6 úžAsné sendvič bez chleba myšlenek, který si zamilujete

Od starověku je chléb jednou z nejčastěji konzumovaných potravin na světě, a to nejen kvůli jeho chuti, ale také proto, že je velmi levné a ideální pro mnoho receptů.

Hlavním receptorem tohoto jídla je bílá mouka (rafinovaná), voda a sůl. Přesto existují další variace na recept, které mohou zahrnovat cukr, jiný typ sladidla, a samozřejmě konzervačních látek.

V posledních letech se říká , že konzumace chleba může způsobit v dlouhodobém výhledu vážné zdravotní důsledky , protože může mít špatné složky (sacharidy) k přebytku a způsobit diabetes 2. typu a obezitu .

Mnoho lidí hledá zdravější alternativy chleba.

Existují různé recepty, které mohou tuto složku nahradit ostatním, a které tělu přinášejí mnoho živin a přínosů.

V tomto článku se s vámi podělíme 6 neuvěřitelných nápadů na přípravu bez chleba sendviče.

okurka sendvič

okurky je voda bohatá na potraviny , antioxidanty, vitaminy a minerály.

v kombinaci s jinými složkami, to může vynikající sendvič, výživné a ideální pro kdykoliv během dne.

Ingredience

• 1 střední okurka
• 1 nebo 2 plátky sýra (dle chuti)
• 2 plátky šunky

Jak se připravit?

• Clear střed okurky, vložte jej do topinkovače a naplňte ji.
• lze umístit sýrem a šunkou , ale také trochu tuňáka a jogurtové omáčky

Nezapomeňte si přečíst: Odstraňte svou dvojitou bradu s hlínou a okurkou

Paprikový sendvič r ovoce

Pepř je jednou z nejkompletnějších potravin, které mohou být součástí jídla.

Tato složka je velmi jednoduchá a má chuť na maso a maso. jiné rostliny.

Ingredience

• 1 červená paprika
• 1/2 cibule
• 2 plátky šunky
• listy salátu a špenátu

Jak se připravit?

• Otevřít červenou papriku, smažte jablka a napijte to.
• V ideálním případě vraťte cibuli a malou šunku, abyste jí dali lahodnou chuť.
• kuřecí salát a plátky jablek

jablko bude vždy ideální ingredience pro přidání do

všech typů salátů . v tomto případě, je základem našeho receptu že může být použit v mnoha způsobů, jak vytvořit různé a chutné sendviče.

Ingredience

1 jablko

• kuřecí prsa
• s nízkým obsahem tuku majonézy ve
• salát
• Jak na louce Ward?

Vyjmout

• apple plátky a získat srdce. Chop zbývající jablka na malé čtverečky,
• promícháme s vařenou kuřecí prsa a rozpadly, a přidat trochu majonézu. a Vložit
• salát list jednoho z jablek kroužků, přidá se trochu předchozí směsí a pokrýt s dalším řezu. sendvičové s lilkem na grilu

lahodné chuť lilku v kombinaci s jinými složkami může sendvič a

1 lilek

• kuřecí prsa nebo tuňáky
• celer větve
• Jak se připravit?

vařit

• lilek grilu a rozseká ji nacpat Nakrájejte celeru nakrájený na kousky kuřecím prsíčkem a přidejte k ochucení koření nebo omáčku.
• Sendvič salát

Salát je zelená zelenina bohatá na antioxidanty, vitaminy a minerální látky, které zlepšují zdraví a pomáhají předcházet nemocem.

Tato látka je ideální pro všechny typy sendvičů a pokračuje velmi také s mnoha mas.

Ingredience

velký salát leaf

• několik drobky tuňák
• Majonéza nebo krém
• Jak se připravit?

Mix lososa nebo tuňák s majonézou a pak,

• položila ji na listu hlávkového salátu. Volitelně mohou být připraveny s
• kuřecí maso a sýry. Chcete vědět více? Přečtěte si: Hubnout s salátů: tipy a triky

hamburger s rajčaty a avokádem

The rajčat a avokáda

jsou chutné potraviny bohaté na důležité živiny. Tento zdravý burger je ideální pro zdraví. Ingredience

300 g mletého masa

• 3 lžíce mléka
• 1 vejce
• 1 cibule
• 1 zralé avokádo
• 1 velký rajčatový
• olivový olej
• sůl a pepř
• Jak se připravit?

smíchejte maso s

• mléko, vejce a půl najemno nakrájenou cibuli EU. Vlak drobné masové koláčky a smažte na obou stranách podle chuti
• Nakrájejte zbytek
• cibuli na tenké plátky a smažte trochu oleje a špetku soli. Rozdrněte zralé avokádo
• Otevřete velké rajčata a naplňte je masem, zralým avokádem a smaženou cibulí.

---



Nejlepší potraviny, jak zhubnout

Obezita zvyšuje riziko vzniku srdečních problémů a mrtvice, což je důvod, proč mnoho lidí chce zhubnout, když mají Extra libry. Zatímco omezování kalorií je nezbytné, je důležité zvolit správné potraviny, aby byla vaše strava účinná. Některé potraviny pomáhají urychlit hubnutí. Přečtěte si, kde číst více Okurka Tlačítko okurka obsahuje vitamin A, C a K, stejně jako minerály jako hořčík, vápník, mangan, fosfor, měď, železo a zinek.

(Příjmy)



4 Detoxikové polévky k vyčištění vašeho těla lahodným způsobem

Hledáte polévku detox pro vaše tělo lahodným způsobem? Pokud si myslíte, že je to nemožné, mýlíte se. Purifikace polévek nebo detoxikačních polévek je velkou pomocí, protože kombinují zeleninu různých druhů, které poskytují vitamíny a vlákninu . Kombinací všech těchto složek a jejich zahříváním pak podporujete extrakci jejich živin Stává se snazší pro vaše tělo trávit a asimilovat.

(Příjmy)