Zbavte se bez drog bolesti hlavy pomocí těchto 6 tipů
Pro ulehčení přirozeně se bolesti hlavy se můžeme těšit z výhod masáže nebo použít studené obklady podporovat krevní oběh, okysličení buněk a cítí okamžitou úlevu.
bolesti hlavy jsou častým příznakem , který, většinou s recidivou postihuje lidi ve věku mezi 15 a 60 let.
jejich přesná příčina není stanovena, ale jsou spojeny s hormonálními změnami, genetika, vystavení stresu a špatné návyky.
Navíc mohou být příznaky výživových nedostatků a některých chronických onemocnění, které vyžadují zvláštní pozornost.
Nicméně se obecně objevují sporadicky e, téměř pokaždé o pulzující pocit na jedné nebo obou stranách hlavy , spolu s vizuálními problémy, úzkost a pocit únavy.
Pokud nejznámější léčba zahrnuje spotřeba protizánětlivé a analgetické léky, existují také 100% přírodní způsoby, jak ulehčit jim.
Vzhledem k tomu, nadměrná konzumace drog může vyvolat nežádoucí účinky, chceme vás dnes dát 6 tipů, aby urychlila svůj obnovu, aniž by se uchylovat k drogám.
Vložit do praxe!
masírujte
aplikace masáže na horní části hlavy pomáhá aktivovat krevní oběh, což zlepšuje proces buněčné okysličení a pomáhá kontrolovat pocit bolesti.
, které jsou vhodné pro typ krevní tlak bolesti hlavy, , protože se uvolnit svaly a má protizánětlivý účinek .
View rovná ment: 8 Příčiny migrény určitě ignorovat
Jak na
- Za prvé, dát prsty na straně nosu, která vede směrem dopředu a udělat nějaké krouživými pohyby trvale ?.
- Pak pokračujte časového pásma a masáže znovu po dobu několika minut.
- a konečně, masáž temene hlavy stlačením lehce prsty.
2. Použít studené obklady
Použití studených obkladů je jednou z tradičních nápravných opatření ke zmírnění společné bolesti hlavy a migrény.
Tato teplota pomáhá regulovat teplo, které se nahromadily v hlavě, ale také zlepšuje krevní oběh pro lepší okysličení buněk.
je to rychlé řešení pro bolesti spojené s únavou, protože uvolňuje cévy a kontrola krevního tlaku.
Jak ?
- Naplňte malou vanu studenou vodou a ledem, navlhčete čistý hadřík v kapalině a poté zmrazí, co vyždímanou, aplikovat ji na čelo.
- Nechat po dobu několika minut a pak se ochladí se znovu a aplikujte je tímto způsobem po dobu 10 nebo 15 minut.
3. Co dělat dechová cvičení
dechová cvičení jsou skvělý terapie léčbě úzkosti, stresu a bolesti hlavy , které se často objevují v průběhu pracovního dne.
tato činnost přispívá k okysličení buněk, snižuje hladinu zánět a má relaxační účinek na svaly.
Jak?
- Najděte si klidné místo daleko od rušivých vlivů, zavřít oči a začít relaxovat .
- a pak provést hluboké nádechy a výdechy, naplnění břicha a trupu vzduchu, jemně.
- Vydechněte více sekund a pak pokračovat v tom několik opakování po dobu 10 až 15 minut.
4 , Identifikujte příčinu
Opakující se bolesti hlavy Často dochází v důsledku posunu faktorů negativních reakcí v nervovém systému, oběhu a svalů.
Elektronická zařízení, nadměrné konzumace potravin s vysokým obsahem tuku a vystavení hlasité zvuky jsou některé z možné příčiny tohoto problému
Nicméně je třeba analyzovat špatné návyky , ale také hledat způsob, jak je opravit.
5. Pomocí rozmarýnový olej,
rozmarýn olej obsahuje protizánětlivé a analgetické složky, které pomáhají zmírnit bolesti hlavy a migrény přirozeně.
Jeho aktivní sloučeniny zklidnění napětí a aktivaci provoz v chrámech a hlavy, aby si rychlou úlevu tohoto problému.
Jak používat
- Udělejte si rozmarýn oleje do dlaně vašich rukou a učinit jemně masírujte chrámy, čelo a horní část hlavy
- Opakujte pohyb po dobu 5 až 10 minut,
doporučujeme, abyste si přečetli .. 4 značky upozorňující špatný krevní oběh
6. Pití zázvor infuze
šálek zázvoru lze použít k nahrazení těchto léků proti bolesti pelety často prodávané v lékárnách.
Tento přírodní nápoj snižuje zánět krevních cév, zlepšuje proces okysličení a dorazy bolest.
Jak používat
- Míchá lžička čerstvého zázvoru v šálku vařící vody, necháme 10 minut a pít.
- vypít až tři šálky denně pokud si myslíte, že je to nutné
Jak vidíte, existuje mnoho přirozených metod, jak tento problém řešit , aniž bychom museli vystavovat naše těla chemikáliím drog.
Použijte je na první znamení bolesti a najděte zdravější způsob, jak se s tímto problémem vypořádat.
Celer, dobrý protizánětlivý prostředek, který byste měli zahrnout do vaší stravy
Celer je svěží a chutná zelenina, která osvěží naše pokrmy a saláty. Zvláštní nádech nás okouzlí, ale především je známo, že je to jedna z nejzdravějších zeleniny, která existuje Tajemství celeru se nachází v aromatických látkách přítomných v jeho semeni jsou bohaté na jeden typ esenciálních olejů, které mohou bojovat proti zánětu a umožňují vypouštět toxiny a jiné odpady.
Anti-celulitidě vlastnosti Centella asiatica
Centella asiatica, známý také jako Gotu Kola je asijská bylina, která byla tradičně používají pro své omlazující vlastnosti, duchovní a jak uvidíte v tomto článku, celulitidy. Vysvětlujeme zde, jak tento závod pomáhá odstranit tekutiny, toxiny a tuky, které tvoří s celulitidou, jakož i další zdravotní přínos.
