7 Denní dieta proti retenci tekutin
Mnoho lidí má nadváhu kvůli zadržování tekutin, což způsobuje otoky a nepohodlí v některých částech těla.
Ale dobrou zprávou je že můžeme eliminovat nadbytek tekutin s dobrou dietou.
V tomto článku představíme 7denní dietu, která přirozeně bojuje proti zadržování tekutin, což vám umožní snížit objem a
Retence tekutiny (nebo edém) může být dočasnou patologií nebo dilatací žil v důsledku nadměrné
V případě patologie to může být související s oběhovými, srdečními, jaterními nebo ledvinovými problémy, což vyžaduje, abychom navštívili lékaře pro správnou diagnózu a léčbu.
To může být identifikováno, protože je přímo spojeno s náhlým přírůstkem hmotnosti bez zjevným důvodem, se zvýšeným objemem a otoky některých částí těla, jako je obvod pasu, nohy a kotníky.
Ačkoli se ne vždy vztahuje k nadváze, je zřejmé, že
Obezita může být jednou z příčin zadržování tekutin Nezapomeňte si přečíst: 8 diuretik, které vám pomohou v boji proti zadržování vody
Dieta 7 dny
Tato 7denní specifická strava pro potírání retence tekutin nám umožní do týdne zahájit velké zlepšení, i když
doporučujeme přijmout dobré návyky nikdy netrpí otokem po této stravě. Tato strava je vynikající pro každou osobu, protože je charakterizována jejími čisticími vlastnostmi pro zlepšení funkce ledvin a jater.
Je velmi vhodné ji realizovat během období vysokého tepla nebo během časy, kdy se ucítí retence tekutin
Vždy je vhodné konzultovat lékaře před provedením jakékoliv léčby, zejména pokud trpíte určitou nemocí nebo užíváte léky.
Obecná pravidla
Dáme vám několik obecných tipů, které budou během tohoto týdne klíčové:
Úplně odstraňte stolní sůl nebo rafinovanou
- . Vyměňte ji za mírné množství mořské soli, himalájské soli nebo mořské vody. Také se vyvarujte konzumace potravin, které obsahují sůl, jako jsou předkrmy, chleby, slané ořechy atd.
- Podněcovat chuť pokrmů s přírodními přísadami, jako koření (kajenský pepř, kari, paprika, atd), ocet, citrónová šťáva, bylinky (bazalka, oregano, tymián, atd.).
- Vyhněte se jíst cukr nebo sladké pokrmy
- , protože nás mohou přinést závislost. Ráno ...
Začněte den pitím dvou sklenic teplé nebo teplé vody šťávou jednoho polovina citronu
Je velmi důležité přerušit noční půst tímto způsobem, aby se aktivoval organismus a fungování každého orgánu zvlášť.
O dvacet minut později připravte hladce.
Ingredience
1 stopka celeru
- 1 hruška
- 1 plátek čerstvého ananasu
- 1/2 okurky
- prášek nebo prášek
- 1 lžička extra panenského kokosového oleje (15 g)
- 1 pohár ovesné kaše (200 ml)
- Přípravek
Pokud jste hladoví ráno, můžete si dát nějaký francouzský toast s avokádem, doprovázeným zeleným čajem.
Polední
K obědu si můžete vybrat některou z následujících možností:
Enter
gazpacho nebo domácí zeleninové šťávy
- Cream zeleniny nebo salát
- hlavní chod
Maso
- Ryby
- Impulsy
- Egg
- Všechny pokrmy mohou být doprovázeny hnědá rýže.
Dezert
apple sauce
- čerstvý ananas
- agar želatina
- Chcete vědět více? Přečíst. Objevte 3 nápravy želatiny ke zmírnění bolesti kloubů
Odpoledne
V odpoledních hodinách se odebere infuze přesličky, která má močopudné a remineralizaci
Pokud hlad, můžete si svačinu s jogurtem, sušené ovoce, čerstvé ovoce nebo něco podobného.
večer
k večeři, neměli byste jíst příliš velké množství, a to je důležité, aby večeři co nejdříve. Vyberte si z následujících možností:
Enter
gazpacho nebo domácí zeleninové šťávy
- Soup
- zeleninová polévka
- salát
- Hlavní chod
Ryby
- Egg
- právník
- s nízkým čerstvý sýr sůl
- můžete jej doprovázet s trochou soli nebo hnědá rýže.
Dezert
Apple
- Pear
- hrst ořechů
- Pokud dieta funguje dobře, na konci týdne
můžete zachovat mnoho z těchto dobrých návyků, abyste zabránili kontinuálnímu zadržování tekutin.
9 Výhody kukuřice vlasy nemáte možná víte
Díky svým protizánětlivým vlastnostem má kukuřičná infuze mnoho výhod pro zmírnění bolesti hlavy, bolesti kloubů a zlepšení příznaků nachlazení a chřipky. americký obilovin používá jako zdroj energie pro více než 10 000 let. dnes se pěstuje v teplejších klimatech světa odhaduje se, že rostlina může dorůst až 3 metry up .
Vodní zázvor zmírnit migrény, zažívací potíže a bolesti
Zázvor je aromatická rostlina, která se používá od starověku k mnoha kulinářských a léčivé účely. Toto je hlíza, která pikantní, díky víceúčelovým aspekt je součástí kuchyně tisíců lidí po celém světě. Obsahuje gingerol se účinná látka, který je přičítán protizánětlivé, analgetické a anti-oxidanty. je také bohatým zdrojem esenciálních olejů, vitamínů a aminokyselin, které poskytují tělo s celou řadou vnitřních a vnějších výhod .
