Zkuste to jablečný džus recept a objevit jeho 8 zdravotních výhod

jablko je oblíbené ovoce mnohé z nás, protože jeho chuť a jeho univerzálnost, neboť to může být celá místnost, šťávy dezertů a salátů.

pomáhá také jeho mnoho živin pro dobré zdraví.

Toto ovoce přináší bílkoviny a vitaminy C a E. jsme rovněž poskytuje značné dávky železa a draslíku , které jsou důležité pro fungování našeho těla

Jak připravit tento jablečný džus

V tomto článku navrhujeme velmi jednoduchý recept na přípravu zdravého a originálního nápoje, který můžete dokonce pít na prázdný žaludek. Zajistí, abyste získali živiny, které potřebujete k zahájení vašeho dne s energií

Složky

• 4 jablka, nejlépe červená (ale také můžete zvolit zelenou)
• 4 šálky vody (1 litr)
• 5 lžíce citrónové šťávy (50 ml)
• 2 polévkové lžíce organický med (50 g)
• 1 čajová lžička mleté ​​skořice (5 g) (volitelně)

Příprava

• umýt jablka, řez je na 4 díly a vyjměte jádro.
• Pokud chcete, můžete je oloupat, když kůže rovněž nabízí několik výhod
• Dejte všechny přísady do mixéru a smíchejte několik minut, dokud nevznikne homogenní nápoj
• Podávejte ve sklenici a ochutnat lahodnou šťávu

Viz také: ... 5 tajemství krásy s octovým jablečným jablem

Výhody jablečného džusu

1. To omlazuje pokožku

• Díky vysokému obsahu vitaminu C, jablečný džus chrání a regeneruje pokožku.
• To také obsahuje vitamín E, antioxidační prvek, který umožňuje buňkám, aby optimálně fungovat.

Přírodní jablečný džus poskytuje příznivý účinek, který vám umožní hladký a zdravý vzhled pokožky

2. To se stará o vaše srdce

• jablečný džus tóny srdečního svalu. The histidin (jedna z 10 esenciálních aminokyselin) působí jako antihypertenziva, stabilizovat krevní tlak.
• nepřímo, džus jablko zabraňuje akumulaci cholesterolu v játrech a zabraňuje tak jeho průchodu do krevního řečiště. Takto chrání celý kardiovaskulární systém

3. Posiluje vaše svaly

• Jedno jablko poskytuje denní dávku draslíku, kterou vaše tělo potřebuje . Draslík je jedním z nejdůležitějších prvků pro fungování svalů a nervů.
• Podobně, jablečný džus podporuje tvorbu svalové hmoty, transformaci sacharidů, které obsahuje energii.

4. Zabraňuje bolesti kloubů

Bolest svalů může klesat při pravidelné konzumaci jablečného džusu. Díky své vysoké obsahem antioxidantů, že zabraňuje hromadění toxinů v kloubech.

• Kromě toho, draslíku obsahuje pozitivní vliv na kostech, protože zvyšuje jejich hustotu.
• Proto je pití této šťávy ideální pro lidi s artritidou, revmatismem nebo staršími.

5. Zabraňuje krvácení

Měli byste vědět, že nedostatek vitaminu K v organismu zvyšuje riziko závažného krvácení v důsledku úrazu, chirurgického zákroku nebo nemoci.

Proto je množství Vitamín K v jablečné šťávě je ideální pro dobré srážení krve

6. To snižuje pas a hmotnost

ideální způsob, jak snížit svoji váhu má připravit šťávu s zelených jablek, jako zelené jablko obsahuje pouze 80 kalorií a vysoký obsah vlákniny, která vás drží od na chvíli se cítite hladní.

Doporučujeme také pití této jablečné šťávy ráno a na prázdný žaludek. Pokusíte-li se zhubnout, pak se tento nápoj pomůže regulovat hladinu cukru v krvi a zrychlit váš metabolismus

Postupně budete mít lepší kontrolu nad vaší chuti k jídlu

Doporučujeme čtení: .. octa cider, aby zhubnout!

7. To revitalizuje vaše mysl

draslík, hořčík a fosfor obsažený v jablečné šťávy pomoci překonat fyzické a psychické únavě.

Na druhou stranu, vitaminu B12, který je rovněž přítomen v tato šťáva je velmi vhodnou součástí boje proti nespavosti a nervovým stavům.

8. Bojuje respiračních onemocnění

Máte-li astma, kašel nebo jiné onemocnění dýchacích cest, vyzkoušet jablečnou šťávu.

Díky vysokému obsahu vitamínu C, zbavuje plíce a zvýší váš imunitní systém.

, aby co nejlépe, doporučujeme přidat dobré množství medu v jablečné šťávy.

na závěr nesmíme zapomenout, že on také vlastnosti léčivé přípravky k léčbě kašle a zklidňuje hrdlo a dýchací cesty.

Výhody jíst citrusové snídaně

DID Věříte, že vitamín C a antioxidanty v oranžové jsou vaše nejlepší spojenci proti stárnutí a žaludečním problémům? Když pijete pomerančový džus každý den, budete mít mnoho výhod. babičky nám často říkají, že nespadají nemocný, musíme jíst pomeranče (nebo pití šťávy). Nicméně, citrus mají mnoho dalších výhod pro nás nabídnout, zejména pokud budeme konzumovat při snídani .

(Příjmy)

Která semena se začlenit do vaší stravy

Přestože začlenění semen do stravy se může zdát "moderní", tento zvyk existuje již mnoho století semena přinášejí mnoho výhod pro naše zdraví a krásu . V tomto článku vám řekneme, které z nich byste měli přidat do vaší stravy. Osivo, které je třeba začlenit do vaší stravy V obchodech nebo supermarketech můžeme najít velké množství produkty, které obsahují semena ve svém složení.

(Příjmy)