Od starověku je chléb jednou z nejčastěji konzumovaných potravin na světě, a to nejen kvůli jeho chuti, ale také proto, že je velmi levné a ideální pro mnoho receptů.
Hlavním receptorem tohoto jídla je bílá mouka (rafinovaná), voda a sůl. Přesto existují další variace na recept, které mohou zahrnovat cukr, jiný typ sladidla, a samozřejmě konzervačních látek.
V posledních letech se říká , že konzumace chleba může způsobit v dlouhodobém výhledu vážné zdravotní důsledky , protože může mít špatné složky (sacharidy) k přebytku a způsobit diabetes 2. typu a obezitu .
Mnoho lidí hledá zdravější alternativy chleba.
Existují různé recepty, které mohou tuto složku nahradit ostatním, a které tělu přinášejí mnoho živin a přínosů.
V tomto článku se s vámi podělíme 6 neuvěřitelných nápadů na přípravu bez chleba sendviče.
okurky je voda bohatá na potraviny , antioxidanty, vitaminy a minerály.
v kombinaci s jinými složkami, to může vynikající sendvič, výživné a ideální pro kdykoliv během dne.
Ingredience
Jak se připravit?
Nezapomeňte si přečíst: Odstraňte svou dvojitou bradu s hlínou a okurkou
Tato složka je velmi jednoduchá a má chuť na maso a maso. jiné rostliny.
Ingredience
Jak se připravit?
všech typů salátů . v tomto případě, je základem našeho receptu že může být použit v mnoha způsobů, jak vytvořit různé a chutné sendviče.
Ingredience
1 jablko
Vyjmout
perfektní alternativu pro svačinu nebo snídani . ingredience
1 lilek
vařit
Tato látka je ideální pro všechny typy sendvičů a pokračuje velmi také s mnoha mas.
Ingredience
velký salát leaf
Mix lososa nebo tuňák s majonézou a pak,
hamburger s rajčaty a avokádem
jsou chutné potraviny bohaté na důležité živiny. Tento zdravý burger je ideální pro zdraví. Ingredience
300 g mletého masa
smíchejte maso s
Pro hluboký spánek zvažte uvádění banánů a skořice!
Dieta je základním faktorem pro hluboký spánek. Proto je ideální naučit se připravovat některé recepty s relaxačními složkami, které snižují hladinu kortizolu, stresového hormonu. Rychlost života je rychlejší každý den. Na nekonečné pracovní dny přidáváme práci do domu. Naštěstí jsme si uvědomili, že je důležité pečovat o sebe a trávíme asi hodinu denně pracujícím na našem těle.
5 Dobré šťávy a čaje pro váš nervový systém
Přestože existuje dnes " Hui mnoho anti-úzkosti léčby snížit své úzkosti, trochu šťávy recepty a odvary vám pomohou zlepšení pohody vašeho nervového systému a lépe ovládat své úzkosti . Věříme, že prevence prostřednictvím zdravé výživy bude vždy nejlepším řešením problémů, které může naše tělo prožít.