5 Dobrých důvodů, proč přestat nosit podpatky
Vysoké podpatky jsou velmi využívány ženy boty. Jejich různých velikostí, tvarů a barev, aby mohli zdůraznit siluetu a odhalující část osobnosti uživatele
Při dlouhodobém nebo nepřetržitém užívání je však možno pozorovat některé nežádoucí účinky na zdraví a musí být přednost před estetickými problémy.
S není vhodné ho občas nosit, doporučujeme, abyste jej nepřetržitě nosili s rizikem vzniku zádových, nožních nebo jiných problémů v jiných částech těla. vaše tělo.
Jak všichni víme, a navzdory všemu, co jsme právě řekl, mnoho žen nosí podpatky denně. To je důvod, proč vám dám 5 dobrých důvodů k ukončení tohoto špatného zvyku, pokud budete pokračovat v jeho sledování.
1. Aby se zabránilo bolesti
zpět Použití vysoké podpatky příčin nuceni pánevní sklon, což jistě zvýrazní hýždě.
Nicméně, tato pozice s sebou nese používání neobvyklého tlaku na spodní část páteře a na svaly, které ji tvoří.
v některých případech to způsobuje onemocnění zvané spondylóza, vyznačující se třením dvou obratlů proti sobě, což způsobuje opotřebení nervy a intenzivní bolest
Po odstranění podpatků se vaše páteř vrátí do původní polohy, což téměř okamžitě zmírňuje bolesti a napětí. vysoká,
snižujete riziko bolesti zad Je důležité vzít v úvahu Viz také: Máte bolesti zad? Vyhněte se těmto 8 věcem, abyste ho ulevili
2. Ulehčit Achillovu šlachu
Když jsou nohy zvýšené z důvodu vysoké podpatky, tlak na patě zvyšuje výrazně a může vyvinout onemocnění známé pod názvem Achilles šlach.
U lidí ovlivněna plantární fasciitis, zánět tlustého tkáně, která spojuje paty k prstům dochází
, což zhoršuje již přítomné bolesti. nahrazením vysoké podpatky pro pohodlnější boty, šlacha Achilles se chystá být vystřídán během několika týdnů a získá zpět svou původní velikost.
Všechny přítomné bolest v noze se pak ustupovat, protože sval se uvolní přebytečné napětí bolely.
3. Eliminovat kolena běžce
koleno běžce je termín používaný mnoha zdravotníků používá k projednání metatarsalgia, stav, který má vliv na kolena, což je velmi bolestivé.
Jedná se o zranění způsobená pracují přetížení, že běžci aplikovat na jejich kolena, ale také mohou být způsobeny jinými činnostmi, které zahrnují pravidelné ohnutí části těla.
vysoké podpatky mít za následek přesunutí těžiště přední část těla, která zvyšuje napětí v šlach a vázách kolena
To způsobuje silné bolesti, záněty a potíže s pohyblivostí
I když mohou být různé faktory Původ tohoto problému, nošení vysokých podpatků je nepochybně na vrcholu seznamu potenciálních viníků tohoto stavu.
4. Chcete-li zlepšit vyváženost
Čím více budete nosit vysoké podpatky, tím větší pravděpodobnost trpí vážným pádem nebo zraněním
Nadměrná síla působící na svaly kolem kotníku zvyšuje jeho nestabilitu. Výsledkem je, že celková tělesná váha je oslabená
Chůze s plochými botami zlepšuje zdraví této svalové skupiny a umožňuje jí fungovat tak, jak má.
tento dobrý zvyk vám pomůže zvýšit stabilitu, uklidnit svou bolest a snížit riziko vážných pádů
doporučujeme také. některé domácí opravné prostředky k léčbě oteklé nohy a kotníky
5. Aby se zabránilo křečových žil
I když neexistují žádné vědecké důkazy, které by ukazovaly vztah mezi nosením vysokých podpatků a výskytem křečových žil, mnozí odborníci se shodují, že způsobují alespoň dopravní zácpy.
je použití těchto obuvi, zejména vysoké podpatky, zvyšuje tlak na nohy a brání krevní oběh.
je krev již není správně přepravován, je není divu, vidět tyto drobné žilky, známý jako křečové žíly.
doporučujeme použít ploché a pohodlné boty, které vám umožní získat zpět své mobility v krvi a pokles nebezpečí trpících touto nepříjemnou nepohodlí.
Závěrem, i když může být velmi elegantní a obzvláště přizpůsobené určitým příležitostem, používání bot s podpatky může způsobit problémy důležité zdraví.
Noste s mírou neběžet zbytečné riziko.
Jsme si jisti, že budete moci najít zdravé alternativy nevzdává se dobře oblečený každý den, aniž by byla ohrožena vaše zdraví. Mysli na tebe!
7 Stravovací návyky, které poškozují svou tvář
Přeji pěkný kůže závisí nejen na vnějších faktorech , ale také na tom, co děláme uvnitř našeho těla. Nejdůležitějším faktorem při krásné pokožce je bezesporu strava, kterou jsme přijmout; to by mělo být zdravá a vyvážená. budeme vysvětlovat, dále v tomto článku, stravovací návyky, které mohou poškodit kůži obličeje.
Jak nedostatek vitaminu D ovlivňuje vaše tělo
Vitamíny jsou pro správné fungování našeho těla opravdu důležité. Nedostatek nebo nedostatek některých z nich způsobuje změny a poruchy zdraví. Dnes budeme hovořit konkrétně o vitamínu D a důsledcích jeho nedostatku. Vitamín D nebo kalciferol je užitečný pro správnou tvorbu kostí a zubů. Je to také důležité pro správné fungování kloubů a nervového systému Další výhody vitaminu D Vitamin D přinášejí další výhody.
