Zbavte se bez drog bolesti hlavy pomocí těchto 6 tipů
Pro ulehčení přirozeně se bolesti hlavy se můžeme těšit z výhod masáže nebo použít studené obklady podporovat krevní oběh, okysličení buněk a cítí okamžitou úlevu.
bolesti hlavy jsou častým příznakem , který, většinou s recidivou postihuje lidi ve věku mezi 15 a 60 let.
jejich přesná příčina není stanovena, ale jsou spojeny s hormonálními změnami, genetika, vystavení stresu a špatné návyky.
Navíc mohou být příznaky výživových nedostatků a některých chronických onemocnění, které vyžadují zvláštní pozornost.
Nicméně se obecně objevují sporadicky e, téměř pokaždé o pulzující pocit na jedné nebo obou stranách hlavy , spolu s vizuálními problémy, úzkost a pocit únavy.
Pokud nejznámější léčba zahrnuje spotřeba protizánětlivé a analgetické léky, existují také 100% přírodní způsoby, jak ulehčit jim.
Vzhledem k tomu, nadměrná konzumace drog může vyvolat nežádoucí účinky, chceme vás dnes dát 6 tipů, aby urychlila svůj obnovu, aniž by se uchylovat k drogám.
Vložit do praxe!
masírujte
aplikace masáže na horní části hlavy pomáhá aktivovat krevní oběh, což zlepšuje proces buněčné okysličení a pomáhá kontrolovat pocit bolesti.
, které jsou vhodné pro typ krevní tlak bolesti hlavy, , protože se uvolnit svaly a má protizánětlivý účinek .
View rovná ment: 8 Příčiny migrény určitě ignorovat
Jak na
- Za prvé, dát prsty na straně nosu, která vede směrem dopředu a udělat nějaké krouživými pohyby trvale ?.
- Pak pokračujte časového pásma a masáže znovu po dobu několika minut.
- a konečně, masáž temene hlavy stlačením lehce prsty.
2. Použít studené obklady
Použití studených obkladů je jednou z tradičních nápravných opatření ke zmírnění společné bolesti hlavy a migrény.
Tato teplota pomáhá regulovat teplo, které se nahromadily v hlavě, ale také zlepšuje krevní oběh pro lepší okysličení buněk.
je to rychlé řešení pro bolesti spojené s únavou, protože uvolňuje cévy a kontrola krevního tlaku.
Jak ?
- Naplňte malou vanu studenou vodou a ledem, navlhčete čistý hadřík v kapalině a poté zmrazí, co vyždímanou, aplikovat ji na čelo.
- Nechat po dobu několika minut a pak se ochladí se znovu a aplikujte je tímto způsobem po dobu 10 nebo 15 minut.
3. Co dělat dechová cvičení
dechová cvičení jsou skvělý terapie léčbě úzkosti, stresu a bolesti hlavy , které se často objevují v průběhu pracovního dne.
tato činnost přispívá k okysličení buněk, snižuje hladinu zánět a má relaxační účinek na svaly.
Jak?
- Najděte si klidné místo daleko od rušivých vlivů, zavřít oči a začít relaxovat .
- a pak provést hluboké nádechy a výdechy, naplnění břicha a trupu vzduchu, jemně.
- Vydechněte více sekund a pak pokračovat v tom několik opakování po dobu 10 až 15 minut.
4 , Identifikujte příčinu
Opakující se bolesti hlavy Často dochází v důsledku posunu faktorů negativních reakcí v nervovém systému, oběhu a svalů.
Elektronická zařízení, nadměrné konzumace potravin s vysokým obsahem tuku a vystavení hlasité zvuky jsou některé z možné příčiny tohoto problému
Nicméně je třeba analyzovat špatné návyky , ale také hledat způsob, jak je opravit.
5. Pomocí rozmarýnový olej,
rozmarýn olej obsahuje protizánětlivé a analgetické složky, které pomáhají zmírnit bolesti hlavy a migrény přirozeně.
Jeho aktivní sloučeniny zklidnění napětí a aktivaci provoz v chrámech a hlavy, aby si rychlou úlevu tohoto problému.
Jak používat
- Udělejte si rozmarýn oleje do dlaně vašich rukou a učinit jemně masírujte chrámy, čelo a horní část hlavy
- Opakujte pohyb po dobu 5 až 10 minut,
doporučujeme, abyste si přečetli .. 4 značky upozorňující špatný krevní oběh
6. Pití zázvor infuze
šálek zázvoru lze použít k nahrazení těchto léků proti bolesti pelety často prodávané v lékárnách.
Tento přírodní nápoj snižuje zánět krevních cév, zlepšuje proces okysličení a dorazy bolest.
Jak používat
- Míchá lžička čerstvého zázvoru v šálku vařící vody, necháme 10 minut a pít.
- vypít až tři šálky denně pokud si myslíte, že je to nutné
Jak vidíte, existuje mnoho přirozených metod, jak tento problém řešit , aniž bychom museli vystavovat naše těla chemikáliím drog.
Použijte je na první znamení bolesti a najděte zdravější způsob, jak se s tímto problémem vypořádat.
Pravděpodobně jste už vstali, dívali se do zrcadla a nerozpoznali tvář. Proč mám tolik tmavých kruhů? Proč je moje kůže tak nudná? Stín únavy je často kvůli nedostatečnému odpočinku a příliš kyselé stravě, která nás vzbuzuje a brání nám očistit tělo. To je důvod, proč kromě zlepšení stravy a spaní nejméně 8 hodin denně, můžete dát do praxe následující "expresní" tipy, které vám pomohou bojovat proti účinkům únavy.
Je důležité mít dobrý spánek pro zdravý život. Nicméně, nespavost je onemocnění, které se může objevit u některého okamžiky života, v důsledku stresu. je nejlepší spát asi 8 hodin každou noc. I když tyto léky vám pomůže mít lepší spánek, měli byste se jim vyhnout, jak moc je to možné. doporučujeme, abyste vždy rozhodnout pro přírodní nápojů.
