Ananas jako zeštíhlující spojence, který je ideální očistit tělo
The Ananas, pocházející z Jižní Ameriky, je jedním z nejúčinnějších plodů pro jemné čištění těla a přirozenou ztrátu váhy. Toto čerstvé a chutné ovoce má mnoho vlastností a mnoho výhod pro naši tělem. Představujeme zde dva největší přínos ananasu.
ananas jako detoxikační
s jeho močopudné vlastnosti, ananas pomáhá tělu odstranit přebytečný kapalina a zabránit retence, zatímco jak se zbavit toxinů, které napadají naše tělo. k zadržování vody je obvykle způsobena sedavým způsobem života, strava příliš slaná nebo selhání oběhového systému. V každém případě se doporučuje poradit se svým lékařem.
Nezapomínejte, že ananas, stejně jako jakýkoli jiný diuretik, musí být spotřebován přirozeným způsobem a v rozumných množstvích, protože nadměrná ztráta tekutiny mohou způsobit dehydrataci.
ananas jako hubnutí spojenci
první přínos ananasu je samozřejmě spojena s úbytkem tělesné hmotnosti, k odstranění přebytečné tekutiny z těla, přirozeně ztrácíme tloušťku v oblastech, kde se zadržuje voda, jako je břicho nebo stehna. Navíc, díky nízkokalorické, ananas, zejména vody, je ovoce, které mohou být konzumovány bez jakéhokoli dopadu na naše denní příjem kalorií
Další výhoda. Vlákna obsažená v ananas regulaci průchodu střevem a usnadnit proces trávení. ananas obsahuje také bromelin, enzym, který je velmi vhodný pro účinné léčení těžké rozebrat bílkoviny. Tak, tato látka pomáhá předcházet zácpě nebo nadýmání spojené s potravinami, které náš trávicí systém se snaží vstřebat.
V neposlední řadě je důležité zdůraznit, že využívat všech jeho výhod, je lépe jíst ananas v ten den, kdy je nakrájený, , když stále udržuje všechny své živiny neporušené, včetně vláken, které obsahuje. Nezapomeňte si vzít objížďku do supermarketu a nakoupit na vitaminů s čerstvým ananasem
(Fotografie s laskavým svolením Hansa a Tamorlanu)
Pokud spíte méně než 7 hodin v noci, postupujte podle těchto tipů
Pokud spíte méně než 7 hodin denně a chronicky, vaše zdraví jistě trpí. Postupně uvidíte důsledky tohoto nedostatku odpočinku, a to jak na těle, než na mozek. Pro zdravý a osvěžující odpočinek, musíme odpočinout mezi 7 a 9 hodin. je také jasné, že každý člověk má své potřeby, které nebudou stejné v dětství nebo v pokročilém dospělém věku.
Jak přestat otáčet myšlenku v hlavě
Fyzické cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak si vyčistit hlavu. Pokud se vám nějaká myšlenka potýká nebo vám brání v dodržování vašich zvyků, jděte na cestu, abyste se jí zbavili. Vrátit myšlenku je něco, co jsme všichni učinili . Nebuďte schopni přestat přemýšlet o přestávce, něco, co jsme řekli, že se nám to stalo v práci .
