Je dobré spát s ponožkami?

O polovina populace bude spát s ponožky během noci

Mezi těmito lidmi najdeme ty, kteří prostě chtějí mít nohy chráněni po celý rok, a ti, kteří nemohou spát, jestliže studený ruší jejich odpočinek

Ale je vhodné spát s ponožkami? Na tuto otázku budeme odpovědět později v tomto článku

Jak spíte?

Existuje mnoho způsobů spát jen lidi na světě Někteří se rozhodli pro pyžamo, jiní položili více přikrývek apod.

Někteří lidé raději zvýší vytápění, aby nebyli příliš zabaleni, a když léto přichází, raději aktivují ventilátor nebo klimatizaci, aby mohli dobře spát

Noční noční ponožky jsou podobné. Je to prostě otázka chuti.

Nepředstíráme, že změníme své zvyky, ani neříkáme, co je správné nebo špatné v absolutním. Ale my vás chceme informovat a odpovědět na jednoduchou otázku: je bezpečné spát s ponožkami?

Odborníci nám říkají, že mezi negativními argumenty by tento návyk přiměl, abychom se v noci příliš potali.

Pokud ponožky nás udržují v teple během noci, je pravda, že můžeme přinést nějaké drobné problémy

• infekce (plísně, plísňové onemocnění nohou, atd.)
• špatný krevní oběh (zvláště v případě, že dobře protřepat u kotníků)
• nedostatek odpočinku a obnovovací období pro naše nohy
• vůně

dobrou zprávou je, že vyhnout se těmto problémů, existuje jednoduché řešení: musíte jíst ponožky . Nikdy nesnášejte ty, které jste používaly celý den

Nejen proto, že jsou špinavé, ale také proto, že nahromadily pocení, bakterie a mohou skvrnit vaše listy. Také je třeba nosit pouze ponožky, které nereagují na vaše krevní oběh.

Proto je lepší zvolit si volné bavlněné ponožky, například ty, které se používají v letadlech

Pokud chcete spát dítě, bez jakéhokoli případu vás ruší, je lepší nosit ponožky Věděli jste, že ti, kteří používají ponožky v noci spí mnohem lépe než ti, kteří jsou zabaleni do několika přikrývek?

Ponožky zabraňují změně tělesné teploty, zabraňují nežádoucím probuzením uprostřed noci nebo obtíží spát. Je to ideální zvyk, pokud jste unaveni vstávat každou noc, protože nemůžete spát!

Také si přečetli: 8 potravin, které se nejlépe vyhnout v noci

Naše velmi drahé ponožky

nikdo nemůže popřít, že toto je nejvíce zanedbané oděv celého našeho šatníku.

, které jsou často skryty mezi našimi boty a kalhoty, a nechceme, aby si všimnout , zvláště ve chvílích intimity s naším partnerem, nebo když půjdeme například k lékaři.

A jakou hanbu máme pocit, když jsou propíchnuté a někdo je vidí v tomto stavu! Stále více a více módních firem věnuje pozornost ponořkám, které nabízejí, neustále nabízí nové návrhy a využívá inovativní materiály.

Studie provedená Španělskou neurologickou společností nám říká že nošení ponožek přes noc je jedním z nejlepších způsobů, jak najít hlubší a klidnější spánek.

Tento zvyk nám umožňuje užívat klidný odpočinek a zabraňovat chronické nespavosti. Ponožky a proto tento magická síla, která nám umožní zapomenout na každodenní starosti

Existuje mnoho důvodů, proč spíme špatně: fyziologické změny způsobené věkem, vysilující jezdit, expozice při extrémních teplotách, při spánku doma nebo při jídle nevyvážené stravy.

Pokud existuje mnoho léků pro babičku pro spánek snadno (od medového čaje až po horká lázeň, lehká večeře a počítání ovcí), což je jisté, že ponožky, které nosíme, nám mohou pomoci s některými našimi problémy.

Musíme samozřejmě přijmout jiné dobré návyky , jako například nedělat fyzickou aktivitu ve večerních hodinách, vyhýbat se kávu nebo nealkoholickým nápojům při večeři a ne sledovat televizi v posteli

Nezapomeňte číst: Máte potíže najít spánek? Jezte na infuzi banánů a skořice před spaním

Je to všechno o teplotě

Nejnepříznivější zneužívání nosení ponožek přes noc může změnit jejich mysl ial rychle vzal znalosti studií a výzkumů, které byly provedeny na toto téma.

a dobrý odpočinek je ideální pro posílení naší paměti, dobít své baterie a regenerovat naši pokožku.

se však užívat všechny tyto přínosy je důležité, aby se během noci udržovala tělesná teplota v rovnováze.

Během noci teplota klesá ven. V našem těle je to přesně to samé. Je velice pravděpodobné, že se jen posečíte s přikrývkou a vstáváte během noci, abyste získali horní vrstvu, protože jste studená.

Oblečení a tkaniny, pro které jsme se rozhodli v době jít do postele jsou zásadní. Použití ponožek, aby se vaše nohy v teple, je nezbytné.

Stejným způsobem, že po zbytek dne, pokud budeme mít studené nohy v noci, celé naše tělo bude cítit této nízké teploty a budeme

Na druhou stranu, jestliže jsou naše nohy horké, jejich žíly se rozšiřují a teplo se bude šířit po celém těle. Mozek rozumí, že vše je v pořádku a začíná jeho proces

Když jsou naše nohy studené, naše mysl zůstává v pohotovosti, protože se musí vyrovnat s regulací teploty. To je důvod, proč jsme se bdělí a proč máme problémy s spaním.