Zbavte se bez drog bolesti hlavy pomocí těchto 6 tipů

Zbavte se bez drog bolesti hlavy pomocí těchto 6 tipů

Pro ulehčení přirozeně se bolesti hlavy se můžeme těšit z výhod masáže nebo použít studené obklady podporovat krevní oběh, okysličení buněk a cítí okamžitou úlevu.

bolesti hlavy jsou častým příznakem , který, většinou s recidivou postihuje lidi ve věku mezi 15 a 60 let.

jejich přesná příčina není stanovena, ale jsou spojeny s hormonálními změnami, genetika, vystavení stresu a špatné návyky.

Navíc mohou být příznaky výživových nedostatků a některých chronických onemocnění, které vyžadují zvláštní pozornost.

Nicméně se obecně objevují sporadicky e, téměř pokaždé o pulzující pocit na jedné nebo obou stranách hlavy , spolu s vizuálními problémy, úzkost a pocit únavy.

Pokud nejznámější léčba zahrnuje spotřeba protizánětlivé a analgetické léky, existují také 100% přírodní způsoby, jak ulehčit jim.

Vzhledem k tomu, nadměrná konzumace drog může vyvolat nežádoucí účinky, chceme vás dnes dát 6 tipů, aby urychlila svůj obnovu, aniž by se uchylovat k drogám.

Vložit do praxe!

  1. masírujte

aplikace masáže na horní části hlavy pomáhá aktivovat krevní oběh, což zlepšuje proces buněčné okysličení a pomáhá kontrolovat pocit bolesti.

, které jsou vhodné pro typ krevní tlak bolesti hlavy, , protože se uvolnit svaly a má protizánětlivý účinek .

View rovná ment: 8 Příčiny migrény určitě ignorovat

Jak na

  • Za prvé, dát prsty na straně nosu, která vede směrem dopředu a udělat nějaké krouživými pohyby trvale ?.
  • Pak pokračujte časového pásma a masáže znovu po dobu několika minut.
  • a konečně, masáž temene hlavy stlačením lehce prsty.

2. Použít studené obklady

Použití studených obkladů je jednou z tradičních nápravných opatření ke zmírnění společné bolesti hlavy a migrény.

Tato teplota pomáhá regulovat teplo, které se nahromadily v hlavě, ale také zlepšuje krevní oběh pro lepší okysličení buněk.

je to rychlé řešení pro bolesti spojené s únavou, protože uvolňuje cévy a kontrola krevního tlaku.

Jak ?

  • Naplňte malou vanu studenou vodou a ledem, navlhčete čistý hadřík v kapalině a poté zmrazí, co vyždímanou, aplikovat ji na čelo.
  • Nechat po dobu několika minut a pak se ochladí se znovu a aplikujte je tímto způsobem po dobu 10 nebo 15 minut.

3. Co dělat dechová cvičení

dechová cvičení jsou skvělý terapie léčbě úzkosti, stresu a bolesti hlavy , které se často objevují v průběhu pracovního dne.

tato činnost přispívá k okysličení buněk, snižuje hladinu zánět a má relaxační účinek na svaly.

Jak?

  • Najděte si klidné místo daleko od rušivých vlivů, zavřít oči a začít relaxovat .
  • a pak provést hluboké nádechy a výdechy, naplnění břicha a trupu vzduchu, jemně.
  • Vydechněte více sekund a pak pokračovat v tom několik opakování po dobu 10 až 15 minut.

4 , Identifikujte příčinu

Opakující se bolesti hlavy Často dochází v důsledku posunu faktorů negativních reakcí v nervovém systému, oběhu a svalů.

Elektronická zařízení, nadměrné konzumace potravin s vysokým obsahem tuku a vystavení hlasité zvuky jsou některé z možné příčiny tohoto problému

Nicméně je třeba analyzovat špatné návyky , ale také hledat způsob, jak je opravit.

5. Pomocí rozmarýnový olej,

rozmarýn olej obsahuje protizánětlivé a analgetické složky, které pomáhají zmírnit bolesti hlavy a migrény přirozeně.

Jeho aktivní sloučeniny zklidnění napětí a aktivaci provoz v chrámech a hlavy, aby si rychlou úlevu tohoto problému.

Jak používat

  • Udělejte si rozmarýn oleje do dlaně vašich rukou a učinit jemně masírujte chrámy, čelo a horní část hlavy
  • Opakujte pohyb po dobu 5 až 10 minut,

doporučujeme, abyste si přečetli .. 4 značky upozorňující špatný krevní oběh

6. Pití zázvor infuze

šálek zázvoru lze použít k nahrazení těchto léků proti bolesti pelety často prodávané v lékárnách.

Tento přírodní nápoj snižuje zánět krevních cév, zlepšuje proces okysličení a dorazy bolest.

Jak používat

  • Míchá lžička čerstvého zázvoru v šálku vařící vody, necháme 10 minut a pít.
  • vypít až tři šálky denně pokud si myslíte, že je to nutné

Jak vidíte, existuje mnoho přirozených metod, jak tento problém řešit , aniž bychom museli vystavovat naše těla chemikáliím drog.

Použijte je na první znamení bolesti a najděte zdravější způsob, jak se s tímto problémem vypořádat.


Celer, dobrý protizánětlivý prostředek, který byste měli zahrnout do vaší stravy

Celer, dobrý protizánětlivý prostředek, který byste měli zahrnout do vaší stravy

Celer je svěží a chutná zelenina, která osvěží naše pokrmy a saláty. Zvláštní nádech nás okouzlí, ale především je známo, že je to jedna z nejzdravějších zeleniny, která existuje Tajemství celeru se nachází v aromatických látkách přítomných v jeho semeni jsou bohaté na jeden typ esenciálních olejů, které mohou bojovat proti zánětu a umožňují vypouštět toxiny a jiné odpady.

(Přírodní prostředky)

Anti-celulitidě vlastnosti Centella asiatica

Anti-celulitidě vlastnosti Centella asiatica

Centella asiatica, známý také jako Gotu Kola je asijská bylina, která byla tradičně používají pro své omlazující vlastnosti, duchovní a jak uvidíte v tomto článku, celulitidy. Vysvětlujeme zde, jak tento závod pomáhá odstranit tekutiny, toxiny a tuky, které tvoří s celulitidou, jakož i další zdravotní přínos.

(Přírodní prostředky)