Jak k léčbě žaludečního refluxu

se také nazývá refluxem gastroesophagique (nebo ERGE ve zkratce), je průchod obsahu žaludku do jícnu od žaludku přes argument „bariér“ přírodní těla. Není to vždy nemoc, ale může se objevit po nějakých špatných stravovacích návycích. Přečtěte si, jak se k léčbě žaludečních šťáv v následujícím článku.

žaludečních šťáv Příčiny a symptomy

Jednou z nejdůležitějších nebo opakovaných příčin je nerovnováha vnitřní jícnového svěrače, že prstencový druh kolem jícnu v místě, kde se dostane do žaludku, který zůstává uzavřen, aby zabránil žaludečním šťávám "stoupajícím" přes jícnu. Když se změní, je menší tlak v klidu, sval se uvolní a neplní svoji funkci.

Určeno drogy nebo látky, jako je alkohol, kofein nebo tabáku podporovat reflux, jeden z nejběžnějších trávicích problémů (15% dospělé populace trpí jednou týdně a 7% denně)

Mezi příznaky refluxu gastrœsophagique můžeme rozlišovat.

• pálení žáhy : to je nejznámější, se skládá ze spalování nebo „oheň“, ve výšce hrudní kosti, což zvyšuje po jídle hojně nebo poté, co šel do postele hned po večeři

• . regurgitace s kyselou chuť v ústech, bolesti na hrudi nebo potíže při polykání jídla nebo slinění

• respirační změny, a to zejména v noci. zánět průdušek, zápal plic, astma, atd.

• Další projevy: bolesti břicha, např Cess z říhání, těžkost po jídle, škytavka, nevolnost, problémy v hrtanu nebo hltanu, je pocit cizího tělesa v krku a až ke ztrátě hlasu.

• U dětí hlavní příznaky jsou nadměrná regurgitace a respirační potíže. Když stát chronickou, může způsobit anémii, přerušovaný strnutí šíje, zpožděný růst.

Tipy, aby se zabránilo žaludeční reflux

• nelehejte bezprostředně po jídle, a to zejména po večeři. Nechť asi dvě hodiny nebo více v závislosti pokud požití „normální“ nebo vydatné.

• Zvýšení o 15 cm postel s dřevěnými kolíky na přední noze, takže tělo nebude plně prodloužen .

• nedávejte polštář povýšit hlavu po vleže, protože vytváří krk flexi a zároveň co se zvednout to všechno horní části těla.

• nedržte nejlepší oblečení je měkké a je vyrobeno z tkanin, které nejsou namontované na těle.

• Nepoužívejte příliš mnoho jídla. Lepší jíst šest malých porcí, že dva velmi velké.

• Řízení obezity a přetížení

• Odstranění alkoholu a přestat kouřit

• Vyhněte potraviny nebo nápoje, které relaxaci jícnového svěrače, as čokolády, omáčky, jahody apod.

• Vyvarujte se cvičení, kývání, ohýbání, zvedání hmotnosti atd. bezprostředně po jídle.

• minimalizovat stres

• Eliminovat své dietní potraviny, které mají dráždivý účinek na žaludeční sliznici a jícnového svěrače, jako je tuk, česnek, rajčata, smažené potraviny se cibule, uzené maso, džusy, čaj, sušené ovoce, colu, občerstvení, máta, citrus.

• Snížit spotřebu cukru a zpracované potraviny, dávat pozor na rovnováhu flóry Žaludek a střeva

• Konzumují více ovoce a zeleniny, stejně jako mléko a sušené odstředěné

jogurt přírodní prostředky k léčbě žaludečních šťáv

• Jablečný ocet : před jídlem, konzumovat jablečný ocet lžíce rozpuštěného v sklenici studené vody. To pomůže trávení a působí jako rychlou úlevu na žaludečním refluxem

• jedlá soda . Vypijte sklenici vody s polévkovou lžíci jedlé sody při šumění

• šťávy. Aloe vera : je velmi účinný proti žaludečnímu nepohodlí a zánětu zažívacího traktu. Vezměte stonku aloe vera, odstraňte buničinu a promíchejte trochu vody. Wood jednou denně do zmírnění příznaků pálení nebo ohně v žaludku,

• lékořice. tato bylina chrání trávicí trakt a pomáhá eliminovat žaludečních šťáv. Proveďte infuzi s hrstkou sušených rostlin na litr vody. Zastavte a filtr. Po jídle pijte šálek. Můžete také vytvořit z této bylinné tinktury

• Almond mléko : může se jíst před nebo po jídle, nebo když začnou příznaky refluxu nebo kyselosti. Do mixéru vložte 100 gramů mandlí a 1 litr vody. Dobře promíchejte a filtr. Můžete začít míchat toto těsto s dalšími 50 gramy a přidat litr vody. Osladit medem, stevia nebo skořice

• Potraviny s přírodními fermentací . Jako je mléko nebo vodní kefír, sklenici vody protlaků nebo lžíci kysané zelí. To se rychle zmírnit příznaky žaludeční refluxem

• a hřebíčku a kardamomu . Můžete sát jako bonbóny po jídle nebo po provedení infuze s dvěma smontované. Tyto koření vám pomůže ke snížení úrovně kyselosti v žaludku a symptomy refluxem

• Zelí . Připravte zelnou šťávu každý den (některé listy s trochou vody v mixéru ), k léčbě nebo prevenci nástupu gastrického refluxu

• a kmín .. vařit šálek vody s několika kmínem a pití během jídla

• zázvor : Extrakt ze zázvoru je velmi dobrý pro zlepšení nepohodlí způsobených refluxem. Můžete také udělat infuzi s velmi malým krajem v šálku vroucí vody.

9 Foods vyhrát bitvu proti depresi

Deprese porucha, která postihuje miliony lidí na celém na světě, a to zejména vzhledem k tempu moderního života, stres a hormonální nerovnováha, ale zejména postihuje ženy v různých fázích jejich života. Každá z nás může dojít k emocionální problémy, v různých formách. Pokud nejsou pod kontrolou, mohou vážně ovlivnit kvalitu života.

(Přírodní prostředky)

Přírodních prostředků očistit a posílit plíce

Plíce jsou jedním z nejdůležitějších částí našeho těla. Ve skutečnosti by se dalo říci, že jsou nezbytné k životu, jsou to právě ony, které nám umožňují dýchat. ve skutečnosti, jeden z nejdůležitějších funkcí plic je umožnit aspiraci vzduch a kyslík, které naše tělo potřebuje. , takže můžeme říci, že péče o naše plíce je nezbytné pro dobré zdraví.

(Přírodní prostředky)