to možné, organické)
- Oves (10 g)
- Jedna sklenka čerstvě vymačkaného pomerančového džusu (200 ml)
- Jedna lžíce lněného oleje (15 g)
- Lžička oholených kvasinek z piva (10 g)
- lžíce prášku mák (5 g)
- Jak jej připravit
- Nejprve stlačte pomerančový džus
- Smíchejte pomerančový džus se zbývajícími složkami po dobu nejméně 1 minuty, dokud nezískáte smetanovou, jednolitou strukturu.
Jezte každý den ráno, na prázdný žaludek, aby byl více účinná
- Nezapomeňte si ji připravit těsně před tím, než ji konzumujete, takže si zachová všechny jeho vlastnosti neporušené.
Foods ideální pro tónování těla
Některé potraviny mohou nám pomoci tónovat všechny svaly našeho těla a bojovat s lstivostí velmi zdravým způsobem. Nenahrazují fyzickou aktivitu a musí být kombinovány s cvičeními pro dosažení dobrých výsledků. Tento článek vám dává všechny klíče k přípravě denních jídel s jídlem, které vám umožní získat štíhlé tělo a tónovaný, ať už jste masožravec, vegetarián nebo vegan.
Nízkotučné ovocné šťávy pro stres
Stres je konstantní dnes realitou: naše přetížené životního stylu činnosti a responsabillités jak profesionálně, tak z hlediska rodina, plány pozorovat, lidi v naší péči, nějaký volný čas pro sebe a pro své vlastní potřeby ... to vše často vede k situacím, stresu a úzkosti, že naše tělo nakonec obviní Jedna věc je jistá: stres ovlivňuje každou osobu jiným způsobem a více, odborníci dokonce tvrdí, že existují rozdíly mezi muži a ženami: ženy například, jsou citlivější na tyto situace, ale existují lepší řešení než muži, protože jejich estrogenu a snadnější verbálně vyjádřit své pocity a emoce.
